Eksperci twierdzą, że ta niewielka zmiana może drastycznie skrócić czas na ekranie-więc go przetestowałem

Według dr Dr. Olson, czy ludzie lubią patrzeć na ładne kolory. Ładne rzeczy są przyjemne dla ludzkiego oka, a każda aplikacja bardzo stara się mieć unikalny, wciągający design, który sprawia, że ​​chcesz na to spojrzeć, dodaje. To miałoby więc sens, że nie czułem mojej typowej satysfakcji z przewijania, tak bardzo, że wydałbym „ugh”, kiedy podniosłem telefon i zdałem sobie sprawę, że wszystko jest szare.

Nuda doprowadziła mnie do robienia innych rzeczy

Na początku tygodnia nie czułem impulsu oszukiwania, ale odkryłem, że moim zamiarem skrócenia czasu na ekranie działał. Mam wymagającą pracę, która duży koncentruje się na tym, a mój telefon pomaga mi dekompresować. Podobnie jak ktoś mógłby sięgnąć po filiżankę kawy, aby się zrelaksować, przeglądam tiktok, piszę piszę do moich przyjaciół lub podciągam aplikację do dostawy jedzenia i zamawiam lunch.

Z telefonem w skali szarości tak naprawdę nie dostałem tego relaksu, który zwykle robię. Podciągnęłem telefon, pamiętam, że był w skali szarości i po prostu wrzuć go z powrotem na moje łóżko lub kanapę (życie WFH). Czasami po prostu wróciłem do pracy lub cokolwiek, co robiłem, albo zrobiłem sobie przerwę, robiąc kawę, pieśniąc kota mojego współlokatora lub patrząc przez okno i po prostu wpatrując się w chłodne (potencjalnie kolorowe) ptak.

Naukowcy hipotezują, że niektóre zachowania telefoniczne są automatyczne. Jasnoczerwony okrąg powiadomienia tekstu może sprawić, że kciuk może uderzyć w aplikację do przesyłania wiadomości, zanim się nad tym zastanowić, Dr. Olson mówi. Dodaje, że zabieranie tego kolorowego mechanizmu może potencjalnie powstrzymać zachowanie, takie jak sprawdzanie wiadomości.

Nuda ostatecznie doprowadziła mnie do dryfowania w kierunku rzeczy, które wydawały się bardziej satysfakcjonujące niż mój szary telefon lub tak satysfakcjonujący jak mój wcześniej kolorowy telefon. Mniej użyłem telefonu, ale czas ekranu niekoniecznie spadł: przyciągnąłem w kierunku iPada, Nintendo Switch, oglądanie telewizji (lub po prostu korzystanie z telefonu pomimo ustawienia w skali szarości).

Zaoszczędziłem pieniądze

Najważniejsze, co zauważyłem, było to, że faktycznie zaoszczędziłem pieniądze, przekręcając telefon na Grayscale. Nie przeglądałem żadnych sklepów odzieżowych ani nie zbierałem losowych rzeczy do mojego domu. Aplikacje dostarczania żywności nie miały zbyt wiele atrakcyjności.

Jeśli schematy kolorów są przyjemne i satysfakcjonujące dla ludzi, jako dr. Olson wyjaśnił, aplikacje, które chcą, abyś wydawał pieniądze, są również zaprojektowane, aby poprowadzić twoją uwagę i pragnąć koloru. Grayskale zdecydowanie przerwał moją skłonność do zakupu.

Musiałem oszukiwać kilka razy

Jedno z najważniejszych ustaleń w Dr. Ostatnie badanie Olsona było takie, że chociaż Grayscale miała wpływ na czas na ekranie ludzi, to było to, że ludzie z czasem trzymali się z czasem. Uznałem, że jest to również dla mnie prawdą, ponieważ zarządzam wieloma aspektami codziennego życia w moim telefonie.

Odkryłem, że musiałem to wyłączyć, jeśli przyjaciel wysłał mi zdjęcie lub jeśli złożyłem zamówienie spożywcze. Zdecydowanie miałem różne zachowania z telefonem, ale nie było to coś, co mogłem utrzymać. Ogólnie był to naprawdę interesujący eksperyment do wypróbowania i zdecydowanie nauczył mnie o pragnieniu mojego mózgu do bodźca. Jeśli już, czuję się bardziej upoważniony do częściej patrzenia przez okno na fajne ptaki zamiast sprawdzać telefon.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.