Jak spakować jak profesjonalista na następne rekolekcje

Pakowanie torb na transformacyjne rekolekcje jest ważnym pierwszym krokiem w kierunku poważnego zmieniającego życie doświadczenia.

Jak więc jak najlepiej wykorzystać kwadratowy materiał? Według Sueya i Elizabeth Novogratz-Frequent Retreders, szwagierki i współautorzy Po prostu usiądź: przewodnik medytacyjny dla osób, które wiedzą, że powinni, ale nie, Przygotowanie (zarówno psychicznie, jak i fizycznie) jest kluczowe.

Poniżej dzielą podstawy, których nie chcesz zapomnieć, odpowiedzi na 5 często zadawanych pytań o to, jak zmaksymalizować dobre wibracje na wyścigu wellness.

Uwielbiam pomysł munduru rekolekcji. Dlaczego to jest ważne?

Elizabeth: Budzisz się rano i to tylko jedna rzecz. Nie masz telefonu; Nie masz tego. Nie chodzi o twoje ubrania, chodzi tylko o pojawienie się.

Dlaczego potrzebuję trampek? Czy nie będę siedziałem przez cały czas?

Elizabeth: Większość rekolekcji będziesz miał dla siebie czas, a większość jest przetrzymywana w pięknych, naturalnych miejscach. Więc będziesz chciał wyjść z eksploracji, pójść na spacer lub wybrać się na bieg. Zwykle będziesz wiedział z góry z powodu tego, dokąd zmierzasz.

Oboje bardzo zachęcasz do przyniesienia własnych przekąsek. Wszelkie ulubione?

SUKEY: Pistacje są dobre. Brak białkowe. Bardzo lubimy też naszą czekoladę.

Więc wygodne ubrania i przekąski zdecydowanie trafiają do podręcznika. Ale co z rozrywką, jak książki?

SUKEY: To zależy od tego, jaki jest twój zamiar. Jeśli twoim zamiarem jest: „Dobra, podczas tego odosobnienia zamierzam po prostu pogodzić się z Pema [Chodron]. Po prostu spędzę cały czas, gdy to sh*t.„To wspaniałe. Zrób to całość, pełna impreza. Ale jeśli intencja brzmi: „Dobra, zamierzam nad tym pracować, ale daję sobie 30 minut każdej nocy, aby po prostu przeczytać mojego ulubionego autora.„To też jest w porządku.

Jest jeden rzecz brakuje na twojej liście, której wyraźnie zawsze pakujesz: siebie nawzajem. Jak to jest mieć bestro podróży?

Elizabeth: Śpimy na łóżkach jak jeden cal oprócz siebie. Jesteśmy razem dosłownie od momentu, gdy się budzimy, dopóki nie spakujemy. Zrobiliśmy to co kilka lat. Naprawdę wiemy też, jak się uspokoić, gdy drugi zostaje wzburzony, ale tak naprawdę nie wydaje się, że poruszamy się.

SUKEY: Jeśli idziesz sam, zaprzyjaźnisz się. Masz tę intymność, prawda? Ale kiedy bierzesz kogoś, z kim już masz intymność, mogą przypominać o tych chwilach. To przypomnienie o twoim rozwoju, w którym byłeś.

Czy słyszałeś, że prowadzimy nasze pierwsze w historii dobrze+dobre rekolekcje w Palm Springs w tym marcu? E -mailowe doś[email protected], aby zarezerwować miejsce, jak najszybciej.

SaveSavesavesave

SaveSavesavesave