Jak ćwiczyć „kadrowanie seksualne”, aby dostać się do nastroju, używając tylko twojego umysłu, według neurobiologii

Posiadanie orgazmu jest z natury z natury fizycznej, ale umysł odgrywa również głęboką rolę w tym wydarzeniu. W rzeczywistości istnieje cały aspekt doświadczenia, który dzieje się w regionie mózgu zwanej kory czuciowej narządów płciowych (aka mózgowych), którą można aktywować ze skoncentrowaną uważnością. Jednak przed osiągnięciem orgazmu, twój stan psychiczny odgrywa kluczową rolę w prowadzeniu seksu, która polega na włączeniu. Aby zerować ten sposób myślenia o pobudzeniu, możesz rozważyć stukanie psychologicznej koncepcji kadrowania.

„Ramowanie dotyczy kontekstu lub o tym, jak coś jest przedstawiane lub przedstawione”, mówi dr Neuroscient i Seks Therapist Nan Wise, autor Dlaczego dobre seks ma znaczenie. Zazwyczaj ta koncepcja jest stosowana do hazardu i ram umysłu, które sprawiają, że jesteśmy mniej lub bardziej narażeni. Prawdopodobieństwo, a nawet wynik sytuacji mogą być takie same w wielu klatkach, ale w zależności od sposobu, w jaki mózg postrzega sytuację na początku-to znaczy konkretna ramka, która jest używana-może działać inaczej.

• Dr Nan Wise, licencjonowany psychoterapeuta, neuronauk poznawczy i certyfikowany terapeuta seksualny

Po zastosowaniu do scenariusza seksualnego kadrowanie może wywołać podniecenie, zmieniając umysł w kierunku pozytywnego wyniku. Aby to ćwiczyć, musisz najpierw zająć się obecną ramą umysłu (niezależnie od tego, czy jest to zestresowane, niespokojne, czy doskonale spokojne), a także sposób, w jaki opracowujesz seksualność w całości.

„Wszyscy jesteśmy uwarunkowani, aby postrzegać naszą seksualność na różne sposoby w oparciu o zestaw doświadczeń seksualnych, które mieliśmy, a także wiadomości kulturowe, religijne i medialne wokół seksu”, mówi Dr. Mądry. „Więc twoim pierwszym krokiem jest rozpoznanie, w jaki sposób dokładnie to zinternalizowałeś pod względem podejścia seksualnego.„Następnie przenieś swój sposób myślenia w strefę sprzyjającą dla seksu, z pomocą Dr. Najlepsze wskazówki Wise zorientowane na mózg, przedstawione poniżej.

Według neuronaukowości 4 sposoby wykorzystania pozytywnego ramienia seksualnego w celu podniecenia:

1. Wizualizuj seks jako wcielone doświadczenie.

Pomyśl o seksie jako całkowicie rewelacyjnym w najbardziej dosłownym sensie, jako satysfakcjonujących i przyjemnych odczuwaniach w twoim ciele. „Jesteśmy tak relacyjni na świecie, zastanawiając się, jak wyglądamy innym i jak możemy dbać o innych ludzi” - mówi dr Dr. Mądry. „Ale jeśli chodzi o seks, pomocne jest, aby zobaczyć go z zewnątrz."

Aby to zrobić, dostrój się do swojego ciała, zanim zanurzysz się w jakimkolwiek akcie seksualnym i wykonaj szybkie skanowanie. Zadaj sobie pytanie: co się teraz dzieje w moim ciele? Co jest dobre, a co nie? Ten rodzaj zameldowania może pozwolić ci być bardziej fizycznie obecnym w przestrzeni-a z kolei pomożesz dostroić także fizyczność partnera seksualnego (to znaczy, jeśli uczestniczysz w grze partnerskiej).

2. Posłuchaj audio erotica.

Podczas gdy porno wizualne z pewnością może wprowadzić cię w sposób myślenia seksualnego, audio erotyka jest również w stanie to ułatwić, ale nie przesuwając cię z własnej przestrzeni fizycznej. Zasadniczo, nie oglądając innych osób wykonujących akty seksualne w odległych ustawieniach, możesz lepiej skupić się na własnym ciele i obecności. Ale jednocześnie oparty na seksualnym języku audio erotica może stworzyć wzbudzającą, dodatnich odsłon, z której twój umysł może naturalnie przejść do własnych fantazji seksualnych.

3. Ćwicz potwierdzenia zorientowane na ciało.

Słowa, które mówimy sobie, są potężne, jeśli chodzi o obramowanie seksualne i koncentruje te słowa na cielesnym doświadczeniu seksu-w przeciwieństwie do wyników, wyników lub potencjalnego postrzegania innych--pomogą ci umyśleć odczuć fizycznych ręka.

Na przykład, jeśli angażujesz się w grę wstępną, rozpoznasz i określają, co czujesz i co lubisz, tworząc o tym mentalne (lub, do cholery, werbalne). Niektóre przykłady obejmują: „Uwielbiam to, jak czuję się silny lub elastyczny” lub „Podoba mi się, jak ta część mojego ciała” lub „Uwielbiam to, co moje ciało może dla mnie zrobić."

4. Użyj języka, który odzwierciedla twój lub stóp swojego partnera.'

Istnieje mnóstwo różnych sposobów na włączenie. Jeśli weźmiesz pod uwagę ogólny wzór lub trend działań, które zwracają się na to, co Dr. Wise nazywa swój „erotyczny ślad”-możesz łatwiej uzyskać dostęp do języka, który będzie skuteczny w ramach seksualnych. Dotyczy to również partnera, jeśli dążysz do delikatnego przesunięcia ich umysłu w kierunku seksu.

„Mówienie języka partnera może pomóc oboje pobudzić się” - mówi Dr. Mądry. „Na przykład, jeśli doceniają sentymentalność i duszność, możesz powiedzieć:„ Uwielbiam patrzeć w twoje oczy ”lub jeśli są podekscytowani przygodą, być może jest to coś w stylu„ Jakie są twoje fantazje? Chcę odkrywać tych z tobą.„” Co więcej, te stwierdzenia mogą pomóc ci poczuć się bardziej ściśle związane z partnerem ze skoku-który jest seksualnym umysłem, w sobie.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.