Są ważone legginsy tajemnicą krótszego, intensywniejszego treningu?

Przed bootcampami, spinem i jogą ustawione na muzykę hip-hop. Podczas gdy wypłaty stawiania jednej stopy przed drugą w tempie klipu od dawna okazały się korzystne dla zdrowia, ostatnio badania wskazują na szkolenie siłowe jako bardziej skuteczny sposób na uruchomienie. Właśnie dlatego wielu trenerów głosi równoważenie cardio z ciężarami.

Po głębokim nurkowaniu w najnowszych studiach fitness i rozmowie z różnymi trenerami, nie mogę zaprzeczyć, że jest coś w tej logice. Ale o to chodzi: Cardio jest w zasadzie jedyną formą ćwiczeń, którą lubię-szczególnie uruchomić. Więc kiedy usłyszałem, że było coś takiego jak ważone legginsy, byłem zaintrygowany.

Przybywają dzięki uprzejmości nowej marki o nazwie Physiclo, która została założona przez olimpijskiego srebrnego medalistę Keetha Smart i zespół studentów medycyny NYU, którzy zaprojektowali rajstopy treningowe. Ich koncepcja wydaje się wystarczająco prosta: „Funkcjonalne zużycie fitness, które pozwala dodać odporność na każdy trening”, zgodnie z ich stroną internetową.

Jak wiele osób, jestem pociągnięty

Oto, co się stało, kiedy wziąłem ważone legginsy Physiclo na test testowy.

Wprowadzanie ich

Do mojego eksperymentu fitness zamówiłem Pro Resistance Capris dla kobiet kaszpresowych, które sprzedawały się za 110 USD na równi z tym, co wiele legginsów sprzedaje za masy Sans. Kiedy przybywają kilka dni później, moją pierwszą myślą jest to, że wyglądają, jakby coś, co nosiliby piłkarze. Mimo że strona Physiclo opisuje je jako oddychające, a materiał pojawia się w ten sposób, ciężary są równomiernie rozmieszczone przez cały czas Super gruby.

Zakładanie ich było samodzielnym treningiem i dosłownie zajęło mi 15 minut. Zamówiłem małą parę opartą na tabeli wielkości witryny, ale wyciągając je na ruchach aerobowych, których nawet nie opanowałem w Pilates. Wiesz, jak zwykłe legginsy mają wiele „daj” im? Ważone, kaszpresowe legginsy nic tego. Nie możesz uszczypnąć materiału, aby dostosować rzeczy na miejscu, a elastyczne pasy krążące wokół dna-prawej pod kółkiem mocno je wyciągając. („Wewnętrzne warstwy sprężyste działają jak opaski oporowe wokół nóg, pomagając uzyskać silniejszy, sprawniejszy, szybszy”, zapewnia Physiclo. Dobrze, dobrze.)

Wiesz, jak zwykłe legginsy mają wiele „daj” im? Ważone, kaszpresowe legginsy nic tego.

Materiał był również naprawdę zarysowy-faktycznie wycinam dwa palce, ciągnąc je. (W następnym tygodniu w pracy poprosiłem mojego współpracownika o wielkości, aby wypróbował je, aby sprawdzić, czy ma ten sam problem. Miała problemy z ich pociągnięciem, choć nie tak bardzo jak ja. Słowo do mądrego: idź w górę.)

Po wielu ciągnięciach i podskakowaniu, w końcu byli włączeni. SPOILER ALRERT: Ważone legginsy nie są rodzajem odzieży treningowej, która pełni pełni salonu. Czuli się nieporęczne i wcale nie rozciągliwe. Były również bardzo ciasne wokół mojego wewnętrznego lewego uda i w dół mojej lewej nogi. Innymi słowy, czułem się komfortowo. Ale przynajmniej byli włączani i byłem gotowy do ucieczki.

Trening

Zwykle lubię biegać na zewnątrz, ale szczerze mówiąc, nie byłem pewien, jak długo mogę przetrwać w legginsach, więc zamiast tego poszedłem na siłownię, aby zarejestrować czas na bieżni. Mój typowy trening to trzy, ośmiominutowe mile. Zastanawiałem się, jak obciążenie wpłynęłoby na mój czas.

Jeśli chodzi o trudniejszy trening, legginsy zdecydowanie działały zgodnie z reklamą.

Podczas mojego biegu nigdy nie przestałem być świadomy legginsów, ale przyzwyczaiłem się do nich. Po złagodzeniu joggingu stały się mniej kłopotliwe, a ja mogłem się zgubić tak, jak zwykle robię. Noszenie ich zdecydowanie utrudniało mój trening. (Nadal byłem w stanie stawić się w regularnej odległości z tą samą prędkością, ale było to wyzwanie.) Zauważyłem, że moje zmęczenie najwięcej, kiedy szedłem, aby schłodzić moje mięśnie, które wydawały się bardziej opodatkowane, co ma sens, ponieważ były. Jeśli chodzi o trudniejszy trening, legginsy zdecydowanie działały zgodnie z reklamą.

Po biegu wyciągnąłem matę, aby wykonać ruchy AB. Ponieważ nie używałem nóg, spodnie bardzo minimalnie wpłynęły na mój obwód. Cieszę się-byłem gotowy na przerwę. Kiedy wróciłem do domu, nie mogłem się doczekać, aby je zdjąć, ponieważ byłem spocony i, jak wspomniałem, materiał jest zarysowy. Na szczęście były o wiele łatwiejsze do wysiadania niż dalej.

Mimo że ważone legginsy nie były dokładnie wygodne, wykonali swoją pracę: zapewnianie intensywniejszego treningu. Physiclo mówi, że zostały zaprojektowane tak, abyś ciężko pracował na każdym kroku-marka daje tę obietnicę. I szczerze mówiąc, nigdy nie powiedzieli nic o komforcie.

Kiedy kupujesz nowe legginsy, rozważ je, które wyglądają pochlebnie dla wszystkich. Plus, pary ponad 200 USD, które są Właściwie Warto było.