Mouse z awokado czekoladowego o korzyściach przeciwzapalnych? Zapisz mnie
Czekolada to jedna z tych rzeczy, takich jak kawa, herbata lub nie wiem-woda To trudne do przejścia jak dzień bez. I chociaż znam się, że chrupałem chipsy czekoladowe bezpośrednio z słoika masona-robię to teraz, w rzeczywistości-jest wiele, znacznie zdrowsze sposoby na naprawę. Wejdź do herbalist i trenera zdrowia, Rachelle Robinett's Antiin infaplator czekoladowy mus, przepis, dla którego dzieli się na Well+Good's YouTube Show Oparty na roślinach.
Jeśli nigdy nie zrobiłeś musu czekoladowego za pomocą awokado, zapakuj. Ma niesamowicie dekadencki charakter, ale jest zwodniczo zdrowy, biorąc pod uwagę, że u jego źródła, to tylko jazzowy mieszany Avo. Ta konkretna wersja jest również doładowana z dodatkową dobrocią odżywczą poprzez dodanie wysoce pożywnej Moringa liścia. Robinett wyjaśnia, że Moringa jest znacznie wyższa w białkach niż w przypadku około 30 procent białka, w porównaniu z 2 procentami dla szpinaku-i że jest to pełne białko. Roślina jest również bogata w przeciwutleniacze, które chronią twoje zdrowie komórkowe i służą funkcji przeciwzapalnej. „Moringa może być uosobieniem medycyny żywnościowej” - mówi Robinett.
Liść często sprzedawany w sproszkowanej formie-można dodać do diety na dowolne sposoby, ale Robinett zauważa, że jego smak nie zawsze * 100 * dla wszystkich. Ten mus jest jednak jedną z jej metod wkradania się (i innych mniej smacznych ziół) w jej diecie, ponieważ inne smaki potrawy obezwładniają liść w dobry sposób. „Ten przepis jest jednym z moich absolutnych ulubionych-regularnie je w domu”-mówi Robinett. „[Jest] tak kremowy i pyszny, i nie można spróbować moringi."
Przeciwzapalny moringa czekoladowy
Serwuje 8
Eksperci w tym artykule
- Rachelle Robinett, zarejestrowana ziołowa, pedagog i założycielka Supernatural
Składniki
2 duże awokado, usunięte doły
1 fasolka waniliowa, podzielona wzdłuż
1/3 szklanki czystego klonu lub syropu daty
1/4 szklanki świeżego soku pomarańczowego
3/4 szklanki niesłodzonego proszku kakaowego
1 łyżka proszku Moringa
2 łyżki kokosowej manny
1/4 łyżeczki soli
1. Dodaj wszystkie składniki do blendera.
2. Mieszaj na niskim lub średnim poziomie, aż mieszanka będzie gładka i kremowa. Jeśli mieszanka jest zbyt gruba, możesz dodać trochę pomarańczowego soku lub wody, aby go rozrzedzić.
3. Podziel na poszczególne porcje lub dodaj całą mieszankę do większej miski, aby stamtąd podać.
4. Na szczycie wybranych składników, e.G. Nib Cacao, posiekane orzechy laskowe, jagody lub dżem.
