6 Fizyczne wskazówki do odejścia od argumentu, według eksperta od języka ciała

Po ustaleniu, że twój dyskurs z ukochaną osobą opuścił ziemię przyjaznej dyskusji i wszedł do potencjalnie szkodliwego stanu kłótni lub walki, może być czas rozważenia usunięcia się z sytuacji. Według eksperta w języku ciała Blanca Cobb, niektóre sygnały w języku ciała mogą pomóc nam ocenić, kiedy odejść od argumentu. I dodaje Divaris Thompson, ma to wartość: „Nie jesteś biologicznie podłączony do jasnego myślenia, gdy się kłócisz."

Znaki w języku ciała, że ​​zaczyna się argument

Czytanie, rozpoznanie i możliwość interpretacji tych wskazówek może pomóc ci zdecydować, jak postępować, co może obejmować opuszczenie rozmowy. Ludzie inaczej reagują na postrzegany stres i groźby, więc niektórzy ludzie mogą wycofać się lub ciszą, gdy czują się zagrożone w argumencie, podczas gdy inni mogą wykazywać oznaki bardziej agresywnego. „Głos może unieść się, mięśnie mogą się napinać, może być trochę pocenia się lub oczy stają się szersze, a czasem nozdrza”, mówi Divaris Thompson. Inne odpowiedzi czytają bardziej jak wycofanie się, dodaje Cobb: „Niektórzy ludzie cofną się lub odciągną od ciebie, a oni starają się uzyskać przestrzeń fizyczną i psychologiczną… . Niektórzy ludzie zaczną grać rękami."

„Głos może unieść się, mięśnie mogą się napinać, może być trochę pocenia się lub oczy stają się szersze, a czasem nozdrza wybuchają.”-Melissa Divaris Thompson, LMFT

Ponieważ znaki te odzwierciedlają szerokie spektrum zachowań, ważne jest, aby rozważyć je w porównaniu ze zwykłym zachowaniem osoby za możliwość oceny, czy jesteś w trakcie kłótni. „Kiedy rozumiesz, jak zwykle są i widzisz zmianę w działaniach, to twój moment a-ha [może walczyć lub zacząć]”, mówi Cobb. „Jeśli ktoś jest spokojny i fajny i zauważasz, że zaczyna się poruszać, wiesz, że coś jest nie tak."

Ale kontekst ma znaczenie, więc rozważ na przykład ustawienie i temat tego, co jest omawiane, zanim wykonasz następny ruch. Izolowanie działań lub słów bez uznania pełnego obrazu sytuacji może prowadzić do zamieszania i bardziej zranionych uczuć. „Jeśli źle interpretujesz, możesz przypisać znaczenie czegoś, co nie istnieje i może uszkodzić zdrowy związek”, mówi Cobb. I pamiętaj, że druga osoba wykonuje to samo przetwarzanie i będzie zasilać twoje reakcje i wyrażenia.

6 Fizyczne znaki, że należy odejść od kłótni z bliskimi, według eksperta w języku ciała

1. Wygląd pogardy

„Jeden kąt ustny pojawia się nieco, jak w uśmieszku, i wskazuje na moralną przewagę” - mówi Cobb. Kiedy ktoś czuje, że wie więcej niż ty lub jest nad tobą, prawdopodobnie nie będzie słuchać ani szanować tego, co masz do powiedzenia.

2. Oczy ggania, dolna powieka i usta napinają się, a brwi w linii prostej

Nawet jeśli ktoś próbuje ukryć swój gniew, Cobb mówi, że możesz odczytać subtelne znaki na twarzy. „[Brwi] zejdź trochę i tworzą prostą linię, a oczy mogą się świecić, a dolna powieka i usta mogą się zaostrzyć” - wyjaśnia. „Częścią zdrowej rozmowy jest wyrażanie wszystkich emocji w konstruktywny sposób, dlatego musisz zachować ostrożność, gdy widzisz oznaki gniewu, ale ktoś próbuje udawać, że nie jest zły."

3. Wskazywanie palcem

Wskazanie palców, aby podkreślić słowo lub uczucie, niezależnie od tego, czy jest ono skierowane gdzieś w oddali, czy na twarzy, jest gestem, który może sygnalizować rosnące poziomy gniewu. „Polecenie palców jest sposobem na pokazanie agresji… może sprawić, że ludzie defensywnie”-mówi Cobb. Może to rozpocząć cykl komunikacji, który nie jest tak skuteczny w prowadzeniu skutecznej i bezpiecznej emocjonalnie rozmowy.

4. Przewracanie oczami

Rolanie oczu należy odczytać w kontekście, ponieważ może to wskazywać zarówno na irytację, jak i zmęczenie. To powiedziawszy, jest to gest, który jest powszechnie uważany za niegrzeczny i ktoś, kto to robi, prawdopodobnie wie, że możesz to zobaczyć. „To oczywiste, że przewracasz oczami, i to jest coś, czego większość rodziców uczy swoich dzieci, aby nie robić” - mówi Cobb.

5. Opadane ramiona

Zatkane ramiona sygnalizują wyczerpanie, a walka, gdy jesteś zmęczony. „To ciche odłączenie, wciąż tam są, ale to nie znaczy, że coś się dzieje” - mówi Cobb.

6. Obracanie bioder, stóp lub ramion od ciebie, aby odłączyć

Subtelne przesunięcia od ciebie może wskazać, że osoba próbuje się odłączyć. Cobb mówi, że nie musi to być duży, oczywisty zwrot z plecami. Obserwuj kierunek bioder, stopy i ramiona wskazują, ponieważ ogólnie stajemy w obliczu osoby, której słuchamy lub mówimy. „Te działania sygnalizują kogoś, kto jest gotowy z rozmową i próbuje stworzyć fizyczną przestrzeń lub znaleźć wyjście” - dodaje.