Czy koce ważone lękiem są odpowiedzią na lepszy sen?

Kolejny powód, aby schować się z ważonym kocem lęku

Chociaż sama serotonina może pomóc Ci się zrelaksować, Dr. Thompson mówi, że może być również przekształcone przez ciało w melatoninę, aby pomóc w wywołaniu snu. Więc choć kiedyś znana ze swoich uspokajających korzyści w profesjonalnym otoczeniu, sugeruje, że ważone koce stają się coraz bardziej popularne w zakresie zmniejszenia stresu i bezsenności.

Wydaje się, że nauka popiera Dr. Twierdzenia Thompsona: Zgodnie ze szwedzkim badaniem z 2015 r. Pacjenci bezsenności, którzy przytulili się z ważonym kocem, zobaczyli wzrost czasu snu. A co więcej, uczestnicy zgłosili poczucie snu z kocem, łatwiej było zasnąć i powiedzieli, że obudzili się odświeżeni.

Ale nie martw się-to nie tak, że pękniesz w jednym i zasypiasz w pięć sekund. „Koce są bezpieczne w użyciu w dowolnym momencie, aby wywołać noszenie relaksu, że głębokie relaksowanie może prowadzić do snu, ale też nie musi”, dr Dr. Thompson wyjaśnia. Niestety, nie ma jeszcze wersji snuggie.

Jak znaleźć odpowiedni dla Ciebie

Ale kupowanie ważonego koca nie jest tak proste, jak kliknięcie Dodaj do koszyka. Zwykle ważone koce wahają się od czterech do 30 funtów, a przy wyborze jednego, powinieneś zaplanować, że uda się to za około 7 do dwunastu procent masy ciała. Lub wypróbuj tę łatwą formułę do gości zalecaną przez firmę kocową Harkla: Znajdź 10 procent masy ciała, a następnie dodaj funt lub dwa. Na przykład dorosły, który waży 150 funtów, chciałby szukać koca, który waży około 16 do 17 funtów.

Rozpocznij wyszukiwanie idealnego ważonego koca dla twoich potrzeb z naszymi RECS poniżej.

Kup 6 ważonych koców wartych inwestycji tutaj.

Przytulne opcje AF

Kup teraz Magiczny koc kamuflaż Minky Ket 109 USD i kup teraz Ket grawitacyjny 249 USD i kup teraz koce ważone mosiacką czarno -białe sowy koc 95 USD i kup teraz Myblanquil Cingit in Taupe 169 USD Kup teraz śpij śpij Ważony koc 129 USD i wykup w górę Wykup Mój spokojny koc 190 USD i więcej

Wyprowadź swoją sypialnię, zastanawiając się nad najlepszą pościelą zgodnie ze znakiem zodiaku. Wypróbuj również te trzy hacki, aby pomóc Ci znaleźć idealną temperaturę, jaką zasnąć.