Jak „odczytać” twarz, aby rozszyfrować podstawową przyczynę przełomu

Możliwość czytania języka ciała jest kluczową umiejętnością życiową. A to dotyczy zrozumienia wysyłanych wiadomości się-Ponieważ gdy uderza trądzik, zwykle twoje ciało próbuje ci coś powiedzieć.

Wszystko, od rodzaju przełomu po miejsce, w którym znajduje się na twojej twarzy, ma swoje znaczenie; Musisz po prostu nauczyć się to interpretować.

Nie zaznajomiony z czytaniem To rodzaj mowy ciała? Nie poconaj się! Skonsultowaliśmy się z dwoma ekspertami w zakresie mapowania twarzy-tradycyjna technika medycyny chińskiej, która łączy obszary twarzy z różnymi aspektami zdrowia wewnętrznego-dowiedzieć się, jak słuchać, co mówi Twoja skóra.

„Po 10 latach dawania twarzy stało się dla mnie bardzo jasne, w jaki sposób skóra jest przewodnikiem po zdrowiu wewnętrznym”-mówi Hayley Roy, trener terapeutycznej skóry z Los Angeles i certyfikowany estetyk, który połączył siły z dwukoastalnym holistycznym dietetykiem i trenerem zdrowia Tara Curran w ostatnim „Skin Food Talk” w Bandier w Nowym Jorku.

Roy, która studiowała Ayurvedę, dodaje: „Tara potwierdziła powiązania z jej poradnictwem żywieniowym. Tak więc, chociaż podstawa mapowania twarzy pochodzi zarówno z Ajurwedy, jak i medycyny chińskiej, stworzone przez nas mapy twarzy zostały dostosowane."

Powiedzmy tylko, że ich warsztat sprawił, że chciałem być staranni w kwestii tego, co jem, i podwajam swoją rutynę pielęgnacji skóry, gdy wiesz, co coś przyczynia się, możesz tego uniknąć. I mam na celu ducha moimi pryszczami.

Gotowy do zabawy w detektyw skóry? Przewijaj dalej, aby poznać trzy główne przyczyny trądziku i jak je leczyć, a także wskazówki dotyczące pozostania w równowadze i dla wszystkich.

1. Dotknięte środowiskiem

Chociaż miejskie powietrze i inne stresory środowiskowe wpływają na każdego mieszkańca miasta, niektórzy ludzie tolerują atak lepiej niż inni.

Jeśli problemy ze skórą są spowodowane toksynami środowiskowymi, możesz zobaczyć wady między brwiami i na świątyniach, w okolicy oka i na jabłkach policzków przechodzących nad nosem. W tym przypadku twoje ciało może ci powiedzieć, że twoja wątroba jest zestresowana (Roy twierdzi, że może to powodować zapalenie wokół świątyń), twoje nerki lub tarczycy są niezrównoważone (co może prowadzić do obrzęku i ciemności oka) lub twój układ naczyniowy jest pod pod względem naczyń pod względem podsumowania ciśnienie (które mogą być podłączone do rozbłysków na policzkach).

I chociaż nie możesz nic zrobić z zanieczyszczeniem, ty Móc Chroń swoją skórę i pomóż ciału przetwarzać toksyny z odpowiednimi olejkami na twarz (duet zaleca ich zakupy na Cap Beauty i detoksykacji) i Superfoods.

Zalecane miejscowe zabiegi Roya:

• „Będziesz potrzebował miejscowego rozwiązania opartego na witaminach E”-mówi Roy. „To walczy z radykałami [darmowymi]."
• Poszukaj niezbędnych kwasów tłuszczowych w serumach i środkach czyszczących, które utrzymują mocne i zdrowe błony komórkowe.
• Cynk jest tylko kluczem, a nie tylko fizyczna blaczka, ale jest także przeciwzapalny.
• Szukaj produktów z Aloe Vera, który ochładza się i uspokaja zaczerwienienie.
• Olej różany to kolejny uspokajający składnik. „Potrzebujesz tylko jednej kropli” - mówi Roy.
• Według Roya Immortelle pomaga naprawić uszkodzoną skórę. Dodano bonus? „To jak naturalny botoks” - mówi.

Sugestie dietetyczne Currana:

• Jedz tęczę: bogate warzywa i warzywa liściaste są wysoko w przeciwutleniaczy walki z wolnymi rodnikami.
• „Chcesz alkalizować swoje ciało-nie jedz kwaśnych pokarmów podczas zerwania z [stresorów środowiskowych]”-mówi Curran. (Oto lista najgorszych przestępców).
• Jedz dużo zdrowych tłuszczów i omega-3. „Podczas gotowania używaj oleju kokosowego. Lubię nawet dodawać go do mojej kawy - mówi Curran.
• Wykonaj dużo ćwiczeń, aby pocić się złe rzeczy. (Nauka to popiera).
• „Rozpocznij dzień od wody z cytryny lub herbaty mniszka lekarskiego” lub zakończ dzień z herbatą mniszka lekarskiego, Curran, ponieważ wspierają one funkcję oczyszczania Twojej wątroby.

2. Dotknięty hormonalnie

Jeśli jesteś podobny do mnie, jesteś trochę zbyt Znajomość comiesięcznego wyglądu torbielowatego trądziku wokół linii szczęki-głęboko zakorzeniony, długotrwały rodzaj, który jest głównie z powodu hormonów.

Trądzik hormonalny może również pojawiać się między brwiami, na świątyniach i wokół obszaru oczu z powodu zmian hormonalnych, które miały miejsce co miesiąc, które mogą stresować wątrobę, mówi Roy. Torbiele, które pojawiają się z zakątków jamy ustnej i bezpośrednio do podbródka, mogą reprezentować nierównowagę w okrężnicy i mogą objawiać się jako nadmiar klastrów śluzu i gniewne, czerwone torbiele, mówi.

Zalecane miejscowe zabiegi Roya:

• Według Roya oleju arganowego ma mnóstwo skóry skóry skóry skóry skóry.
• Zamiast retinolu, Roy sugeruje używanie oleju z nasion z dziką róży, ponieważ jest on bezpieczniejszy dla wrażliwych rodzajów skóry. „Nadal daje [komórkowy] obrót retinolu, ale jest bardziej łagodny” - mówi.
• Ekstrakt z kory wierzby-Aka kwas salicylowy-jest silny przeciwzapalny i pomaga odblokować pory.
• Enzymy są Twoimi przyjaciółmi! Są łagodnymi złuszkami. Niektóre przykłady składników, których można szukać (ale nie używać wszystkich naraz) to: kwas mlekowy, miód, ananas i papa.

Sugestie dietetyczne Currana:

• Zmniejsz cukier, dodając liściaste warzywa i zdrowe tłuszcze w celu zmniejszenia głodu, mówi Curran. Nie dlatego, że musisz całkowicie zrezygnować ze słodyczy, zaleca wybór miodu, dat lub owoców zamiast przetworzonych rzeczy.
• Suplementy magnezowe są kluczowe dla zdrowia hormonalnego, mówi Curran, a większość z nas jest wadliwa.
• Według Curranu MACA i B-witaminy pomagają w równowadze hormony.

3. Niezrównoważone jelita

Jelita jest źródłem wielu problemów zdrowotnych, w tym trądziku. Niezrównoważone jelita może pojawić się na czole (co może wskazywać na problemy w jelicie cienkim); poniżej kości policzkowych, od nozdrza do płata (może to sugerować nierównowagę żołądka); lub górna warga (kolejny oznaka możliwych nieszczęść żołądka).

Zalecane miejscowe zabiegi Roya:

• Ponownie, olej z nasion dziobu róży doskonale nadaje się do zwiększania obrotu komórkowego u osób ze skórą podatną na trądzik, mówi Roy.
• „Olej z nasion marchwi to składnik z ogromną [tablicą] witamin i daje wspaniały [komórkowy] obrót”, mówi Roy. (Dodano bonus: zawiera także naturalny SPF).
• Roy jest także fanem oleju Buriti, który pochodzi z brazylijskiego orzecha i jest doskonałym, przeciwzapalnym źródłem witaminy A.

Sugestie dietetyczne Currana:

• Suplement numer jeden Currana dotyczący trądziku związanego z jelitem: probiotyki. „Polecam 1-2 dziennie”-mówi.
• Fermentowane pokarmy, takie jak kapusta, kimchi i morskie glony, promują zdrowe bakterie jelitowe.
• Bulion kostny pomaga naprawić uszkodzoną podszewkę jelit.
• Zmniejsz nabiał, co może powodować zapalenie jelit u niektórych osób.
• Unikaj gorących i pikantnych potraw (to rzecz Ajurwedy).

4. Dobrze zbalansowany

Wszyscy nieustannie staramy się mieć jasną, świecącą skórę. Jeśli już tam jesteś!-Roy wciąż ma złote zasady, które możesz przestrzegać. „Spróbuj zobaczyć fasolistę przynajmniej raz na kwartał, zawsze Noś ochronę SPF i skonsultuj się ze specjalistą od pielęgnacji skóry, aby uzyskać porady na temat zmiany produktów do pielęgnacji skóry według sezonu ”-mówi. „Wiele konsystencji w rutynie pielęgnacji skóry jest naprawdę ważne."

Zalecane miejscowe zabiegi Roya:

• ROY mówi, że przeciwbakteryjny, bogaty w tłuszcz olej kokosowy jest „magiczny” dla zrównoważonej skóry. „Rozłóż to na ciele, pij, połóż, spożywaj.„(Oto 14 sztuczek związanych z pięknem na początek.)
• Wybierz produkty bez szalonych list składników. Im prostszy, tym lepiej, według Roya.

Sugestie dietetyczne Currana:

• Jedz sezonowo-wizyty na rynku lokalnego rolników i jedz to, co jest teraz żywe, mówi Curran. (Może rozważ podniesienie ziół przyjaznych dla skóry, gdy tam jesteś.)
• Nutrition Pro zaleca również adaptogeny, jeśli chodzi o utrzymanie dobrej skóry. „Na przykład Ashwagandha jest świetny dla stresu i układu hormonalnego” - mówi. „Tocos [z ryżu Bran] to kolejny, który kocham. Pomaga to w detoksykacji ciała i skóry."

Czy słyszałeś, że czysta rewolucja miesza świat produktów kosmetycznych? Przeczytaj o problemach i angażuj się, aby zapewnić zdrowszą przyszłość w przejściu do pielęgnacji skóry.