Nudzanie się treningiem spacerowym? Oto 4 niezawodne wskazówki, jak spacerować bardziej zabawą

3. Poznaj nowe miejsca

Może być łatwo wpaść w ten sam wzór dla treningu spaceru. Ale po prostu podróżowanie do pracy i z pracy lub powtórzenie standardowej trasy sąsiedzkiej może się zestarzeć. Znowu zabawić się spacerem, odkrywając pobliskie szlaki lub ścieżki. Wybierz jeden z fantastyczną scenerią i zdecyduj się na spacer wschodniego, aby rozpocząć dzień w spektakularny sposób. Lub wybierz zabawne miejsce do osiągnięcia, jak okolica, której nigdy nie badałeś lub ten nowy sklep, który chciałeś, aby sprawdzić.

4. Zgub się w audiobooku

„Wybierz naprawdę dobry podcast lub audiobook, aby słuchać, kiedy i o wprowadzanie kroków”, sugeruje Jones. Pobierz odcinek lub książkę, która naprawdę wzbudzi twoje zainteresowanie-możesz się zaskoczyć i pójść nieco dalej, aby słuchać dalej. Pro wskazówka: Ludzie, których spotykamy na wakacjach Spacerowisz na wiele kilometrów, aby skończyć ten godny omdlenia klejnot! Przez moment meta dowiedz się więcej o Dlaczego Poruszamy się, gdy przebijasz pot z tym odcinkiem Well+Good Podcast.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.