Nie pisz listy rzeczy do zrobienia

Wyprowadzać psa. Wyślij e -mail do szefa. 12 p.M. Rejestracja SoulCycle. Kup prezent urodzinowy dla mamy. Zrób pranie. Uderz na siłownię. Rolka z pianki!

Jeśli Twoja lista rzeczy do zrobienia wydaje się nie kończąca się, nic dziwnego. Ale problemem może nie być to, że na twojej zniechęcającej listy codziennej jest zbyt wiele.

Nowe badanie wykazało, że narysowanie listy rzeczy do zrobienia-w szkicowaniu tego kosza do prania lub czaszki Soulcycle i Crossbones-najskuteczniejsza sztuczka, która pomoże Ci zapamiętać wszystkie bardzo ważne zadania, Nowy Jork Raporty magazynu.

Zespół naukowców z University of Waterloo w Kanadzie przeprowadził serię eksperymentów, które poprosiły uczestników o napisanie lub narysowanie niektórych słów, a następnie oceniał, która grupa częściej pamiętała, co napisali lub narysowały później. Zespół odkrył, że badani przypomina sobie więcej niż dwa razy tyle słów, które narysowaliby w porównaniu do słów, które napisali.

Dlaczego? Naukowcy sugerują, że rysunek wymaga od ludzi korzystania z kombinacji umiejętności, których używają osobno w innych zadaniach-zamiast po prostu pism „Apple”, badani spędzili czas na myśleniu o jabłka, wyobrażając sobie jabłko i rysując jabłko. „Uważamy, że ponieważ rysunek powoduje bardziej powiązane wskazówki pamięci, na których można czerpać podczas wycofania, ślad pamięci narysowanych słów jest znacznie bardziej prawdopodobny, że zostanie skutecznie pobrany niż wtedy, gdy był po prostu napisany, wymieniony, wizualizowany lub przeglądany w

W czasach kolorowanek dla dorosłych i ciągłej chęci poprawy koncentracji, pamięci i przepływu-czy to z Omega-3, medytującym, dziennika Życie płynnie.

I rozważ dodanie tego do następnej listy rzeczy: zajęcia sztuki.

Czuję się trochę bardziej artystyczny? Możesz zwiększyć swoją kreatywność z karty lub nie tarotowe. I według Elizabeth Gilbert, nie chodzi o talent: robienie rzeczy (wszystko, od bazgrołów po symfonie) jest dla ciebie dobre.