6 Błąd dystansu społecznego, które mogą narazić Cię na ryzyko Covid-19

Badanie mówi, że kluczem do uniknięcia tego błędu jest zachowanie się tak, jakbyś tylko dowiadował się o wirusie. „Powtarzające się kreatywne przypomnienia związane z ewoluującą sytuacją są ważne, aby uniknąć samozadowolenia”, czytamy w badaniu. Według słów Mad-Oche Moody Harry Potter: Stała czujność.

2. Z widokiem na codzienne zagrożenia

Kryzys Covid-19 zwraca teraz uwagę wszystkich, a więc oczywiście ludzie są bardzo skoncentrowani na ograniczeniu ryzyka narażenia na wirusa. Ale nadmierne skupienie na jednym potencjalnym zagrożeniu może spowodować, że ludzie zaniedbują inne codzienne podstawy, które utrzymują je w zdrowiu. „Ciągły sen, regularne ćwiczenia i towarzystwo ludzkie wszystkie zasługi ciągle uwagi, co jest sprzeczne z przytłaczającym poczuciem, że wszyscy inni mogą poczekać”, piszą autorzy badań.

Może wydawać się dużo żonglowania, ale zdecydowanie istnieją sposoby na zrównoważenie normalnych potrzeb zdrowotnych przy jednoczesnym zapewnieniu minimalnej ekspozycji na treningi wewnętrzne Covid-19-Minking, regularne połączenia telefoniczne lub rozmowy wideo z bliskimi, aby utrzymać połączenia społeczne, i medytacja, między innymi.

3. Koncentrując się na zdrowiu fizycznym, ale zaniedbanie zdrowia emocjonalnego

W tym celu, jeśli robisz wszystko, co możesz, aby chronić się przed Covid-19, to niesamowite. Ale dystans społeczny nie jest łatwy! Naukowcy twierdzą, że ważne jest również rozważenie zdrowia psychicznego i emocjonalnego,. Opieka jest teraz ważniejsza niż kiedykolwiek i podobnie jak w kontakcie (wirtualnie) z tymi, których kochasz. Dbanie o zdrowie psychiczne może również ułatwić przestrzeganie odpowiednich protokołów dystansowych społecznych.

4. Wierzenie, że środki ostrożności, które podejmujesz, nie działa

Istnieje powód, dla którego badacze twierdzą, że zobaczysz, że ludzie są bardziej luźni w noszeniu maski i dystansu społecznego niż miesiąc temu: kiedy nie dostaniesz żadnego dowodu, że coś działa, może to zwiększyć prawdopodobieństwo, że będziesz się z tym trzymać.

„COVID-19 jest niepokojące z powodu długiego okresu inkubacji”, pisz autorów badań ”, w tym przedłużające się oczekiwanie między wdrożeniem interwencji a ustaleniem wyników.„Tłumaczenie: ponieważ zakażona osoba zajmuje od 14 dni, aby wykazywać objawy, zajmuje przynajmniej tyle czasu (jeśli nie dłużej), aby wiedzieć, czy coś jest„ działa ”, czy nie. Ale dla osób, które utknęły w swoich domach od tygodni, w maskach i religijnie mycie rąk, widząc wskaźnik infekcji w U.S. nadal wspinać się, może sprawić, że te środki ostrożności w ogóle nie działają. Ale to nieprawda.

„Władze powinny zachować ostrożność przed działaniem na temat codziennych raportów epidemicznych, ponieważ losowa zmienność może być pomylona z prawdziwym trendem”, czytamy w badaniu. Innymi słowy: weź codzienne raporty z odrobiną soli i skup się na własnych zachowaniach-nawet jeśli jesteś sceptyczny, czy pomagają, czy nie.

5. Poddanie się pragnieniu życia, aby wrócić do „normalnej”

Czy to jest ssące, że nie jest w stanie iść do swojego ulubionego studia jogi lub wykonać paznokcie? Stu procent. To normalne, mówią naukowcy. „Ludzkie zachowanie jest napędzane silną niechęcią do strat i chęcią utrzymania status quo, co jest impulsem, który sprzyja odzyskiwaniu strat, a nie przejęcia opcji, które prowadzą do najwyższych wyników”, autorzy badań piszą. Ale to pragnienie „status quo” może być tak silne, że ludzie całkowicie odrzucają zasady. (Ahem, ludzie w Południowej Kalifornii, którzy poszli na plażę w miniony weekend.)

Ale tylko dlatego, że chcemy, aby życie wróciło do normy, nie oznacza, że ​​jest to normalne, ani nie powinno tak być. Naukowcy sugerują, że prawodawcy i urzędnicy ds. Zdrowia publicznego powinni podkreślić przyszłe zyski, aby pomóc ludziom w dostrzeżeniu „status quo” i zrozumieć korzyści wynikające z dystansu społecznego i innych powiązanych środków wymaganych do zwalczania koronawirusa.

6. Działanie na temat norm społecznych

Proste rzeczy, takie jak przytulanie przyjaciela, na który wpadasz w sklepie spożywczym lub stojąc blisko sąsiada, gdy oboje spacerujesz, są nawykami, które są trudne do złamania; Trudno nawet czasami pamiętać. W ten sposób jesteśmy ciężcy jak ludzie. „Zachowanie ludzkie mają duży wpływ głęboko zakorzenione normy społeczne”, napisz autorów badania-więc musimy porzucić lub zmienić te normy (takie jak nie przytulanie lub wstrząsanie dłoni), ludziom trudno jest przejść przez ludzi. Ich rada polega na tym, aby być na bieżąco, robić wszystko, co w ich mocy, i znowu, jeśli zepsujesz się i zapomnisz, po prostu idź naprzód, nie rozłączając się na tym.

Pozostanie na bieżąco z dystansem społecznym--a wszystkie inne środki ostrożności na tygodnie (i miesiące) nie jest łatwe. Teraz, gdy żyjemy w tej nowej normie, może to wymagać dodatkowego świadomości pułapek na tej liście. Ale warto pamiętać, że nie będziemy musieli żyć w ten sposób na zawsze. Tymczasowe środki doprowadzą do dłuższego bezpieczeństwa.

Zaktualizowano 17 lipca 2020 r.