Jak pozbyć się złego oddechu z zerowymi chemikaliami

Wyjmij tablicę: W „Gross News of the Day” płytka sprawia, że ​​cząsteczki żywności są bardziej prawdopodobne, że przylegają do zębów, co ostatecznie pozostawi ci oddech B-A-D. Mając to na uwadze, jest to naprawdę ważne dla zdrowia ust i szczerze mówiąc, twoje życie społeczne, praktykując odpowiednią opiekę jamy ustnej. „Posmaruj zęby pasty do zębów anty-placque, jak Hello Antiplaque + wybielające fluorowe pasty do zębów (5 USD)”, mówi dr Dr. Fung. Podążaj za tym z nici, aby usunąć warstwę biofilmu bakterii w miejscach włosia szczoteczki.

Sprawdź etykietę na płukaniu jamy ustnej: Biorąc pod uwagę, że alkohol może powodować suchość, co prowadzi do złego oddechu, nie jest to coś, czego chcesz w produkcie, którego specjalnie używasz do zwalczania złego oddechu, prawda? dr. Veytsman sugeruje poszukiwanie bez alkoholu do płukania jamy ustnej, aby wszystko uczucie (i pachną) w czystości. Jeden składnik powinien być obecnym na swoich etykietach? Mentol. „To dobrze znany antyseptyczny, który zabija złe oddech powodujące zarazki”-mówi dr Dr. Fung.

Sięgnij po zieloną herbatę: Wiem, wiem, że mieszkam?! Ale nawet zagorzały kawa uzależniona od kawy, gdyby oddech kawa 10 razy na 10 razy na 10. I dobra wiadomość? Jest o wiele bardziej przyjazna dla zębów opcja, która pomoże ci przejść przez to uczucie 3:30. „Zamiast sięgnąć po kawę, aby nie zasnąć, wypróbuj zieloną herbatę” - mówi dr. Fung. „Nie tylko nie zabrudzi zębów, ale zielona herbata była świetna w odświeżeniu oddechu, ponieważ może ukryć mocne zapach."

Przejdź owoce: „Świeże owoce o nieco większej kwasowości, takie jak jabłka Babci Smitha, mogą być świetne w oczyszczeniu podniebienia” - mówi dr. Fung, który zauważa, że ​​mogą być również optymalne do nawodnienia. Pełne ujawnienie: niekoniecznie są to, co najlepsze Pomagając uniknąć wgłębień, więc przeżuć odpowiedzialnie i pamiętaj o szczotkowaniu.

Wypróbuj elektryczną szczoteczkę do zębów: Mówiąc o szczotkowaniu, warto wymienić standard oldschoolowy na coś bardziej o dużej mocy. „Upewnij się, że używasz elektrycznej szczoteczki do zębów, która pozbywa się o wiele więcej płytki nazębnej niż konwencjonalna szczoteczka do zębów” - mówi Dr. Veytsman. I tak jak twój dentysta próbował ci powiedzieć od dziesięcioleci, nici dentystyczne jest naprawdę, Naprawdę Tutaj również ważne.

Porozmawiaj ze swoim dentystą: Jeśli twój zły oddech naprawdę staje się SITT, może być czas, aby zameldować się z dentystą, aby upewnić się, że nic poważnego nie będzie trwałe, gnijącego napełniania lub choroby przyzębia, takiej jak zapalenie dziąseł. I upewnij się, że idziesz na regularne czyszczenia, aby uniknąć tych problemów, które miały miejsce.

Coś innego, o czym ostatnio zastanawialiśmy się w sferze opieki jamy ustnej: czym dokładnie jest umowa z Flouride? I tak mówią dentyści, jest najważniejszą rzeczą, o której należy pamiętać podczas szczotkowania.