Zrezygnowałem z chrupnięć i zacząłem Hula Hooping po silniejszy rdzeń… zadziałało

Jakie jest moje doświadczenie, pytasz?

Przed pierwszym dniem kupuję Hula Hoop, który uderza tuż przy wysokości brzucha. Kilka orbit wokół mojego ciała, myślę: „Nadal to mam.„Następnie natychmiast przewróciam mojego stojącego fana. Jest wnęka, współczesne obręcze i cokolwiek, do diabła, robię.

Przez następne sześć dni podążam za wszystkimi filmami dla początkujących na YouTube Hula. Pęd utrzymania obręczy na zawsze sprawia, że ​​odejdź do końca filmów, a ja nie do końca błagam o to, aby się zakończyć w taki sam sposób, jak na innych zajęciach. Uwielbiam to: kiedy podnoszę ręce dla jednego przedstawiciela, czuję korzyści z talii. Moje kończyny wzmacniają się, gdy pozostają na miejscu, i moje biodra, uh, pchnij szybciej, aby utrzymać obręcz. To cardio, jego siła, a ja jestem elegancką księżniczką łabędzia. A przynajmniej księżniczka gęsi po prostu robi z siebie wszystko.

Wada? Ponieważ jestem, wiesz, uderzając w talię obręcz. Podczas gdy rozpraszają się za kilka chwil, mogą być znanym znakiem błędu debiutanta.

„Zawsze stresuję się ludźmi, którzy zaczynają znaczenie rozciągania i uważania, szczególnie na plecach” - powiedział Ainley. „Zdecydowanie chcesz się rozciągnąć, ludzie myślą, że to zabawka lub coś, w co możesz po prostu wejść, ale to jak każdy inny rodzaj ćwiczeń.„Zaleca rozciąganie przed i później, aby chronić twoje ciało, z naciskiem na rozgrzewki pleców i kręgosłupa.

W miarę zbliżania się tygodnia wchodzę w groove. Nic nie porusza mnie jak B-52, która rozkłada moją listę odtwarzania Hula Hooping. I chociaż wciąż podążam za filmami na YouTube, aby mnie zacząć, spędzam pozostały czas wolny styl z różnymi ćwiczeniami. To prawie nieznośnie zabawne… i przygotuję się. Pełna godzina obręczy to nie żart. Technicznie, Chociaż mogę się rozgrzać i zrobić szybką, lekką rutynę noszącą moje codzienne ubrania. Wracanie do domu i obracanie się przez pół godziny w Babydoll i Balet Flats jest o wiele łatwiejsze niż wracanie do domu, Lulu-ing i chodzenie 20 minut na siłownię.

W rzeczywistości, nawet gdy nie wymykam się w 30-minutowych lub godzinnych sesjach, mogę zmieścić się w 5-minutowym treningu, czekając, aż mój chłopak mnie odbierze. Odbijam się w jego samochodzie, lśniąc podejrzliwie i mówię: „Przepraszam, po prostu się obracałem” z radosną, nieograniczoną dumą… cóż, szkół klasy klasy.

Gdzie się obręczy jak ćwiczenia?

Ostateczny werdykt? Zrób to. Mam na myśli, że tak długo, jak możesz wyrównać szeroką miejsce w swoim domu, aby ćwiczyć. To, jak to pięknie to ujął Ainley, „artystyczna fitness”, która wzmacnia twoje ciało w wyjątkowo zabawny sposób.

To prawda, że ​​będzie to wcześniej Jestem Całkowicie stonowane i znacznie dłużej, zanim będę mógł zrobić rutynę wielokrotną, taką jak Big Top Best. To jest coś, co wymaga dużo praktyki, dużo rozciągania i tbh, patrzę na lżejszą obręcz taneczną na Boże Narodzenie. Mimo to po prostu cieszę się, że w końcu mogę znaleźć coś, co działa dla mnie.

I dlatego mam podwójnie Polecaj wypróbowanie ćwiczenia, które osobiście do Ciebie apeluje. Żyjemy w wielkim renesansie fitness, w którym jest coś więcej niż soulcycle i joga. Żadna fizyczna korzyść nie może naprawdę na szczycie, jak bardzo jestem szczęśliwy, a może brzmi to szalone, ale Boże, czy czuję się młody.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.