7 dermatologów dzieli 7 wskazówek dotyczących prawidłowego zastosowania kremu przeciwsłonecznego, ponieważ wszyscy popełniamy te same błędy

Jak prawidłowo nakładać krem ​​przeciwsłoneczny, według dermatologów

1. Użyj kremu przeciwsłonecznego, który jest szeroko zakrojony i ma SPF 30 lub więcej

Po pierwsze, chcesz upewnić się, że krem ​​przeciwsłoneczny, który stosujesz. Broad-Spectrum oznacza, że ​​otrzymujesz ochronę przed promieniami UVB (te, które powodują zaczerwienienie i oparzenia słoneczne), jak i promienie UVA (te, które powodują raka skóry, przekładnicę i przedwczesne oznaki starzenia). SPF oznacza współczynnik ochrony przeciwsłonecznej, a dermatolodzy zalecają stosowanie kremu przeciwsłonecznego z minimum SPF 30. „SPF 30 oferuje ochronę ochrony kremów przeciwsłonecznych przed 97 procentami światła UVB, SPF 50 oferuje ochronę ochrony przeciwsłonecznej w wysokości 98 procent, a SPF 100 chroni przed 99 procentami”, mówi Debra Jaliman, MD, dermatolog z certyfikatem zarządu w Nowym Jorku. Im wyższy SPF używasz, tym lepsza ochrona. (Upewnij się również, że nie wygasł.)

2. Zacznij od suchej skóry

„Jeśli umieścisz krem ​​przeciwsłoneczny mineralny na mokrej skórze, nie trwa”-mówi Shirley Chi, MD, dermatolog z certyfikatem zarządu w południowej Kalifornii. I chociaż chemiczny krem ​​przeciwsłoneczny może wtopić się w mokrą skórę, nie będzie dobrze działać. „Sposób, w jaki działają chemiczne filtry przeciwsłoneczne, polega na tym, że faktycznie oddziałują one z twoją warstwą rogową, z górną warstwą naskórka, aby wchłonąć promienie ultrafioletowe, aby nie chodzą do twojej skóry i uszkodzenia uszkodzenia. Jeśli nakładasz go na mokrą skórę, wpłynie to na wchłanianie chemicznego filmu przeciwsłonecznego.„Następnie pozwól, aby krem ​​przeciwsłoneczny wyschł przed założeniem makijażu.

Więc jeśli robisz poranną rutynę pielęgnacji skóry, poczekaj kilka minut między zastosowaniem ostatniego produktu do pielęgnacji skóry a SPF, aby upewnić się, że będzie on na suchej skórze. „Twoja rutyna pielęgnacji skóry powinna potrwać kilka minut”-mówi dr Dr. Chi. Jeśli aplikujesz do swojego ciała, upewnij się, że jest w pełni suchy, jeśli jesteś mokry, ręcznik, a następnie pozwól mu wyschnąć.

3. Połóż to na gruby

„Jeśli zastosujesz tylko o połowę mniej SPF 30, ile potrzebujesz, naprawdę otrzymujesz tylko ochronę SPF 15” - mówi Dr. Zawietrzny. „Aby zakryć swoje ciało, użyj ilości produktu potrzebnego do wypełnienia szklanki, a dla twarzy zrób znak pokoju i narysuj linie produktu nad dwoma palcami."

Jeśli używasz sprayu: „Zawsze mówię moim pacjentom, aby spryskali [jedno miejsce] przez co najmniej dwie sekundy, a następnie wcierać rękami”, mówi Mona Gohara, MD, dermatolog z certyfikatem zarządu w Hamden, Connecticut. „Nie traktuj tego jak perfumy, w których masz nadzieję, że kropelki lądują poprawnie, aktywnie wcierają się w spray.„W przypadku patyków zawsze nakładaj patyki dwa razy na traktowanym obszarze”, dodaje.

4. Pamiętaj, aby trafić w najbardziej wrażliwe miejsca

Według Elyse Love, MD, dermatologa certyfikowanego przez zarząd w Nowym Jorku, twojej twarzy, klatce piersiowej, pleców, ramion i pleców rąk są bardzo Podatny na długoterminowe uszkodzenia słoneczne. „Dzieje się tak, ponieważ są to obszary ciała, które są narażone na słońce prawie przez cały rok”-mówi

5. Pozostaw czas po złożeniu aplikacji i przed wejściem na słońce

Krotek przeciwsłoneczne potrzebuje trochę czasu na aktywację, zanim osłoni skórę. Więc kiedy rano zakładasz krem ​​przeciwsłoneczny, poczekaj co najmniej 15 minut przed wyruszeniem na słońce, aby upewnić się, że jesteś chroniony.

6. Ponownie, ponownie, ponownie złożyć wniosek

„Ponowne zastosowanie jest zalecane co dwie godziny lub co 80 minut, jeśli pocenie się lub pływanie, niezależnie od SPF”, mówi Elizabeth Kream, MD, dermatolog z certyfikatem zarządu w Nowym Jorku. „Nawet jeśli stosujesz SPF 100, musisz ponownie stosować co dwie godziny. Dzieje się tak po prostu dlatego, że bez względu na to, jak dobrze krem ​​przeciwsłoneczny blokuje promieniowanie UV, zużywa się po kilku godzinach."

7. Rozłóż to każdego dnia

Ucząc się, jak nakładać krem ​​przeciwsłoneczny, ważne jest, aby pamiętać, że powinieneś go stosować codziennie, a nie tylko wtedy, gdy wyruszasz na plażę. Większość ekspozycji na słońce jest swobodna i przypadkowa, co oznacza, że ​​spacerujesz do metra lub na lunch lub przez okno biura.

„Zapobieganie rakowi skóry wymaga kompleksowego podejścia do ochrony przed szkodliwym promieniowaniem UV”, mówi Nima Gharavi, MD, dyrektor chirurgii dermatologicznej w Cedars-Sinai Medical Center. „Promieniowanie UV Słońca dociera do ciebie, nawet gdy próbujesz uniknąć chmur i szkła, a także odbijanie śniegu, wody i piasku."

Oto jak włączyć SPF do swojej rutyny makijażu:

Ale poczekaj, jest więcej! Chcesz być pierwszym, który usłyszał o najnowszych (i największych) kroplach produktów sklepowych, niestandardowych kolekcjach, rabatach i innych? Zarejestruj się, aby Intel dostarczył prosto do skrzynki odbiorczej.