Jak nie być obolałym przegranym, nawet gdy gry planszowe są twoją główną formą rozrywki

Ale nadal, tylko dlatego, że możemy wyjaśnić złe zachowanie, niekoniecznie usprawiedliwia to. Uzyskaj wskazówki ekspertów poniżej, jak nie być obolnym przegranym.

Czytaj dalej, aby uzyskać 5 wskazówek psychologa, jak nie być obolnym przegranym, który wychodzi z kwarantanny z zerowymi przyjaciółmi.

Jeśli konsekwentnie uważasz, że jesteś teraz obolałym, dr. Daramus twierdzi, że wielkim potencjalnym rozwiązaniem jest próba otoczenia ludziami, którzy są równie konkurencyjne, a zatem prawdopodobnie zrozumienie, skąd pochodzisz. Ale ponieważ istnieje duża szansa, że ​​nie zdarzyło ci się wybrać załogi kwarantanny w oparciu o ich kompatybilność konkurencyjności z tobą, istnieje co najmniej pięć strategii, które możesz zastosować, aby powstrzymać dom przed polem bitwy.

1. Zastanów się, czy Twoja konkurencyjność pochodzi z stłumionej emocji

Może Ty myśleć Jesteś wściekły, że twój partner sprawdził cię w pierwszych 10 minutach meczu w szachach, ale tak naprawdę jesteś zdenerwowany, że nie wrzucili twojego ładunku prania za pomocą swoich. W tym przypadku Dr. Daramus sugeruje poświęcenie chwili na dziennik i dotknięcie bazy przed rozpoczęciem następnej gry.

Sprawdź także osoby, na których ci zależy, aby przetworzyć swoje prawdziwe uczucia. „Konferencja wideo z przyjaciółmi i wspieraj się nawzajem. Sprawdź, czy czujesz się niepewnie co do czegoś, co może podsycać potrzebę wygrania. Jeśli ostatnio podjąłeś dużą stratę, możesz szukać wygranej w celu zrekompensowania, więc poradzisz sobie z uczuciami na temat straty ” - mówi Dr. Daramus.

2. Skieruj swoje konkurencyjne pragnienia online z botami lub kompletnymi nieznajomymi

„Inną opcją jest kierowanie konkurencyjnymi pragnieniami. Znajdź miejsce, w którym gromadzą się inni konkurencyjni ludzie, takie jak gra wideo z wieloma graczami lub tablice wyników na Duolingo. Jedną z największych różnic między zdrową konkurencją a toksyczną konkurencją jest to, z kim grasz. Staraj się mocno zrzucić tylko z ludźmi, którzy chcą grać w ten sam sposób ” - mówi dr. Daramus.

3. Użyj swojej konkurencyjnej natury, aby się zmotywować

Może z czasem na zewnątrz, który masz, możesz trenować na maraton. Lub spędzaj na kanapie na uczeniu się, jak rozwiązać kostkę Rubika. Lub spędzaj czas na kuchni na opanowaniu subtelnej sztuki pieczenia chleba.

4. Uczciwa rozmowa z partnerem w grze planszowej

Pocnij mnie, siedząc w salonie mojego chłopaka, wyjaśniając: „Nie wiem-po prostu zawsze tak było. Proszę, nie bierz tego osobiście-muszę po prostu zostać sam na solidne 12 godzin po tym, jak mnie pokonałeś." Dr. Daramus mówi, że wyjaśnienie siebie może przynajmniej dać swojemu partnerowi i wyobrażenie o tym, na co się zapisują, kiedy zgadzają się być bankierem w monopolu.

5. Medytuj i obserwuj, jak twoje konkurencyjne myśli pływają

„Inną opcją jest medytacja”, dr Dr. Daramus mówi. „Uważność polega na pozwalaniu myśli, uczuciom i pragnieniu, gdy pozostajecie w pokoju. Oddychaj głęboko i utrzymuj swoją uwagę na oddechu lub mantrze, podczas gdy ty pozwalasz, aby wszystkie te potrzeby powstały, upadły i ostatecznie mijać."

Martwi się, jeśli jesteś, umm, nudny? Oto jak powiedzieć. A jeśli potrzebujesz niektórych granic niezwiązanych z grami i zabawy w relacjach kwarantanny, oto jak narysować linię w piasku.