Nowe śledzenie snu Apple Watch chce uprościć definicję dobrego odpoczynku

Gdy śpisz spokojnie, Apple Watch rejestruje twoje tętno i godziny śpi, śledząc ten ostatni miarę z czasem, aby pomóc Ci zidentyfikować wzorce snu, w tym to, jak zmieniło się to z miesiąca na miesiąc, lub jeśli weekendy mają tendencję do zniszczenia starannie zatłoczonych Harmonogram drzemki.

Lynch mówi, że jaki WatchOS7 nie Śledź jednak równie ważne. W dobie przeciążenia danych opartych na smartwatchu Apple nie chce, aby jego dane pochodzące ze snu były źródłem stresu (to z kolei nie spała w nocy). „Stwierdziliśmy, że zbyt wiele [danych snu] może być przytłaczające dla ludzi, a znaczenie informacji nie jest w rzeczywistości bardzo jasne: ile stanów REM wchodzisz lub jak głęboki jest twój sen”, mówi Lynch. „Zamiast przytłaczających ludzi o zbyt wielu szczegółach, chcemy oczekiwać, jak możemy je wesprzeć."

„Jedną filozofią, której użyliśmy w wielu cechach Apple Watch, jest wzmocnienie pozytywnych zachowań.„-Kevin Lynch, wiceprezes ds. Technologii Apple

Utrzymanie siedmio-godzinnego znaku na snu wydaje się jedynym wskaźnikiem, który naukowcy i naukowcy zaakceptowali jako ewangelię----właśnie to Apple szlifowało dla WatchOS7, jednocześnie pozwalając na wyznaczenie własnych celów tak jak ty „Zrób ruch. „Jedną filozofią, której użyliśmy w wielu cechach Apple Watch, jest wzmocnienie pozytywnych zachowań” - mówi Lynch. „Zamiast być krytycznego, Apple Watch jest postrzegany jako pozytywny partner w twoim zdrowiu.„(Innymi słowy: jeśli masz zły sen, nie musisz się martwić o wykład z urządzenia na nadgarstku.)

Oczywiście duża część snu budzi się i ułatwia się w dniu-i tam Watchos7 naprawdę zarabia 360 widoków odpoczynku. Jeśli, podobnie jak ja, spędziłeś ostatnie 10 lat budząc się do psa szczekającego alarmu-horror!-Odtąd spodziewaj się bardziej spokojnego doświadczenia. „Jeden z członków zespołu faktycznie poszedł na północne wybrzeże tutaj w Kalifornii, obudził się o piątej rano i wyszedł na zewnątrz z iPhonem i nagrał ptaki na zewnątrz przez wybrzeże, aby stworzyć ten dźwięk do Wake Up.„Aplikacja do snu będzie zawierać zarówno alarm dotykowy (który wykorzystuje łagodne wibracje, aby utrzymać cię na górze), jak i kojącą kolekcję dźwięków, a poza tym, że budzi cię w spokojny sposób.

Po przebudzeniu dane przechowywane przez Apple Watch na noc stają się dostępne na wykresach i statystykach, które pomogą ci dbać o siebie przez resztę dnia. Podobnie jak Twój trening lub cel stoiska, sposób, w jaki śpisz, porusza igłę na twoim ogólnym zdrowiu i dobrego samopoczu. Najwyższy czas, abyśmy wszyscy zaczęli się chwalić, ile godzin spaliśmy, logując nasze 10 000 kroków. Publiczna wersja beta WatchOS7 będzie dostępna w lipcu (pełna, bezpłatna wersja, którą będzie następować jesienią) i wszyscy będziemy do niej lepsi w naszym ciągłym dążeniu do cennego zamkniętego oka.