Po bieganiu z organizacją charytatywną „Back On My Foet” aktor David Harbor dzieli się, jak bieganie buduje wdzięczność

Jest to przyczyna ważna, która jest ważna dzięki roli roli, która odgrywała w jego życiu. Podobnie jak wielu ludzi, Harbour zmagał się z lękiem podczas pandemii i użył biegania jako sposób na radzenie sobie. Podobnie jak w przypadku programu z tyłu moich stóp, akt wstawania i zaangażowania się w aktywność fizyczną pomogła mu budować siłę fizycznie i psychicznie. Udowodniono, że bieganie ma wiele korzyści zdrowia psychicznego, takich jak poprawa nastroju i skupienie się na budynku.

Harbour podziela również, że plecami na moich stóp przypomniał mu o zdolności biegania do budowania połączenia i wdzięczności. Koncentrując się na akcie umieszczania jednej stopy przed drugą, dostroisz się z niesamowitą wiedzą i pojemnością osadzoną w twoich kościach i mięśniach-co jest czymś, co wszyscy możemy podzielić się. Praktyka wdzięczności jest sprawdzoną metodą zmniejszania stresu i zwiększania szczęścia, a badania wykazały, że połączenie ze społecznością jest „znaczącym predyktorem zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia w późniejszym życiu.„Jak stwierdził Harbour, okazuje się, że bieganie jest świetnym sposobem na zrobienie obu.

„Jest coś w tym wspólnym biegu, w którym, bez względu na okoliczności naszego życia, wszyscy jesteśmy ludźmi”, mówi Harbour. „Jest w tym coś, co utrzymuje cię w chwili obecnej i co jest wdzięczne za fizyczne umiejętności, które masz i które łączy cię z innymi ludźmi w prostej, głębokiej rzeczy, którą wielu z nas może zrobić razem."