Jak przeprogramowałem mój mózg, aby przestać postrzegać moją cellulit jako złe

(Czy możemy też porozmawiać o tym, jak słowo „cellulit” ma najgorsze odczucia w historii? Wydaje się, że to kiepski produkt czyszczący z lat 50. lub złe chemikalia wykonane przez złoczyńcę komiksu.)

Tego lata, za każdym razem, gdy odwracałem się, aby zobaczyć, jak moje jorty wyglądały z tyłu (tak jak jeden), widziałem mój cellulit, a moja początkowa reakcja, jak to było od czasu, gdy pojawił się cellulit, miała myśleć, Ugh, to jest obrzydliwe. To wygląda źle. Chciałbym, żeby zniknęło.

Ruch włączenia ciała naciskał na widoczność prawdziwych ciał: wgłębione, kruchy, owłosione, niesforne ciała, które wyglądają niesamowicie.

Ale idea, jakie rodzaje ciał i cechy cielesnej mogą być widoczne w popkulturze ma zmieniał się. Ruch włączenia ciała naciskał między innymi o widoczność prawdziwych ciał: wgłębienia, kruchego, owłosionego, niesfornego ciała, które wyglądają niesamowicie. W ciągu ostatniego roku mój kanał na Instagramie stopniowo wypełniał się kobietami i osobami nie-binarnymi, świętującymi wspaniałe idiosynkrazie swoich fizycznych kształtów, a im więcej tego widziałem, tym bardziej zdałem sobie sprawę, jak wąski pogląd na piękno, który miałem. Pomyśl tylko o tym, jak to było godne zdarzenia, gdy reklama na Instagramie na Instagram pokazała biegacza z widocznym cellulitem. Widziałem tę reklamę w moim kanale i myśl, HEy! Ja też jestem biegaczem z cellulitem. Ponadto te szorty są urocze.

I tak do sierpnia i września zacząłem trenować mózg, aby zagłuszyć niepewność, aby natychmiast podążać za „fuj” z „poczekaj, nie, nie, wyglądasz świetnie i nic w tym nie jest obrzydliwe."

Mój cellulit nie jest osobistą porażką-jest cechą mojego ciała, która akcentuje moje nogi, które co roku przebiegają półmaraton z mamą, a mój tyłek, który został wstrząśnięty „Hej Ya” Outkast na Wedding Dance Podłogi w całym kraju. Zajmie to trochę czasu, aby zapobiec całkowitemu „fuj”, ale na razie cieszę się, że ten drugorzędny głos powrócił, aby nalegać, aby te dołek nie są złe, lub złe lub haniebne- „tylko część mnie, a to oznacza, że ​​warto polubić.

Kiedy jesteśmy na temat miłości własnej, oto dlaczego musimy przestać łączyć wagę z własną wartością. A oto 5 zatwierdzonych przez psychologa sposobów oswojonego wstydu.