Próbowałem technologii snu o wartości 3400 $, aby sprawdzić, czy * w końcu * pomoże mi spać

Istnieje wiele aspektów, które rutynowo-rutynowe wellness wychodzą, jedząc zrównoważoną dietę, dbając o skórę, ale nic są ważniejsze niż sen. Zdobycie wystarczającej ilości shuteye (która według profesjonalistów jest nie mniejsza niż siedem do ośmiu godzin) ma kluczowe znaczenie dla właściwie funkcjonowania, a jeśli nie jesteś dobrze oparta na Reg, wyniki zaczną się pokazywać Wszędzie od funkcji poznawczej po twoją cerę.

Ale jest jeden problem: zawsze byłem naprawdę, naprawdę kiepski. Moja zwykła rutyna przed snem polega na przewijaniu meczów Bumble do 1 A.M. chwila Biuro Blarze w tle, rzucając i obracając się przez kilka godzin, a następnie pochylony w pożeniu do mojego 5:30 A.M. Alarm się kończy. Biorąc pod uwagę, że badania wykazały, że funkcjonowanie przez mniej niż siedem godzin snu może mieć taki sam wpływ na twój mózg jak zbyt dużo alkoholu, nic dziwnego."

Dobre wieści? Technologia Sleep uruchamia lewą i prawą, aby pomóc światu uzyskać więcej mrugnięć. W najnowszym odcinku Zoe próbuje wszystko, Przedstawiłem kilka najnowszych i największych ofert, aby sprawdzić, czy mogę zhakować swoją rutynę, gdy uderzyłem w worek. Wypróbowałem zestaw światłów Glow Casper (299 USD), które przyciemniają i rozjaśniają wraz z moim rytmem okołodobowym (alias mimic The Sunlight), „inteligentny materac” z ośmiu snu (2395 USD), który zapobiega tym wyżej wymienionym nocnym potomkom i murze Pałąk od medytacji (350 USD), który dostosowuje się i śledzi moje fale mózgowe za pomocą czegoś nazywanego Elektroencefalografia. Cała ta fantazyjna i co prawda kosztowana technologia została zaprojektowana, aby pomóc ci łatwiej zasnąć, zasnąć przez całą noc i obudzić się bardziej wypoczęty.

Aby sprawdzić, czy którykolwiek z nich spełnił szum, użyłem każdego urządzenia przez miesiąc i śledziłem statystyki snu za pomocą Pierścienia Oura (399 USD), co z pełną pewnością mogę powiedzieć, że kocham bardziej niż jakikolwiek przyszły pierścionek zaręczynowy I I otrzyma (przepraszam, przyszłe piasty). Aby dowiedzieć się, co zadziałało i co pominąć, naciśnij odtwarzanie na powyższym filmie. Ponieważ, jak mówią, przegrywasz.