8 Zdrowe desery, które pomogą Ci uniknąć gorącego ciepła piekarnika

Prawdopodobnie najlepszą częścią tego przepisu jest to, że zajmuje to około 10 minut, Max, aby wydać minus czas ustalania. A jeśli jesteś zbyt niecierpliwy, aby czekać, aż twoje smakołyki ostygną, Ridden sugeruje, że jedzisz je jako lody lub, wiesz, po prostu przez łyżkę.

5. Chocka do awokado

Choć może się wydawać, że słuszne miejsce awokado jest na toastu, warto pamiętać, że technicznie jest to owoc. Jako takie, są idealne do zbierania się w każdą słodką ucztę, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że wykonują całkiem dobrą robotę, przybliżając kremową konsystencję masła i innych składników mlecznych. Ten czekoladowy mus na bazie awokado zajmuje mniej niż 20 minut i jest w 100 procentach mleczny, ziarno i dodawany bez cukru. Wykorzystuje proste składniki podstawowe, takie jak ekstrakt waniliowy, mleko migdałowe i sól, wraz z czekoladą, kakao w proszku i słodzikiem owoców mnich nie Spike twój poziom cukru we krwi tak, jak robią to inne słodziki.

6. Ciasteczka Czekoladowo-Miętowe

Tak, możesz wymyślić partię ciasteczek, nawet nie włączając piekarnika-i nie tylko każdy Ciasteczka, czekoladowe ciasteczka mięty, które wygrają serce każdego cienkiego miłośnika mięty. Ciasteczka na powyższym filmie są bezglutenowe, bezbłogowe i niskie. Oto zwalnianie tego, czego potrzebujesz, aby zrobić Em: masło nerkowca, owies, daty, sól morska, proszek kakaowy, migdały, płatki kokosowe, olej miętowy i chipsy z ciemnej czekolady.

7. Berries i wegańska bita śmietana

Czasami najprostsze słodycze tworzą najlepsze desery. Przykład: jagody i bita śmietana. Podczas gdy tradycyjnie bita śmietana jest wytwarzana z nabiału, ten przepis wykorzystuje Aquafaba (solankę z ciecierzycy), zapewniając, że jest całkowicie wegańska. Cały wegańska bita kremowa zawiera tylko cztery składniki, co łatwo (ahem) unosić.

8. Kulki błogości dopaminy

Te kulki Bez Bliss bez pieczenia mogą dosłownie zwiększyć nastrój jeden kęs na raz. Są wykonane z ziół o nazwie Mucuna pruriens, a.k.A. „Fasolka dopaminy”, która jest rodzimą rodzimych w Tropikalnej Azji i Afryce. Fasola zawiera serotoninę, neuroprzekaźnik, który promuje spokój i satysfakcję. Okazuje się, że w końcu istnieje coś takiego jak magiczna fasola.

Pierwotnie opublikowane 20 sierpnia 2020 r. Zaktualizowano 26 maja 2021.

Uzyskaj więcej pomysłów na przepisy w Well+Good's Cook z USA grupa na Facebooku.