6 Mity szczęścia, które mogą cię powstrzymywać przed doświadczaniem szczytowej radości

2. Czynniki zewnętrzne mogą przynieść ci szczęście

Jeśli wierzysz, że pieniądze, wakacje, doskonały partner, dzieci lub inne cechy życia uczynią cię szczęśliwą osobą, ekspert pozytywnej psychologii i trener szczęścia celebrytów, Robert Mack, ma trudną prawdę do podzielenia się: „Wiele mitów szczęścia pochodzić z rodzaju migawki lub krótkoterminowego doświadczenia przyjemności, oczekiwania lub podniecenia-mówi. „[Te rzeczy] często można mylić ze szczęściem”, ale w rzeczywistości szczęście nie jest przedmiotem, ale stanem bytu.

Podczas gdy niektóre z tych wyżej wymienionych komponentów mogą przyczynić się do spełnienia i pozytywnego spojrzenia na życie, przekonanie, że szczęście jest towarem do osiągnięcia, jest niebezpieczne, ponieważ zawsze będzie coś innego do ścigania. Ostatecznie szczęście jest stanem wewnętrznym, a pamiętanie o tym może pomóc w wykorzystaniu tych emocji, gdy potrzebujesz wzmocnienia.

3. Nie możesz doświadczyć szczęścia, gdy sprawy nie działają tak, jak chciałeś

Jeśli myślisz, że myślisz, Nie mogę być szczęśliwy, chyba że wszystko idzie tak, jak chcę, Dr mówi niepotrzebna warunkowość. Godin. „Rzeczywistość jest taka, że ​​może być szczęśliwy, bez względu na to, czy wszystko idzie [Twoja], czy nie”, dodaje.

Praktykując wdzięczność w penracji w czasopiśmie wdzięczności-może być pomocne w ochronie cię przed tym pułapką, dr Dr. Godin mówi, ponieważ zapewnia to, że możesz zrozumieć, że możesz być i jest w porządku, nawet gdy coś nie pójdzie zgodnie z planem.

4. Ktoś nie może stworzyć szczęśliwej przyszłości, jeśli miał nieszczęśliwą przeszłość

To jest najlepszy mit szczęścia dr. Godkin chce, aby ludzie przestali wierzyć, ponieważ ma na celu pozyskanie ludzi z ich agencji, aby zmienić daną sytuację. „Tak, mogłeś mieć trudną przeszłość [ale] nadal możesz mieć szczęśliwą przyszłość”, mówi. „Istnieje duża zdolność do leczenia, która istnieje, gdy możemy pracować poprzez zrozumienie naszej przeszłości.„Tak długo, jak okazujesz sobie miłość i współczucie, jesteś na dobrej drodze do stworzenia szczęśliwej przyszłości.

5. Szczęście jest ustalone lub niezmienne

„Szczęście jest idealnie plastikowe, plastyczne, zmienne i poprawne”, mówi Mack. „W przeciwieństwie do koloru lub wysokości oczu, twój zestaw genetyczny dla szczęścia jest zmienny. Możesz to ponownie wyreżyserować."

dr. Godkin dzieli tę perspektywę z Mackiem, dodając, że „poprzez stosowaną pracę [jak terapia], możesz zobaczyć, że masz moc zmiany tego, czego doświadczasz, co ostatecznie ma wpływ domina na twoje życie”, mówi.

6. Szczęście to stan umysłu

Prawda? Według Macka szczęście jest stanem istnienie. Nie ma wątpliwości, że optymistyczny sposób myślenia może doprowadzić cię do lepszego poczucia się w swoich okolicznościach, ale zakładanie, że szczęście jest tylko stanem umysłu, który może powstrzymać cię przed potwierdzeniem potężnego faktu, że możesz uzyskać dostęp do tego uczucia w dowolnym momencie. „Szczęście jest konstelacją rzeczy. To emocje, sens życia, jego cel, to związek społeczny ” - dodaje Dr. Godin. „To nie jest tak ulotne jak stan umysłu lub uczucie."

Więc rozważ zaangażowanie się ze szczęściem za umiejętność. dr. Godin mówi, że może to pomóc w internalizacji poglądu, że możesz popracować nad swoim szczęściem. „Często mówię, że szczęście to umiejętność, której możesz się nauczyć. Jest to coś, co możemy zbudować, i budujemy go, budując wszelkie umiejętności… z czasem ” - mówi.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.