Czy „nie pytaj, nie mów, że relacje działają? Terapeuci relacji ważą

Jak mało (lub wiele) osób w związku pyta i powiedz, że różni się w zależności od relacji DADT. „Niektórzy ludzie mogą chcieć wiedzieć, kogo widzi ich partner i dokąd zmierzają, ale nie żadne ze szczegółowych szczegółów tego, co dzieje się w dniu”, mówi Chamberlin. Tymczasem inni ludzie mogą być w porządku, po prostu wiedząc, że ich partner wychodzi i nie wiedząc, czy to z właściwym machnięciem, przyjacielem czy ciągłym boo, mówi.

Niezależnie od dokładnych umów w grze, struktura związku „nie pytaj, nie mów” pozwala ludziom otrzymywać tylko informacje, które faktycznie chcą otrzymać, w pojemniku, który jest bezpieczny, kochający i konsensualny. „Oferuje jasny i celowy sposób utworzenia zaworu filtracyjnego dotyczącego przepływu informacji”, mówi psychoterapeuta i certyfikowane przez zarządę terapeutę seksualną Shadeen Francis, LMFT, CST.

Czy jest to forma niemonogamii?

Świetne pytanie. „Jeśli wszyscy zaangażowani wyrażają zgodę na sytuację DADT, to tak, jest to forma nie-monogamii”, mówi Wright.

Jako odświeżenie: nie jest monogamia każdy rodzaj relacji, w którym ludzie mogą, w ramach umów swoich relacji, tworzenia romantycznych i/lub seksualnych powiązań z wieloma osobami, wyjaśnia Wright. Być może słyszałeś, że nie monogamia określana jako etyczna nie monogamia (lub ENM), ale wielu poliamorich edukatorów, terapeutów i praktyków odchodzi od tej nomenklatury, mówi, że. Po prostu, ponieważ nie ma czegoś takiego jak nieetyczna nie monogamii-jeśli to nie jest etyczne, to wcale nie jest nie monogamia, ale oszustwo.

"Jeśli nie Wszyscy zgadzają się na sytuację DADT, więc byłoby to oszustwo - mówi Wright. Wyjaśnia, że ​​oszustwo polega na zerwaniu umowy o związku. „Jeśli umowa brzmi:„ Nie pytaj, nie mów ”, to nic nie jest złamane, gdy nic nie jest proszone i nic nie powiedziano, a zatem nie jest to forma oszustwa, ale styl niemonogamii."

Nie, relacje DADT nie są (zwykle) po prostu leżące w przebraniu

Relacje DADT są często stereotypowe za to, że są używane przez monogamicznych ludzi, aby usprawiedliwić sprawy wyjazdowe i inne kłamstwa pozamałżerskie, mówi Francis.

Ale jest ich wiele (wiele!) sposoby, aby ludzie mogli nawiązać związek DADT nie angażuj kłamstwo, mówi Francis. „Istnieje powszechne zrozumienie, że bycie uczciwym oznacza dzielenie się wszystkimi możliwymi informacjami przez cały czas, a w tej perspektywie, prywatność-szczególnie gdy istnieją zdecydowane linie wokół IT-mówi”, mówi.

Ale w rzeczywistości można być szczerym wobec partnera (ów), nie dzieląc się absolutnie wszystko. Ludzie z różnymi strukturami relacji aktywnie filtrują szczegóły tego, co dzielą i nie dzielą się ze swoim partnerem, mówi Francis. Na przykład: czy zgłaszasz się na ochotnika do swojej działalności finansowej wobec swojego partnera? Czy udostępniasz im szczegóły swoich rozmów ze znajomymi? Czy mówisz o swoich ruchach jelit? „Każda osoba i związek ma inne umowy na temat tego, co robią i nie decydują się na dzielenie się”, mówi Francis.

Różnica: W związku naznaczonym uczciwością ludzie w związku stworzyli umowy na temat tego, co należy udostępnić i co nie trzeba dzielić, aby uhonorować potrzeby i granice każdej osoby.

Potencjalne wady DADT

„Może występować wiele problemów z DADT, jednak nie jest to z natury wadliwa modalność relacji”, mówi Francis. Jeśli jednak rozważasz strukturę dla siebie, pewne potencjalne problemy są warte uznania.

Ogólnie rzecz biorąc, struktury relacji DADT działają najlepiej, gdy jeden (lub wszyscy) ludzie w pierwotnym związku podróżują w pracy lub osoby nie żyją (alias Nest), mówi Zane. Mówi, że bez tych wbudowanych separacji bardziej prawdopodobne jest, że wpadniesz w pułapki kłamstwa.

DADT Dynamics również na ogół działa najlepiej, gdy ilość seksu, romansu lub innej uzgodnionej formy intymności, którą chcesz mieć poza związek, jest stosunkowo niski. „Jeśli nieustannie uprawiasz seks z innymi, a następnie musisz kłamać o tym, co zrobiłeś i gdzie byłeś swojego partnera, jest prawdopodobne, że twój związek eksploduje dość szybko”, pedagog seksu Zachary Zane, ekspert seksualny dla aplikacji randkowej Archer, wcześniej powiedział Well+Good.

Biorąc pod uwagę charakter porozumienia, DADT może oferować szczególne wyzwania, gdy granica zostanie złamana. W końcu może być trudne ujawnienie, że granica została naruszona bez udostępniania informacji, które zwykle są uważane za niedostępne. Właśnie dlatego Francis twierdzi, że ważne jest, aby zapobiegawczo mieć plan działania w celu pójścia naprzód, jeśli tak się stanie. (Więcej na ten temat w SEC!)

Związek „nie pytaj, nie mów” Móc Praca--jak powiedzieć, czy to dla Ciebie

1. Odzwierciedlają, odzwierciedlają, zastanów

Jasne, ten rodzaj umowy może wydawać się idealny dla Ciebie (i twoich partnerów) na pierwszy rzut oka. Ale zanim go wdrożesz, Wright zaleca kopanie nieco głębiej, aby zrozumieć, dlaczego dokładnie ta konfiguracja relacji jest dla Ciebie atrakcyjna.

Zacznij od analizy obecnego związku, mówi, zakładając, że jesteś w jednym. Jest relacją DADT coś, co wyjątkowo cię ekscytuje… czy jest to twoje pierwsze rozwiązanie komponentu, które obecnie wydaje się, że brakuje? Czy są inne rzeczy, które możesz wdrożyć na instancję, cotygodniową noc, wzajemną masturbację, wibrator itp.-To może również wypełnić tę samą pustkę? Ogólnie rzecz biorąc, wprowadzenie stron trzecich (czwartych lub piątych) jest bardziej bałaganem, mniej skutecznym sposobem na rozwiązanie istniejących kwestii związanych z relacjami niż rozwiązanie problemu w ramach wcześniej istniejącej dyady (lub triady).

2. Pomyśl o swoich umiejętnościach komunikacyjnych

Następnie makaron o twojej komfortowi komunikując się z twoim boo. Czy ta struktura relacji ma do ciebie przemówienie, ponieważ nie ufasz, że twój partner może dzielić się swoimi dalliances w sposób, który honoruje twoje uczucia? A może dlatego, że nie ufasz sobie, że taktownie dzieli się swoimi innymi więziami z boo?

Chociaż oba są to * dobre * powody, aby dojść do związku „nie pytaj, nie mów”, oni Do Wskazówka na innych rozpadach komunikacyjnych w twojej dyadzie, które prawdopodobnie będą nadal pojawiać się, bez względu na strukturę relacji.

„W idealnej sytuacji ludzie praktykujący DADT nie używają etykiety, aby chronić się przed uczciwą komunikacją, przed wrażliwym procesem negocjacji w związku lub ignorowania nawzajem granic poprzez robienie rzeczy w tajemnicy”, mówi Franciss. Ale raczej są otwarci na podatność, wzmocnili swoje umiejętności komunikacyjne i wybierają tę strukturę, ponieważ dostrzebili ją najlepiej po przemyślanym obradach, mówi.

3. Negocjować sukces

Biorąc pod uwagę, że stopień dyskrecji w umowach DADT może się obejmować od całkowitej tajemnicy do: „Wolę nie słyszeć o szczegółach tego, jak spędziłeś czas z innymi, dopóki nie będę w odpowiedniej przestrzeni, aby słuchać”, Francis zauważa, że ​​ty a twój partner będzie musiał stać się szczegółowym, co w szczególności oznacza dla Ciebie rama DADT.

Tutaj Francis oferuje kilka pytań do rozważenia:

1. Jakie informacje chcesz wiedzieć dla swojego zdrowia, bezpieczeństwa lub samopoczucia?
2. Jakie informacje musisz wiedzieć, aby poczuć szanowany, kochany i zainwestowany w ten związek?
3. Jakich informacji nie chcesz ani nie potrzebujesz na temat moich innych relacji?
4. W jakich okolicznościach powinienem przekazać ci coś znanego lub zasygnalizować, że chcę lub muszę się z tobą podzielić?
5. Jak sygnalizujesz mi, że chcesz poznać więcej szczegółów lub informacji?

„Zadawanie tych pytań może pomóc w zbudowaniu solidnego fundamentu dla twojej nie monogamii i zachować wybór do ćwiczenia DADT”, mówi.

4. Pracuj z terapeutą par lub trenerem poliamorii

PSA: Nie musisz podejmować tej decyzji samodzielnie. Pary bez monogamii terapeuta lub pedagog poliamorystyczny może pomóc tobie i Twoim partnerowi (.

„Pracuję z wieloma parami, które otwierają swój monogamiczny związek w nie monogamiczny związek i pomagają im wymyślić umowy wokół tego, co chcą zapytać i dzielić się,” mówi Wright.

5. Badaj inne formy nie-monogamii

Relacja w stylu DADT może być tym, co ty i twoje boo (e) decydujesz, że działa dla Ciebie najlepiej. Jednak tak naprawdę nie będziesz wiedział, czy tak jest, dopóki nie dowiesz się o innych formach umów o związku.

„Istnieje kilka świetnych serwerów niezgody, grupy spotkań, nauczycieli internetowych i pisemne zasoby na te tematy”, mówi Chamberlin. Kilka świetnych punktów początkowych słuchają Wielamory Podcast, czytanie książek takich jak Polisecure Jessica Fern i podążanie za poliamorystyczną i nie-monogamistą wychowawcami seksualnymi, takimi jak przebudowana miłość, GAB Alexa, Bear & Fifi i Chill Polyamory na Instagramie.