Mocno poczuj zmiany klimatu? Oto jak poruszać się z tymi wartościami podczas randek bez „eko-zdumowanego”

Ale dostosowanie wartości wokół zmian klimatu może być nieco bardziej skomplikowane w nawigacji, ponieważ ten egzystencjalny kryzys wpływa bezpośrednio na każdy aspekt naszego życia. W końcu twoja partia polityczna zazwyczaj nie decyduje o tym, jaki samochód jeździsz, jakie jedzenie wkładasz na talerz lub jakiego rodzaju detergent do prania użyć. Prawdopodobnie nie będziesz próbował przekonać kogoś innego, że w ogóle istnieje partia polityczna.

Jak więc z powodzeniem włączasz swoje przekonania o zmianach klimatu do swojego romantycznego życia, bez ekologicznego zdumowania i kopania każdej prospektywnej daty do krawężnika? Eksperci relacji mają wskazówki, które pomogą Ci uczynić życie miłosne bardziej zielone.

Podnoś swoje wartości wcześnie i często

Według Evy Gallagher, mnóstwa ekspertów ds. Randkowych ryb, powinieneś poczuć się upoważniony do omawiania swoich pasji otwarcie, w tym o tym, co myślisz o planecie-jeszcze przed osobiście spotkasz.

„Podczas rozmowy w aplikacji randkowej nie krępuj się inicjatywy, aby wywoływać ważne dla Ciebie problemy”, mówi Gallagher. „Daj drugiej osobie możliwość podzielenia się swoimi przemyśleniami na temat zrównoważonego rozwoju lub zmian klimatu, a następnie poświęć czas na podzielenie się swoim. Bycie pewności siebie w przekonaniach jest ważne, a także podkreśla twoje silne poczucie siebie, co zawsze jest seksowne!"

Gallagher zaleca również przedstawianie opinii na temat zmian klimatu w profilu randkowym, co może pomóc Ci znaleźć potencjalnych zalotników, którzy dzielą twoje wartości, zwiększając szansę na opracowanie kompatybilnego związku, a nie takiego, który może zakończyć się ekologicznym zdumowaniem.

Wiedz, jakie są twoje priorytety (i je przekazuj)

Terapeuta relacji Karyn Spetz, LCSW, mówi, że ważne jest, aby wyjaśnić swoją prawdziwą północ, jeśli chodzi o zmiany klimatu, w tym o tym, jak wysoko jest dla ciebie i dlaczego, zanim skoncentruje się w związku.

„Dla mnie środowisko i zrównoważony rozwój jest bardzo ważne, jak siedem lub osiem na 10 pod względem priorytetu”, mówi Spetz. „Więc gdybym miał zignorować tę część mnie i odepchnąć ją na bok, ponieważ mój partner nie zgadza się lub nie miał niższej wartości, to prawdopodobnie doprowadziłoby do argumentów lub niechęci.”(Ta tendencja jest szczególnie ważna do oglądania, jeśli masz historię przyjemności ludzi.)

Znajomość tych priorytetów ułatwia wybór bitew, gdy powstają napięcia dotyczące twoich wartości w porównaniu z partnerem. „Jeśli zamierzasz narysować twardą linię i powiesz, że coś jest tak ważne, że nie jest opcjonalne ani do dyskusji, to jest w porządku i mam nadzieję, że twój partner zobaczy, jak ważne jest i będzie się do tego podlegać, ale powinno to nie „nie są wszystkie, a nawet przez większość czasu”, mówi Spetz. „Powinny to być rzeczy, które są dla ciebie tak ważne, że jesteś gotów naprawdę walczyć o nie, co może. Nie ma wielu rzeczy, o które chcę wnieść walkę do mojego domu, więc lepiej bądź dobry."

„Musimy sobie przypomnieć, aby czasami trochę zwolnić… musimy mieć cierpliwość i nie próbować spieszyć ludzi w podobnym punkcie zrozumienia.”-Ness Cooper, seksuolog kliniczny

Na przykład możesz czuć się naprawdę mocno, że nie chcesz produktów mięsnych w domu ze względu na ich wpływ na środowisko i narysować twardą linię. To jest sprawiedliwe, ale w zamian możesz rozważyć większą elastyczność w użyciu plastikowych pojemników na żywność lub wybór do używania samochodu, zamiast wysadzić również na te wszystkie potencjalne problemy.

„Kompromis nie poddaje się ani nie rezygnuje z twoich wartości”, mówi Spetz. Przypomina czas, kiedy jej mąż, po tym, jak dał szansę, ostatecznie zawetował bardziej ekologiczną markę detergentu prania, który kupił Spetz. Znalazła alternatywę, z której oboje mogliby być zadowoleni. „Kompromis mówi:„ Tak, to jest dla mnie ważne, ale kochanie, ty też jesteś. Jeszcze ważniejsze niż nasz detergent do prania.„Kiedy tak myślisz, myślę, że to nie jest takie trudne”, mówi.

Seksuolog kliniczny Ness Cooper zgadza się, że nie jest pomocne, aby być zbyt nakazowym i sztywnym w tym, jak oczekujesz, że twój partner ćwiczy twoje wspólne wartości. Mówi, że miała kilku klientów, których silne stanowisko w sprawie etycznego i zrównoważonego jedzenia, zakupów i stylu życia zakończyły się albo odepchnięciem swoich partnerów lub w niezdrowe, współzależne relacje.

„Musimy czasami przypomnieć sobie, aby trochę zwolnić” - mówi Cooper. „Jeśli jesteś kimś, kto jest na zrównoważony rozwój, prawdopodobnie badasz go przez jakiś czas i przychodzi to bardziej naturalnie dla Ciebie. Ale dla twojego partnera może być zniechęcające, aby nadrobić zaległości, dlatego musimy mieć cierpliwość i nie próbować spieszyć ludzi w podobny sposób zrozumienia."

Skoncentruj się na uczuciach i emocjach na temat przyczyn i działań

Nasze wartości są głęboko osobiste i są często informowane przez nasze żywe doświadczenia i wychowanie, wraz z kulturą, religią i powiązaniami społecznymi. Tak więc spodziewanie się, że twój partner będzie natychmiast na tej samej stronie co ty na temat ekologii lub sprawiedliwości klimatycznej, nie poświęcając czasu na zrozumienie ich perspektywy, nie działa.

„Ludzie koncentrują się na teraz i zwykle zapominają o wszystkich kamieniach milowych i momentach odkrycia, które doprowadziły ich do tego, że są dzisiaj, co cenią”, wyjaśnia Cooper. Radzi parom, aby mieć szerszy pogląd, i poświęca czas na odkrywanie i przekazanie, w jaki sposób doceniasz to, co robisz, a także swoje emocje i potrzeby związane z życiem zrównoważonym.

„Kiedy możemy odłożyć na bok własne osądy i oczekiwania i pomóc naszym partnerom w doświadczeniu życia tych wartości w sposób Oni może się z tym połączyć, istnieje duży potencjał do stworzenia skojarzenia emocjonalnego, które może doprowadzić ich do samodzielnego zmiany zachowania.”-Katie Bingner, LCPC

To terapeuta lekcji Katie Bingner, LCPC, nauczył się we własnym związku. „Dla mnie istnieje doświadczenie dorastania finansowo niepewnego, co zakorzeniło we mnie konieczność zrównoważonego rozwoju pod względem minimalizacji odpadów i wykorzystania zasobów, które mieliśmy”, mówi Bingner. Ale jej żona miała zupełnie inne wychowanie i dlatego inny światopogląd-który początkowo spowodował zamieszanie i frustrację w ich związku. „Nie rozumiałem, jak moglibyśmy obejrzeć ten sam dokument i byłbym tak przeniesiony do działania, a ona byłaby gotowa pójść do łóżka!"

Aby to zająć, Bingner stał się ciekawy. Poświęciła trochę czasu, aby zrozumieć, gdzie jej partner stanął na tematach takich jak zmiany klimatu i środowisko, bez żadnego osądu i oczekiwania na zmianę. W ten sposób byli w stanie zidentyfikować punkt połączenia w wspólnej miłości do bycia na świeżym powietrzu. Z tego Bingner i jej żona znaleźli projekt sadzenia drzew w swojej społeczności, w którym oboje lubili uczestniczyć razem.

„Twojego partnera może brakować tego samego związku emocjonalnego, który masz z przyczyną [ja.mi. Zmiany klimatu], a tym samym na zachowania, które popierają tę przyczynę ”, mówi Bingner. „Ludzie są uczniami eksperymentalnymi, więc kiedy możemy odłożyć na bok własne osądy i oczekiwania i pomóc naszym partnerom w doświadczeniu życia tych wartości w sposób Oni może się z tym połączyć, istnieje duży potencjał do stworzenia skojarzenia emocjonalnego, które może doprowadzić ich do samodzielnego zmiany zachowania."

Spraw, aby Twój partner czuje się opieki, a nie osądzony

Każdy ekspert podkreślił znaczenie demonstrowania opieki, otwartości i braku osądu przy komunikacji któregokolwiek z twoich wartości, w tym tych o rozwiązywaniu zmian klimatu. Więc jeśli nonszalancja twojego partnera na temat kryzysu klimatycznego lub ich odmowy kompostu cię wkurza, nie zasadzi się znikąd wykładem lub przejdź do wniosków na temat ekologicznego zdumowania.

Bingner zamiast tego sugeruje znalezienie czasu, który działa dla was oboje na rozmowę. „Mówisz:„ Hej, chciałbym znaleźć czas, aby z tobą o tym porozmawiać, kiedy jest dla ciebie dobry?„Pozwalasz swoim partnerowi na wybór zaangażowania się w danej chwili lub poświęcenie czasu, jaki potrzebują przed rozmową."

To prosty sposób na stworzenie poczucia opieki i bezpieczeństwa podczas rozmowy, ponieważ kiedy ludzie czują się troską, są bardziej prawdopodobne, że dbają o to, mówi Bingner. I odwrotnie, kiedy ludzie czują się zaatakowani lub osądzeni, mówi, że prawdopodobnie będą bardziej skoncentrowani na samozachowawczości niż na opinie.

Innym sposobem wspierania tego poczucia opieki może być wsparcie partnera w celu ułatwienia zmian w stylu życia. „Dawanie naszym partnerskim narzędziom i zasobom, aby pomóc im w identyfikacji żywności lub produktów, które są zrównoważone, zabiera zgadywanie i może pomóc partnerowi poczuć się bardziej zrelaksowany w zgodzie na zmianę”, sugeruje Cooper. Przykłady mogą obejmować zbyt dobre, aby się udać, co pozwala kupić niedługo uproszczone jedzenie z pobliskich restauracji za ułamek ceny, dobre na tobie, gdzie możesz znaleźć bardziej etyczne alternatywy odzieżowe lub Yuka, co pozwala ci, co pozwala ci Skanuj produkty żywnościowe i kosmetyczne w poszukiwaniu szkodliwych składników.

Terapeuta i autorka Lauren Korshak, MFT, zachęca przede wszystkim na cierpliwości. „Dokonując tego przejścia z partnerem, który jest mniej zainwestowany [w kryzys klimatyczny] niż ty, unieś swoje oczekiwania nisko, przeprowadzaj badania razem i daj im czas, jaki potrzebują, aby dostosować i przejąć informacje we własnym tempie, " ona mówi. „Badania wykazały, że ludzie częściej zmieniają zdanie, jeśli z czasem otrzymają małe fragmenty informacji. Może to mieć związek z faktem, że jest mniej konfrontacja z poczuciem tożsamości, a także mniej przytłaczające."

Korshak sugeruje wspólne przeczytanie książki, którą można również przekształcić w wysokiej jakości czas, który może być motywujący dla twojego partnera. Kilka świetnych opcji do dodania do listy to Skrzyżujący ekolog autor: Leah Thomas lub eseje opracowane w Wszystko, co możemy zaoszczędzić Ayana Elizabeth Johnson i Katharine K. Wilkinson.

Chociaż ta nowa zmarszczka w dynamice relacji może komplikować rzeczy, jest to również potężny sposób na ćwiczenie troskliwych i konstruktywnych rozmów na temat często polaryzującego problemu. Po opanowaniu go z najbliższymi nam, o wiele łatwiej będzie rozmawiać o zmianach klimatu i o tym, jak najlepiej dbać o nasze środowisko z innymi ludźmi w naszym życiu, co pomaga rozpowszechnianie świadomości i zaangażowania wokół tego ważnego wydanie.