Jak zresetować swoją rutynę urody w tym roku, według profesjonalistów Wellness

Pierwszy rok jest niewątpliwie najbardziej dobrze intencjonalny. Podczas wakacji dobre nawyki wydają się upadać jak dominos. W końcu późne nocne imprezy wakacyjne, a pozornie później Amazon Gifting Rabbit Holes, mogą spowodować, że każdy zapomnie zetrzeć makijaż przed snem. Styczeń jednak wnosi ze sobą wezwanie do powrotu na właściwe tory, a twój schemat piękna może skorzystać z wielkiego czasu z ponownego uruchomienia.

Rozmawiałem więc z niektórymi ekspertami w stylu Hollywood i

Poświęć dwie sekundy, aby świecić

dr. Jaliman ma genialną końcówkę świecącej skóry osiągniętej przy minimalnym wysiłku. „Trzymaj również surowicę przeciwstarzeniową obok łóżka”-mówi. Po oderwaniu makijażu z ściereczką, dodaj jedną pompę do opuszków palców i lekko masuj w skórę. dr. Jaliman sugeruje wybór jednego z przeciwutleniaczami w celu zwalczania uszkodzeń wolnych rodników następnego ranka lub formuły nocnej, takiej jak kompleks leczenia Retin-C Kat Burki, 165 USD, który wykorzystuje delikatną postać retinolu oraz witaminy bogatej w przeciwutleniacze, aby pomóc rozjaśnić skórę.

Kąpać się jak Oprah

Kiedy potężna O bierze kąpiel, nie oszczędza soli. Oraz Dawn Russell, założyciel i autor 8 Greensa nowo wydanego Książka kucharska 8greens, sugeruje, że wszyscy robią to samo. Zaleca klasyczne i niedrogie-Epsom Solt Moak, taki jak dr Teal's Epsom Salt & Essential Oils Pink Himalajan Mineral Soak, 5 USD, za niesamowity efekt stymulacji skóry. „Kiedy biorę kąpiel solną Epsom, używam więcej niż polecam pełną torbę”-mówi Russell. „Kiedy wyjdziesz z kąpieli, wyschniesz powietrze i idź do łóżka. Rano twoja skóra jest jak masło.„Korzyści mogą być również głębokie niż skóra. Niektóre badania wykazały, że gorące kąpiele są nawet pomocne w wysyłaniu cię na ląd Dream.

Zapomnij o włosach, zamiast tego posmaruj ciało

Poranne wzmocnienia energii są tak samo ważne jak taktyka relaksacji nocnej. Russell przysięga, szczotkując ciało przed pryszniciem, aby zwiększyć krążenie. Dobry efekt uboczny od tego wzrostu przepływu krwi? "To pomaga bardzo z energią - mówi. „Im mocniejsze włosie, tym lepiej.„Poszukaj wersji bez uchwytu, którą można łatwo przytrzymać w dłoni (pędzel do skóry detoksykacji Elemis Body, 45 USD, ma odłączany uchwyt). „To pozwala wywierać większy nacisk podczas masowania skóry”, zauważa. Oto jak to zrobić jak profesjonalista: przytrzymaj pędzel w dłoni i na suchej skórze (tak, to Naprawdę Musi być suchy), zacznij wykonywać małe kołańskie ruchy skierowane w kierunku środka ciała. Zacznij od kostek i pracujcie na ciele (pomyśl: woskuj, wosku).

Roll, Buff Fitness

Jeśli trafienie na siłownię (a tym samym dobrze użyć wałka piankowego) znajduje się na liście rzeczy do zrobienia, z przyjemnością zauważysz, że cylinder ma tajną korzyść urody: może to być gładkie skórki. Piana Rolling celuje w powięź (lub tkankę łączną, która często składa się z kolagenu), który otacza, stabilizuje i oddziela mięśnie ciała i narządy ciała. Według Lauren Roxburgh, pracownik ciała, trener oraz ekspert powięzi i wyrównania, która współpracuje z niektórymi z najlepszych sportowców i celebrytów na świecie, jest to holistyczne rozwiązanie, które rzekomo pomaga również zająć się cellulitem.

„Kierując się w powięź, toczenie pomaga nawodnić ciało świeżą, natlenioną krew i składniki odżywcze, pomagając im stać się bardziej elastycznym i młodzieńczym”, mówi. Rezultat: gładsza skóra. Oczywiście, regularne toczenia Więc wiele innych profesjonalistów. „Codzienne toalety pomaga pozostać w wyrównaniu, poprawić świadomość ciała, oddychać głębiej i lepiej, zwolniono nagromadzony stres i stajcie wyższe”, mówi Roxburgh, która opracowała własną rolkę do ciała, wyrównaną rolkę podróży LOROX 23 USD, dla tych w ruchu (jak w: Wszyscy).

Twoje cele skórne w 2018 roku są w punkcie. Teraz detoksykuj wszystkie inne aspekty swojego życia (w tym pędzle do makijażu) naszym łatwym do podążania (re) nowym programem tygodniowym, który pomoże Ci osiągnąć wszystkie cele odnowy biologicznej.