6 łatwych sposobów na wiosenne czyszczenie duszy

Ten post pierwotnie ukazał się w raporcie Zoe.

Nie uwielbiamy poru roku więcej niż wiosna, kiedy zima odwróciła się na nowy liść (dosłownie), a powietrze jest pełne oczekiwania na zabawne letnie dni. I chociaż 1 stycznia to dzień, w którym postanowimy wprowadzić poważne zmiany, ten zwrot sezonu to świetny czas na odświeżenie życia, usuwając pajęczyny, aby powitać światło. Być może masz już Konmari do nauki, ale czy wiesz, co zrobić z zaśmieconymi częściami twojego umysłu?

Tutaj sześć sposobów na osiągnięcie małego wiosennego czyszczenia duszy.

Odkurz stare urazy

Mówiliśmy to od lat (głównie dla naszych byłych chłopaków), a teraz jest nauka, aby poprzeć to urazy, które są urazowe, jest szkodliwe dla twojego zdrowia! Zwiększa kortyzol (hormon stresowy) i zmniejsza oksytocynę (hormon miłosny). Zacznij sprzątanie wiosenne, przenosząc stare urazy na powierzchnię i wypuszczając je, jeden po jednym to dla ciebie. Znaleźliśmy najlepszym sposobem na wyczyszczenie tej negatywnej energii jest napisanie listu zwolnienia drugiej osoby z winy, przepraszanie za twoją rolę w konflikcie i życzenie mu dobrego. Może to wymagać połknięcia dumy, ale później poczujesz się tysiąc funtów.

Puść przeszłość

Gdziekolwiek jesteś w swoim życiu, prawdopodobnie nie jest tak źle (e.G., Obecnie czytasz raport Zoe, a nie, wiesz, uciekasz o rozdartej wojnie obszaru). Mając to na uwadze, pomyśl o tym, co cię nęka i zadaj sobie pytanie: czy to problem w chwili obecnej, czy też o coś, co wydarzyło się w przeszłości? Jeśli to stara wiadomość, traktuj je jako takie, ponieważ nic w przeszłości nie może cię zranić, chyba że na to pozwolisz. Jeśli to pomoże, wypróbuj rytuał lub ceremonię, aby pomóc w uwolnieniu się.

Wyjaśnij obecny konflikt

Może być okazujący ten jeden trudny, ponieważ prawdopodobnie nie dotarłeś jeszcze na scenę wybaczającą. Z tego powodu rozdzielczość prawdopodobnie wymaga interakcji twarzą w twarz; Jednak jako hipnoterapeuta po wyśledzeniu nam go (nie pytaj), możesz albo żyć z niepokojem konfliktów wiszących nad głową na czas nieokreślony, albo możesz zmierzyć się z nią i rozwiązać po krótkim okresie nieprzyjemności. Wybierz to ostatnie i poczuj się natychmiast lżejsze.

Aby przeczytać resztę, przejdź do raportu Zoe.

Autor: Erin Nicole za raport Zoe.
Ten post pierwotnie ukazał się w raporcie Zoe.