8 Taktyka oświetlenia gazu, o której warto wiedzieć, abyś mógł chronić się przed niebezpieczną manipulacją

2. Opowiadanie różnych rzeczy w różnych momentach

Powiedzmy, że próbujesz zaplanować dla kogoś zabawną wycieczkę i pamiętaj, że powiedzieli, że uwielbia włoskie jedzenie, więc wybierasz włoską restaurację, którą według nich spodoba. Ale kiedy idziesz na obiad, osoba mówi, że tak naprawdę nie lubi włoskiego jedzenia.

Cechą charakterystyczną składania sprzecznych oświadczeń jako taktyki oświetlenia gazu jest to, że osoba próbuje sprawić, że poczujesz się, jakbyś coś wymyślał. Według dr. Daramus, jest to wyraźny wskaźnik, że ktoś cię zapala, gdy mówi coś w stylu: „Skąd masz ten pomysł?”(Masz od ciebie…)

3. Nazwa

Jeśli Gaslitator wie, że osoba, którą oświetla, nie czuje się najlepiej, zwłaszcza jeśli zdaje sobie sprawę, że osoba ma niską ocenę, wzywanie nazwy może być skuteczną i niebezpieczną taktyką oświetlenia gazu. Ludzie, którzy mają niską samoocenę, mówi Taverner, częściej przyjmują sobie do serca brzydkie nazy.

Ponieważ jednak zamiar gastelggera ma złośliwy charakter, ważne jest, aby chronić się przed złymi rzeczami, które cię nazywają. „Nawet jeśli istnieje negatywna prawda w ogólnym miejscu, z którego pochodzi, nie jest to dobre, prawdomówne lub prawdziwe miejsce”, mówi Taverner. „Zatem słusznie byłoby powiedzieć:„ Nawet jeśli jest w tym prawda: „Nie mogę tego internalizować.'"

4. Wrzeszcząc do siebie dwie osoby

Gaslitator, który stawia ludzi przeciwko sobie, wybierze dwie osoby o bardzo odwrotnych cechach i wykorzysta te cechy, aby oba się czuły. „Na przykład szef, który prześwietla ludzi w pracy, może mieć jedną osobę, która jest idealną asystentką i zawsze robi dla nich rzeczy. I mogą mieć kogoś, kto jest w rodzaju gwiazdy ” - mówi dr. Daramus. W tym przykładzie menedżer ds. Gaslighting może powiedzieć swojemu asystentowi, że chcieliby, żeby byli bardziej podobni do gwiazdy, mówiąc gwiazdy, że powinni być bardziej jak asystent.

5. Bombardowanie miłości

Według dr. Daramus, bombardowanie miłosne jest kluczową czerwoną flagą, a także jedną z łatwiejszych w zasięgu taktyk gazowych, ponieważ daje poczucie, że wiele się dzieje o wiele za szybko.

„Sam związek- gdy jest zdrowy- rozwija się powoli [ponieważ] zaufanie rozwija się powoli.”-Psycholog Aimee Daramus, Psyd

„To naturalne, aby odczuwać związek z kimś, ale sam związek- gdy jest zdrowy- rozwija się powoli [ponieważ] zaufanie powoli się rozwija”, dr Dr. Daramus mówi. „Bombing miłosny jest inny niż odczuwanie odrobiny połączenia i zainteresowanie kimś. To jest: ta osoba uwielbia cię od razu ”, niezależnie od tego, czy chce być twoim najlepszym przyjacielem, partnerem życiowym, czy szefem na zawsze.

Gaslighers mogą również ćwiczyć bombardowanie miłosne w materialny sposób, mówi Taverner, jak na prysznice twoimi ulubionymi prezentami lub posiłkami. Jeśli podejrzewasz, że ktoś prześwietla cię przez bombardowanie miłości, zwłaszcza jeśli nie wydaje się to właściwe lub uczucie nie jest odwzajemnione, rozważ pompowanie hamulców w danym związku.

6. Umyślne zmiany w zachowaniu

Większość z nas dostosuje nasze zachowania i reakcje w zależności od sytuacji i ludzi, których jesteśmy w pobliżu. Jednak gdy jest to wzór osadu i zauważasz, że jednostka działa inaczej niż wśród innych, to dobry znak, że jesteś na terytorium Gaslighting-Tactics. Może to wyglądać na argument, w którym ktoś jest okrutny i niegrzeczny, a następnie udanie się na imprezę rodzinną, na której prysznicuje cię z uczuciami, mówi dr. Daramus. Ale bardziej ogólnie, dodaje: „Nawet jeśli [Gaslighters] są z tobą bardzo manipulacyjne i zacienione… włoży ich jeszcze więcej wysiłku w wyglądanie, wspierając i hojne wokół innych ludzi."

Jeśli chodzi o taktykę gazową, celowe zmiany zachowań mogą być szkodliwe, ponieważ inni ludzie, oprócz siebie, mogą zacząć kwestionować, co jest prawdziwe. Na przykład, jeśli twoi bliscy widzą tylko wspierającego gadek, mogą nie myśleć, że twoja sytuacja jest taka zła.

7. Ugięcie

„Zamierzają ponownie skupić twoją uwagę, kiedy tylko chcą, ponieważ ambicją jest zabranie cię króliczej dziury, aby straciłeś śledzenie punktu, który próbowałeś zrobić”, mówi Taverner. Na przykład powiedzmy, że pytasz kogoś, co robią w dany sobotni wieczór. Zamiast otwarcie i szczerze odpowiadać na twoje pytanie, Gaslitator może odchylić się od stwierdzenia: „Cóż, dlaczego Ci zależy?„Alternatywnie mogą się odwrócić, czyniąc coś konkretnie o tobie, mówiąc, że jesteś zbyt kontrolujący, zbyt zaangażowany lub zbyt emocjonalny.

8. Kozła ofiarne

Kozła ofiarne jako taktyka oświetlenia gazu ma miejsce, gdy druga osoba sprawia, że ​​wierzysz, że coś, co się wydarzyło, to twoja wina. Rozważ ten przykład od Dr. Daramus: „Powiedzmy, że mieliście plany i oni [naprawdę] późno… . Jeśli spróbujesz ustawić tam granicę, mogliby się podobać: „Cóż, gdybyś nie poświęcił mojego czasu, dzwoniąc do mnie, aby to dokładnie sprawdzić, mógłbym się tu dostać na czas.„” Oczywiście nie jesteś winny, ale oszudzającym, który szedł kozłem ofiarnym, spróbujesz sprawić, że poczujesz.

Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, jest w obraźliwym związku, szukaj pomocy w krajowej infolinii przemocy domowej pod numerem 1-800-899-7323 lub TheHotline.org.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.