Po prostu nie mogę zjeść wystarczająco dużo tych roślinnych ceviche tostadas

Następnym razem, gdy poczujesz się pośpieszny, spraw, aby zdrowy i pyszny posiłek Fuentesa jest gotowy do jedzenia w ciągu 10 minut lub mniej.

Wegańska czarna fasolka Ceviche Tostada

Składniki
1 szklanka w pełni ugotowana czarna fasola lub fasola pinto, wyczerpana
1 mały pomidor, pokrojony w kostkę
1 duży awokado, pokrojony w kostkę
1/2 ogórka perskiego, pokrojona w kostkę
1/4 fioletowej cebuli, drobno posiekana
sok z jednej cytryny
kolendra do smaku, drobno posiekany
Sól morska i czarny pieprz
Kukurydza Tostadas

1. Wymieszaj wszystkie składniki w misce.
2. Podawaj z kukurydzy Tostadas.

Ta meksykańska sałatka kukurydziana jest idealnym przystawką do większych posiłków:

Jeśli masz tylko 15 minut na ćwiczenie, weź stronę od osób w niebieskich strefach. Następnie dowiedz się, jak zapobiegać bezmyślnemu jedzeniu, organizując kuchnię jak najdłużej żywi ludzie na świecie.