Jak samotna mama z reumatoidalnym budżetami zapalenia stawów dla jej rodziny i wydatków medycznych

Powszechnie przyjmowane jest rozmowa o fitness, zdrowej żywności i samoopiece. Ale rozmowy na temat dobrego samopoczucia finansowego-co jest kluczowe dla dobrego samopoczucia-w dużej mierze są bardzo cicho. Nawet w czasach, gdy nie wydaje się, że żaden temat nie jest niedostępny, mówienie o pieniądzach wciąż ma piętno, ale Well+Good's Kontrole+zrównoważone serie mają pomóc w zakończeniu tego piętna. Każdego miesiąca jedna osoba dzieli swoje dochody, wydatki na życie i to, co wydają na swoje ulubione zdrowe nawyki.

W tym miesiącu Amee, która jest konsultantem biznesowym i autorem, dzieli swój budżet na wydatki medyczne związane z jej reumatoidalnym zapaleniem stawów, opiekującymi się jej trzema nastolatkami oraz nawykami odnowy biologicznej, które są ważne dla jej samotnego rodzica. Amee pisze książki, pomagając ludziom odnieść sukcesy przedsiębiorców, a ona stosuje wiele swoich wiedzy na własne życie.

Czytaj dalej, aby zobaczyć, jak równoważy się Amee, aby budżetować na reumatoidalne zapalenie stawów wydatki medyczne, jej rodzina i nawyki odnowy biologicznej, które są dla niej ważne.

*Amee, 49, konsultant biznesowy i autor, Snohomish, Waszyngton

Dochód: 103 600 USD rocznie. Moją główną pracą i źródłem dochodów jest praca jako konsultant biznesowy. Przez wiele lat miałem własną firmę jako konsultant marketingowy i marki. Pomogłem właścicielom firm w tworzeniu koncepcji strony internetowej i mediów społecznościowych. Następnie w 2018 r. Zaproponowano mi pracę na pełny etat, który pomaga firmie rozwijać dział rekrutacji, ponieważ doświadczali niedoboru pracowników. W tym czasie przechodziłem rozwód, który był wyczerpujący finansowo i emocjonalnie, więc podjąłem pracę. Ale w styczniu 2021 r. Moja praca została wyeliminowana z powodu pandemii. Teraz wróciłem do konsultacji samodzielnie i obecnie w tym roku zarobić 100 000 $.

Oprócz bycia konsultantem, jestem także autorem, który pisze książki o biznesie i przedsiębiorstwie. Wstaję około 4 A.M. pisać, abym mógł zrobić przed moimi dziećmi-mam trzech nastolatków-uruchomić. Zarabiam około 300 USD miesięcznie z opłat za książki.

Wynajem: 1700 USD/miesiąc. Kiedy wyszedłem za mąż, mieszkałem w domu, który mój partner i ja posiadaliśmy razem, ale kiedy kilka lat temu rozwiedłem się, moje dzieci i ja się wyprowadziliśmy. Teraz wynajmuję dom za 1700 USD miesięcznie. Właściwie wolę wynajęć z właściwością domową, ponieważ daje nam to elastyczność przenoszenia gdzie indziej, jeśli chcemy.

Powtarzające się rachunki: 1 426 USD/miesiąc. Oprócz czynszu niektóre z moich największych powtarzających się rachunków to moje pożyczki studenckie i ciepło, które wynoszą 200 USD miesięcznie. Posiadanie trzech nastolatków, którzy jeżdżą, oznacza, że ​​mój rachunek za ubezpieczenie auto jest kolejnym wielkim powtarzającym się kosztem; 355 USD miesięcznie. Na szczęście mój samochód jest opłacony, więc nie mam miesięcznej płatności samochodowej. Ubezpieczenie zdrowotne to kolejny duży powtarzający się koszt w wysokości 250 USD miesięcznie. (Mam reumatoidalne zapalenie stawów, więc dla mnie i mój budżet jest bardzo ważne, aby mieć dobre ubezpieczenie.)

Mój rachunek za telefon komórkowy wynosi 300 USD miesięcznie i zawiera subskrypcję Netflix. Nasz rachunek Wi-Fi wynosi 70 USD miesięcznie. Mam również subskrypcję Audible, która wynosi 15 USD miesięcznie. Moja subskrypcja Acorn, która jest aplikacją inwestującą, która wynosi 5 USD miesięcznie. Mam też subskrypcję Amazon Prime, która wynosi 13 USD miesięcznie, a ostatnim powtarzającym się rachunkiem, który mam, jest ubezpieczenie najemcy, które wynosi 18 USD miesięcznie.

Wydatki związane z dzieckiem: 400 USD/miesiąc. Co tydzień płacę dzieciom co tydzień, aby wydawać pieniądze. Na szczęście ich tata jest naprawdę wspierający, a jeśli chcą wykonać aktywność, wejdzie i pomoże w tym. On też płaci alimenty. Moje dzieci tak naprawdę nie są w sporcie; Moja córka woli na przykład czytać i robić sztukę. Budżetuję 100 USD tygodniowo na ich zasiłek i przypadkowe rzeczy, których potrzebują zmywacza makijażu oczu lub żel do włosów dla mojego syna. Zawsze pojawiają się rzeczy.

Żywność: 400 USD/miesiąc. Na początku i wysokości pandemii użyłem usługi spożywczej, aby dostarczyć moje artykuły spożywcze. Ale teraz, kiedy jestem w pełni zaszczepiony, wróciłem do zakupów w Safeway. Czasami zamówię elementy luzem z Amazon, aby zaoszczędzić pieniądze.

Ogólnie rzecz biorąc, rachunek za sklep spożywczy wzrósł podczas pandemii, z wszystkimi dziećmi w domu, a nie w szkole. W pewnym momencie osiągnęło 1000 USD miesięcznie-co było również dlatego, że dostarczałem artykuły spożywcze, co kosztuje opłatę. Teraz jest bardziej pod kontrolą, około 400 USD miesięcznie. Jeśli chodzi o to, co jemy, często strzelam grillem i robię burgery, hot dogi lub grillowane piersi z kurczaka. Trzymam spiżarnię i lodówkę z jedzeniem, które dzieci mogą po prostu chwycić i zjeść-na przykład przez wiele płatków.

Zdatność: 0 USD/miesiąc. Fitness jest dla mnie bardzo ważny. Ważne jest, aby pozostać aktywnym, aby zrównoważyć moje objawy zapalenia stawów, a także kluczowe dla utrzymania mojego zdrowia psychicznego. Uwielbiam iść na spacery. Przejdę pięć lub sześć mil, co jest miłą, długą popołudniową przerwą od pracy. Mam też motocykl ćwiczeń w mojej sypialni, więc czasami wskakuję na to od 15 minut do godziny, w zależności od tego, jak się czuję. Mam też wolne ciężary w domu, którego używam. Cóż, tak naprawdę nie używam ich tak dużo, szczerze mówiąc. Patrzę na nich myślący o ich użyciu!

Uroda: 160 USD/miesiąc. Przed pandemią naprawdę interesowałem się pięknem. Teraz nie jest to już dla mnie priorytetem. Wrzucę makijaż, jeśli mam duże spotkanie lub prezentację, ale poza tym używam kremu nawilżającego i tuszu. Oszacowałbym, że wydam około 100 USD miesięcznie na takie rzeczy, jak pielęgnacja skóry, makijaż i produkty prysznicowe. Robię włosy co sześć tygodni, czyli za każdym razem 80 USD.

Koszty leczenia: 100 USD/miesiąc. Posiadanie stanu autoimmunologicznego może być dość drogie i jest to coś, na co muszę budżetować. Moje ubezpieczenie zdrowotne nie obejmuje wszystkiego. Co trzy miesiące muszę wykonać fizyczną i krewową pracę. Ponieważ mój układ odpornościowy jest narażony na szwank, ułatwiam chorobę. Na przykład w zeszłym roku mam zimny ból i spowodowało to, że mój układ odpornościowy był przesadny. Z tego powodu upuściłem setki dolarów na wizyty lekarskie. Więc teraz zawsze upewniam się, że co miesiąc wkładam pieniądze na konto oszczędności.

Dbanie o zdrowie : samoopieka: 800 USD rocznie. Moje długie spacery są naprawdę medytacyjne i widzę to jako formę samopoczucia. Lubię słuchać muzyki podczas spaceru i jest to naprawdę dobry sposób na zresetowanie mózgu. Wędrówki stały się również częścią mojej samozadowolenia, to świetne miejsce do życia. Wydaję około 400 USD rocznie na sprzęt turystyczny, takie jak buty turystyczne, sprzęt i odzież.

Moją inną formą samoopieki jest oglądanie Netflix. Jestem wielkim fanem Marvela, więc czasami upijam się w weekend i to jest mój czas. Lubię też otrzymywać masaże. Po prostu miło jest mieć kogoś, kto by się tobą opiekował, wiesz? Przestałem masaże podczas pandemii, ale teraz, kiedy miałem szczepionkę, zacznę wrócić. Masaże wynoszą 100 USD, a ja jadę około cztery razy w roku.

*Nazwisko wstrzymane.

Chcesz być przedstawiony w czekach+zrównoważone? Wyślij e -mail do [email protected].

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.