Czy to może być najprostsze na świecie Jet Lage Cure?

„Kiedy idziesz w samolocie, budujesz ładunek statyczny w ciele, który spowalnia funkcję mitochondriów”, wyjaśnia Asprey. „Innymi słowy, bateria w twoim ciele również nie utrzymuje ładunku, ponieważ zostałeś odłączony od Ziemi."

Mówi dalej, że uziemienie jest jednym ze sposobów zrzucenia tego ładunku statycznego i przywrócenia komórek do energii, negatywnej. (Co jest pozytywne dla twojego konfuzyjnego boda, wiem.) Dlatego Asprey uważa, że ​​jest to kluczowa część swojego zestawu narzędzi podróży z długimi haulami. „Twój mózg działa lepiej, gdy układ elektryczny działa lepiej”, głosi. A kiedy twój mózg pracuje lepiej, objawy opóźnienia jet są mniej silne.

Jak pracujesz w rutynie podróży?

Według Asprey, uziemienie jest najłatwiejsze do osiągnięcia, gdy podróżujesz gdzieś plaż. „Słona woda jest wysoce przewodząca, więc najlepszym uziemieniem, jakie możesz zrobić, jest chodzenie boso na mokrym piasku lub po prostu wsiadanie do wody morskiej”, mówi. To samo dotyczy Mineral Springs i Saltwater Bases, dodaje Sarah Livia Szekely Brightwood, prezes legendarnego Rancho La Puerta Wellness Resort. Niektóre osoby używają zbiorników ze słoną wodą, aby wykonać zadanie, ale Asprey twierdzi, że nie dają ci takich samych korzyści (ich H2O nie dotyka powierzchni Ziemi).

Otrzymasz podobny efekt spędzenia kilku minut na trawie, brudu, a nawet betonie, który nie został uszczelniony ani pomalowany. Podczas gdy Brighwood ćwiczy uziemienie za każdym razem, gdy robi bez sandałów spacer po budynkach betonowych podłóg Rancho la Puerta, są wyleczone bezpośrednio na glebę i zwieńczone elektrycznie klimatyzującymi płytkami z terakotami-preferowany sposób uziemienia jest kopanie w jej ogrodzie ( Który jest również ulubionym sposobem na naładowanie energetycznego Paris Jackson). „Wkładanie dłoni na ziemię przynosi głębokie uzupełnienie i nie trwa długo”, mówi. „Moja głowa oczyszcza się i czuję się całkowicie obecny."

Cokolwiek zdecydujesz, możesz zmaksymalizować efekt, wybierając bawełniane odzież i porzucając buty z gumową. Brak natury w zasięgu wzroku? Asprey zaleca zakup maty uziemiającej lub poduszki do łóżka hotelowego, co da ci ten sam efekt.

„Wkładanie dłoni na ziemię przynosi głębokie uzupełnienie i nie trwa długo."

W przyszłości, mówi Asprey, możesz oczekiwać, że uziemienie stanie się bardziej płynnie zintegrowane z doświadczeniami z podróży i samopoczucia na całym świecie. Dzieje się to już w kuloodpornych kawiarniach, które mają elektrycznie uziemione stoły i podłogi, oraz w Rancho La Puerta, gdzie zachęca się gości do chodzenia boso po terenie.

„Widziałem kilka urządzeń do ćwiczeń, które są elektrycznie uziemione, i istnieje ogromna szansa na Spas--jeśli dostaniesz masaż, powinieneś być [na matę uziemienia]”, mówi Asprey. „W przyszłości, kiedy budujesz swój dom, być może podłoga mogłaby być elektrycznie uziemiona. To jest futurystyczne rzeczy, ale Krok Pierwszy uznaje, że ma to znaczenie dla naszej biologii. Właśnie tam jesteśmy teraz. Krok drugi to [budowanie] naszego świata, aby z niego skorzystać."

Do tego czasu przynajmniej masz kolejną wymówkę, aby spędzić więcej czasu na wisieniu w parku-bez strachu przed uzyskaniem plam traw na nowych beżowych tenisówkach.

Aby uzyskać więcej tajemnic podróżniczych, dowiedz się, jak Cate Blanchett, Elle Macpherson i Jennifer Aniston utrzymują swoje dobre zdrowie (i nokaut skóry) w drodze na drodze.