Kardiolog podziela, ile awokado jeść, aby zwiększyć zdrowie serca
To powiedziawszy, czy każdy z nas naprawdę potrzebuje wymówki, aby zjeść więcej awokado? Oprócz tego, że są one, co wiesz, że są one pyszne, mają też inne korzyści oprócz tych wyraźnie badanych w tym badaniu, mówi dr. Sabgir. „Zdrowe wzorce odżywiania związane ze zdrowiem serca obejmują mnóstwo owoców i warzyw oraz nienasyconych tłuszczów. Awokado są owocem, dobrym źródłem błonnika, a ponad 75 procent tłuszczu w awokado jest nienasycone ”, wyjaśnia.
Avos również są wolne od sodu i cholesterolu, a są szanse, że mają więcej tajemnic zdrowotnych, które jeszcze nie odkryliśmy. „Dowiadujemy się więcej o korzyściach dla zdrowia serca z awokado codziennie dzięki wielu opublikowanym badaniom, które potwierdzają rosnące dowody, że awokado są zdrowe. Sabgir.
Do następnego badania potwierdzającego twoje nieograniczone uznanie dla awokado, pozwól mi być pierwszym, który życzę wielu satysfakcjonujących chwil tostów w przyszłości.
Dowiedz się więcej o tych dobrych, dobrych korzyściach awokado poniżej:
Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.
