Jak zrobić herbatę imbirową z tym prostym przepisem, który ma * główne * korzyści

Selena Gomez słynnie robi im imbir każdego ranka, ponieważ „[zabija] wszystko wewnątrz złych rzeczy”, jak ujawniono Karaoke z późnego późnego programu. Ale nie musisz cofać się ze zdrowego składnika w naprawdę intensywnym ujęciu, aby czerpać korzyści, które wiesz, jak zrobić imbirową herbatę, możesz popijać ją w dowolnym momencie.

W Ayurveda, Ginger ukochany za swoje nieruchomości „ognia trawiennego” i jest często używany w tradycyjnym gotowaniu, według Shrankhla Holecek, ekspert ajurwedyjski i założyciel marki piękności Uma Oils. „Ocieplenie z natury, imbir również zwiększa krążenie w ciele i może być przeciwbólowy” - mówi. „Więc świetnie, gdy masz ból głowy.„W prawdziwy sposób All-Star, Ginger jest również niesamowicie przeciwzapalny. To I badanie opublikowane w Odżywianie Magazyn zauważa również, że codzienne picie imbiru ma zdolność do zwiększania odporności, a potencjalnie nawet zmniejszania ryzyka chorób serca.

Istnieją różne sposoby robienia imbirowej herbaty, ale w najprostszej formie (mielony imbir i gorąca woda) jest równie pyszna i zdrowa. „Świeżo pokrojony imbir jest uważany za najbardziej korzystny”, mówi Holecek, która również dzieli się swoim ulubionym przepisem, aby podnieść go do wycięcia: „Szczególnie podoba mi się w czarnej herbaty, warzona obok kurkumy i kardamonu, a także cynamon dla dodatkowej intensywności ocieplenia. Jeśli nie jesteś weganinem, jest to naprawdę zachwycające z mlekiem i zwieńczone miodem."

Oczywiście, ponieważ robienie herbaty imbirowej wiąże się, no cóż, świeżym imbirem, zwróć uwagę, że nie powinieneś być zastraszany przez notorycznie trudny do podjęcia korzenia-w rzeczywistości jest to łatwy sposób na obieranie imbiru łyżką (tak, naprawdę). Stamtąd jest tak proste, jak dodawanie wody.

Aby cieszyć się klasycznym napojem przeciwzapalnym, oto jak zrobić imbirową herbatę:

Jak zrobić herbatę imbirową w 4 prostych krokach

Składniki
1 łyżeczka świeżych, startego imbiru
1 szklanka wody
Miód (opcjonalnie)

1. Zagotuj wodę.

2. Dodaj imbir do wody i pozwól usiąść przez 4-5 minut.

3. Użyj sitka, aby spuścić herbatę podczas wlewania do filiżanki.

4. Używaj tyle miodu, ile potrzebuje i ciesz się!

Kurkuma jest także potężnym składnikiem, czy to zrobić ajurwedyjską lemoniadę kurkumową i zdrowe przepisy na toniki kurkumy.