Jak zatrzymać (typowo męskie) szowinistyczne środkowe zdanie

Nie oznacza to, że powinniśmy być odpowiedzialni za rozwiązywanie i przeanalizowanie działań naszego sprawcy. „Chodzi o niego w taki sposób, że nie jest twoim problemem do rozwiązania. Myślę, że nawet nasza zdolność do rozpoznawania i depersonalizowania nas podnosi nas wewnętrznie ” - mówi Dr. Levine.

Ale nie rozumiesz zbyt na chodzie. Konfrontując się z agresorem, zachowaj spokój. Jasne, trudno jest modelować odpowiednie zachowanie w obliczu szowinisty, ale obiecuję (i dr. Levine zgadza się!), że zarejestruje się głębiej, jeśli wybierzesz wysoką drogę. „Istnieje miejsce do konstruktywnego robienia miejsca dla naszego gniewu, ale najbardziej produktywną reakcją może być empatyczne poprawienie zachowania mężczyzny”, mówi.

Zastosuj tutaj tę samą strategię, którą będziesz skarcić dziecko. Zanim krzyczeć na nich, że powinni byli podzielić się swoimi zabawkami, wczuć się, że w rzeczywistości trudno jest dzielić się swoimi zabawkami z powodu tego, ile zabawy jest mieć tak duży wybór do wyboru. Dziecko zrozumie, że jesteś po ich stronie, że rozumiesz ich trudną sytuację. Teraz przygotowałeś się, aby uczyć dziecka lekcji życzliwości w sposób, który się zarejestruje, wyjaśnia Dr. Levine. Jak to ma zastosowanie w obliczu szowinisty? Powiedz Ericowi ze sprzedaży, że chociaż zdecydowanie doceniasz, jak entuzjastycznie nastawił on do sprzedaży tej rozmowy telefonicznej klienta (ponieważ oboje jesteście bardzo chętnymi w projekcie), doceniłbyś, gdyby pozwolił ci skończyć swoją część prezentacji wcześniej On cię odciął.

„Im bardziej kobiety wykonują pracę poznawczą, aby stworzyć samodzielną narrację o swojej nieodłącznej wartości jako kobiety, matki, pracownika i osoby, tym bardziej będzie w stanie depersonalizować niewłaściwe zachowanie innych."

Po opadaniu pyłu i oddzieleniu się od incydentu, będziesz miał jasność, aby uświadomić sobie to słabe zabiegi nie jest twoją winą. „Żadna kobieta nigdy nie powinna czuć się odpowiedzialna za sposób, w jaki mężczyzna ją traktuje”, mówi dr. Levine. Chociaż nie możesz kontrolować działań innej osoby, z pewnością możesz zmienić sposób, w jaki się z nią czujesz. Według dr Dr. Levine. „Im bardziej kobiety wykonują pracę poznawczą, aby stworzyć samodzielną narrację o swojej nieodłącznej wartości jako kobiety, matki, pracownika i osoby, tym bardziej będzie w stanie depersonalizować niewłaściwe zachowanie innych”. mówi. „Powiedzmy, że idziesz na randkę z kimś, kto komentuje subtelnie nieodpowiednie. Kobieta, która uważa, że ​​ma tak wiele do zaoferowania w partnerstwie, ma nienaruszoną samoocenę, aby ją chronić w sposób, w jaki kobieta, która jest chętna do zatwierdzenia."

Ale praca nad zaufaniem przynosi korzyści, które znacznie wykraczają poza kontekst szowinizmu. „Ogólnie rzecz biorąc, wykonywanie pracy nad naszą samooceną i słuchanie głosu naszego wewnętrznego krytyka ostatecznie umożliwi nam potwierdzenie i dokonywanie zdrowych wyborów”, mówi dr Dr. Levine. Może to spotkanie z szowinistą to tylko impuls, który musisz dążyć do życia i żyć najlepszym życiem.