7 zdrowych, pysznych lunchów, które możesz zrobić w 5 minut lub krócej
Zdobądź przepis: Garlicky Tuscan Kale Salad z pikantną ciecierzycą
5. Veggie Coconut Ovics
Praktycznie każdy składnik tych opakowań jest wysoki w błonniku-i są one do zrobienia. Papryka dodają ładny chrupnięcie, a hummus i awokado zapewniają kremowość, odpowiednio białko i błonnik.
Zdobądź przepis: Veggie Coconut Ovics
6. Kanapka z sałatką „jajko” tofu
Jeśli nigdy wcześniej nie próbowałeś używać tofu jako substytutu jaja, ten przepis dowodzi, że naprawdę działa. Wymieszaj białko na bazie roślin z wegańską Mayo lub Musztarną Dijon, drożdżami odżywczą, kurkumą i kilkoma innymi kluczowymi przyprawami. W przeciwieństwie do używania prawdziwych jaj, to wegańskie ujęcie nie wymaga żadnego gotowania, dlatego tak szybko się łączy.
Zdobądź przepis: kanapka z sałatką „jajko tofu”
7. Kanapka warzywna masala
Znalezienie dobrej, wegetariańskiej kanapki może być trudne, co sprawia, że ten jest wielkim znaleziskiem. Oprócz warzyw, kluczowym składnikiem jest chaat masala, tradycyjna indyjska mieszanka przypraw, która obejmuje mieszankę kolendry, kminku, mango w proszku, soli czarnej skalnej, pieprzu, kwasu cytrynowego i liści mięty. Wszystko oprócz bajgla może być Twoją mieszanką śniadaniową, ale ta mieszanka ma miejsce na lunch na zamek.
Zdobądź przepis: kanapka warzywna masala
Uzyskaj łatwe pomysły na lunch-i podziel się własnymi ulubionymi w Well+Good's Cook z USA grupa na Facebooku.
Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.
