Olejowanie włosów naprawiły moje włosy z lat codziennego stylizacji ciepła jak nic innego
A jednak tak wiele nauczyłem się z fryzjerskich i interpretacji medycyny ajurwedyjskiej na Zachodzie, a to sprawia, że przemyśla mnie starożytna praktyka i to, jak może pomóc w rozwiązaniu nowoczesnego zestawu problemów, przede wszystkim uszkodzeń w wyniku stylizacji i przetwarzania ciepła i przetwarzania.
Ajurwedyjskie podejście do włosów
Ayurveda pochodzi od sanskryckiego słowa Ayur, znaczenie „życie” lub „istotna moc.„Jego sufiks, Veda, oznacza „wiedzę”, z grubsza przetłumaczona ajurweda oznacza „wiedzę o życiu.„Pochodzące w Indiach ponad 3000 lat temu Ajurweda składa się zarówno z zapobiegawczych, jak i leczniczych środków ziołowych, jogi/medytacji i poprawek diety. Ayurveda jest zakorzeniony w idei, że nasz umysł, ciało i dusza są powiązane ze światem zewnętrznym, powodując nierównowagę, gdy nasze potrzeby osobiste nie są zaspokajane.
Wszystko to może przełożyć się na zdrowie naszych włosów, które Carrie Jones, ND, certyfikowana przez zarząd Endokrynolog specjalizująca się w zdrowiu hormonalnym kobiet, jest wysoce reaktywny. „Wszystko, od chemikaliów, po to, jak często je myjesz i szczotkujesz, po olejki, które go włożyłeś”, może wpłynąć na włosy, wyjaśnia. „Uważamy, że hormony mają związek tylko z naszym okresem lub płodnością, ale tak naprawdę nasz mały mieszek włosowy zwraca uwagę."
Z holistycznego soczewki Ajurweda zajmuje się wypadaniem włosów poprzez trzy podstawowe zasady, określane jako doshas: vata (powietrze), pitta (ogień) i Kapha (Ziemia). Kiedy doświadczamy wypadania włosów, uważa się, że jest to wynikiem nadmiernego rodzaj chleba, który rozpala nasze mieszki włosowe i powoduje w nas hormonalną nierównowagę. Te naturalne energie pomagają nam zrozumieć nasze problemy zdrowotne poprzez medycynę ajurwedyjską i kompleksowo zajmować się nierównowagą hormonalną, które mogą prowadzić do wypadania włosów i przerzedzania.
Jeśli chodzi o wypadanie włosów, Ayurveda zachęca swoich wyznawców do zbadania każdego aspektu ich życia: jak radzisz sobie ze stresem? Jakie są twoje przekąski? Czy pozostajesz aktywny? A co najważniejsze, jak wygląda Twoja rutyna przedprzestrzenna? Picie ziół, takich jak Ashwagandha, Święta Bazylia i kurkuma, pomagają poprawić nasze naturalne reakcje na stres, sen, lęk i zdrowie tarczycy, które mogą wpłynąć na nasze poziomy hormonów, według Dr. Jones, który podkreśla, że rodzime ajurwedyjskie praktycy z Azji są winni uznaniem za te pomysły. Ponadto utrzymywanie czystej skóry głowy, regularne ćwiczenie olejki do włosów i jedzenie żywności dla zdrowszej skóry głowy i włosów, takich jak orzechy włoskie, nasiona dyni i łososia, a także suplementy blokujące DHT, hormon, który może skrócić cykl wzrost wielkość mieszków włosowych też może pomóc.
Oto, jak idę o rutynie ociekania włosów
Próbowałem prawie każdego oleju do włosów, na którym mogłem zdobyć ręce. Od olejków jaśminowych i kokosowych znalezionych na tylnych półkach naszego lokalnego indyjskiego sklepu spożywczego po markowe oleje z wiązaniem sprzedawane w Sephora, uważam się za eksperta w procesie i błędy utrzymywania zdrowia włosów. Ale tym, który uwielbiam najlepiej, jest wzmacniający olej Gôlab Beauty Masaż skóry głowy (35 USD), który łączy indyjskie owoce zbiorcze, fasolka rycynowa, nasiona sezamu i organiczne all-all są bogate w Omega 3 i 6 oraz dermatologa, które są przetestowane kierować na różne obawy włosów i skóry głowy. To już zrobione cuda dla moich włosów. W ciągu dwóch miesięcy, w których go używam, moje włosy są bardziej lśniące, bardziej zdefiniowane i mniej podatne na pęknięcie, a ja mam nowy wzrost wzdłuż linii włosów.
Najpierw używam pędzla bambusowego, aby rozpaść włosy przez pięć do 10 minut, co pomaga zwiększyć krążenie krwi. Następnie dzielę włosy na sekcje i nakładam olej do włosów w korzeniach każdego obszaru, zwracając dodatkową uwagę na to, gdzie przerzedzenie jest bardziej oczywiste. Po nałożeniu oleju na dotknięte obszary kończę, biorąc dodatkowy olej w ręce i dając sobie masaż skóry głowy. Pleciłem włosy i wpuściłem olej na dwie do trzech godzin, zanim wyplułem je pod prysznicem.
Podczas szamponu używam organicznego olejku z rozmarynu w Rosemary Gôlab Beauty (20 USD) i nakładam kilka kropli do mojego szamponu przed emulgacją między moimi rękami. Produkt jest opisany jako „naturalny rozszerzanie naczyń”, co oznacza, że pomaga otworzyć naczynia krwionośne, co z kolei zwiększa przepływ krwi (co jest ważne dla zdrowej skóry głowy i włosów). Potem stylizuję włosy jak zwykle.
Chociaż produkty Gôlab Beauty są moim skutecznym ulubieńcem, każdy olej roślinny zrobi to. Możesz ćwiczyć olejki do włosów w domu z kokosem, jaśminem, nasionem dyni lub olejem rycynowym, żeby wymienić kilka.
Miałem wpływ na wypróbowanie oleju z Rosemary (kolejna świetna opcja) twórcy Tiktok Yasamine Durali, który po raz pierwszy zapoznał się z holistyczną pielęgnacją włosów na platformie mediów społecznościowych po latach próby zmiany własnych włosów. „Widziałem, jak ludzie mówią o oleju z rozmarynowej i o tym, jak było to naprawdę pomocne w rozwoju włosów”, wyjaśnia. „Byłem z tym po prostu zgodny. Zacząłem tracić mniej włosów pod prysznicem, a kiedy pocięłem włosy, zauważyła znaczny wzrost."
Jak zauważa Durali, konsystencja napędza praktykę olejki do włosów. W Ayurveda zaleca się, aby włosy były naoliwione i umyte dwa do trzech razy w tygodniu, podczas gdy masaże skóry głowy powinny być praktykowane dwa razy dziennie. Cierpliwość i konsystencja są również dużym elementem ajurwedyjskiego stylu życia, ponieważ wyniki są zwykle widoczne po około sześciu miesiącach olejki do włosów.Oprócz nowoczesnego ruchu wellness, olewanie włosów i masaże skóry głowy zostały przekazane jako akt wiązania. „Pokolenia kobiet robiły to przed nami”, podkreśla Durali. Aby ich uhonorować, zaufajmy temu procesowi.
Ale poczekaj, jest więcej! Chcesz być pierwszym, który usłyszał o najnowszych (i największych) kroplach produktów sklepowych, niestandardowych kolekcjach, rabatach i innych? Zarejestruj się, aby Intel dostarczył prosto do skrzynki odbiorczej.
