„Próbowałem testu inteligencji zdrowotnej w wysokości 250 $,-czego nauczyłem mnie o moim jelit”

Jak wygląda test wywiadu zdrowotnego Viome

Kiedy dostałem swój zestaw pocztą, poczułem presję, aby upewnić się, że prawidłowo zebrałem próbki krwi i stołka. Ostatnią rzeczą, którą chciałem, było wysłać wiadomość e-mail z informacją, że nie odebrałem prawidłowo kupy i musiałem otrzymać nowy zestaw-szczególnie, ponieważ nie są one tanie.

Postanowiłem zacząć od zbierania krwi. Zestaw jest wyposażony w urządzenie Lancing, które nakłuwa palec i powoduje tworzenie kropli krwi. Gdy krople kropli zaczną się tworzyć, wywierasz lekkie ciśnienie na palcu za pomocą drugiej ręki i kapał krew do rurki testowej. To nie było dla mnie łatwe. Mimo że podążałem za wskazówkami wcierania dłoni, aby ogrzać ręce w górę, kłucie palca nie wywołało dużo krwi. Ale w końcu dostałem wystarczy, aby spełnić wymaganie przykładowe.

Potem pojawiła się próbka kału. W tym celu zestaw ma zasadniczo papierowy kosz, który zaczepia się do boków toalety. Następnie prowadzisz swoją firmę jak zwykle, a kupa zostaje złapana na papierze. Za pomocą niewielkiej łopaty bierzesz kawałek kału i wkładasz go do małej rurki testowej, która ma w niej płyn. Potem to wszystko wstrząśnij. Szczerze mówiąc, część kupy nie była taka trudna. Zastanawiałem się, czy mój przewoźnik pocztowy wiedział, co wyślę pocztą. Z tą myślą włożyłem lampy z krwi i stołka w dostarczonej kopercie i wysłałem je do analizy przez zespół ekspertów Viome.

Wyniki są w

Musiałem długo czekać na wyniki testu. Po dwóch miesiącach skontaktowałem się z kontaktem z pytaniem, czy mogą przyspieszyć. Przeprosiła, mówiąc, że popyt na zestawy wzrósł podczas pandemii i że firma niedawno zmieniła laboratoria, co spowodowało nieco opóźnienie. Ale kilka tygodni później moje wyniki były w końcu.

Biorąc pod uwagę, że mam IBS i doświadczam wielu problemów zdrowotnych, nie spodziewałem się, że moje wyniki będą gwiezdne. Z drugiej strony jem stosunkowo zdrowo, zgodnie z dietą roślinną, która musiała się na coś liczyć, prawda? Jeśli chodzi o moje wyniki zdrowia komórkowego, tak naprawdę nie miałem pojęcia, czego się tam spodziewać.

Moje wyniki testów były dostarczane z dobrymi i złymi wieściami. Mój wiek biologiczny, zgodnie z testem, jest 25-A pełna dekada młodsza niż ja. Oznacza to, że na poziomie komórkowym moje komórki starzeją się wolniej niż większość ludzi w moim wieku. Moje zdrowie układu odpornościowego jest również w dobrej formie, z wynikiem 66 na 100. (Chociaż może to być „D” na karcie raportu, skala Viome wskazuje, że jest ona w optymalnym zakresie.) Moja reakcja na stres wynosi 70 na 100, również w tym, co wskazuje Viome.„Oznacza to, że moje ciało dobrze reaguje na toksyny środowiskowe, wolne rodniki i stres związany z stylem życia. I zrobił Codziennie bierz Ashwagandha i Reishi, aby pomóc mojemu ciału zwalczyć stres-może to powód, dla którego.

Właśnie tam zakończyła się dobra wiadomość. Moje zdrowie mitochondrialne (które ocenia skuteczność tego, jak dobrze mitochondria spełnia energię i wymagania metaboliczne organizmu) znajduje się w nieoptymalnym zakresie, o 24. „Jeśli wynik zdrowia mitochondrialnego nie jest optymalny, może to oznaczać, że twoje komórki nie otrzymują wystarczającej ilości energii, aby funkcjonować prawidłowo”, mówią mi wyniki, dodając, że może to wpłynąć zarówno na zdrowie mózgu, jak i serca.

Potem przyszedł mój ogólny wynik zdrowia jelit, tylko 37 na 100-yike. „Gdy ten wynik jest niski, oznacza to, że mikrobiom jelitowy może wytwarzać chemikalia, które powodują zapalenie lub nie wytwarzają wystarczającej ilości składników odżywczych, których potrzebuje twoje ciało”, odczytane wyniki. Patrząc na moje inne wyniki zdrowia jelit, problem stał się widoczny; Mam wynik fermentacji białka wynoszący 71 i jest to jeden wynik, w którym najlepiej jest zmierzyć się z małą liczbą, a nie wysoką. „Ten wynik odzwierciedla, czy prawidłowo trawisz swoje białka”, odczytano wyniki. „Jeśli białko nie jest w pełni rozbite w tym procesie, twoje drobnoustroje trawią nadmierne dostępne białko i mogą przekształcić je w szkodliwe produkty uboczne.„Moje inne wyniki zdrowia jelit (związane z aktywnością stanu zapalnego, produkcją gazu, wydajnością trawienną i wyściółką jelitową, a kilka) były średnio).

Chcąc więcej szczegółów, wskoczyłem na połączenie zoomu z Jainem i Grantem Antoine, ND, klinicznym naukowcem translacyjnym w Viome. dr. Antoine mówi mi, że jednym z głównych problemów pod względem zdrowia jelit jest to: zbyt dużo złych bakterii i niewystarczająco dobrych bakterii. Mówi, że jednym ze sposobów na zmianę jest zjedzenie szerszego zakresu żywności bogatych w składniki odżywcze; jelita kocha różnorodność. Jain mówi, że może powiedzieć, patrząc na określone rodzaje bakterii z mojego testu stolca, że ​​istnieją dwa inne powody, dla których mój wynik zdrowia jelit jest tak niski. Jeden jest wcześniejszym stosowaniem antybiotyków. Dwa z powodu spożywania alkoholu. Byłem pod wrażeniem, że mógł to powiedzieć, patrząc na mój test. Ma rację: dwa lata temu wziąłem antybiotyki, ponieważ byłem chory (najwyraźniej moje jelito wciąż się nie wyzdrowiało) i zwykle mam kieliszek wina przez większość nocy.

„Dobra wiadomość jest taka, że ​​twoja podszewka jelitowa jest silna [jak pokazuje wyniki zdrowotne podszewki jelit]” - mówi Jain, mówiąc, że oznacza to, że problemy w moim jelicie zostały tam ograniczone i nie rozlewają się na inne obszary mojego ciało. Ma to sens, ponieważ moje wyniki w wieku odpornościowym i biologicznym są naprawdę dobre. „Ale to tykająca bomba zegarowa” - mówi dalej Jain. „Jeśli problemy w jelitach nie są naprawione, spowoduje to więcej problemów na drodze.„Yikes.

„Masz tę bombę czasową w jelitach, ale ważne jest, aby mieć teraz tę wiedzę, ponieważ możesz zdecydować, jak chcieć zarządzać tym ryzykiem”, dr Dr. Antoine mówi. „Widzimy, że w jelitach istnieje wysoki poziom LPS [lipopolisacharyd], chemikalia związana z powodowaniem stanu zapalnego. Jeśli przechodzi przez podszewkę jelit, może to predyspozycja do chorób przewlekłych."

Obejrzyj poniższy film, aby uzyskać więcej informacji na temat tego, jak żywność może wpływać na zdrowie jelit:

Jak nauka o moim zdrowiu jelit i komórkowej wpływa teraz na moje nawyki jedzenia i stylu życia

Jain i dr. Antoine mówi mi, że nie jest za późno, aby poprawić mój wynik zdrowia jelit; To absolutnie można zrobić. Oni (nie jest zaskakujące) zalecają porady dietetyczne z panelu żywieniowego Viome. Patrząc na moją listę produktów do jedzenia i unikania, szczerze mówiąc, nie powinno to być takie trudne; Lista produktów, które mogę zjeść, jest ogromna dla kogoś, kto woli nie jeść wielu produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak ja. Muszę też ograniczyć alkohol-nie dookoła tego.

Jedną niespodzianką, jaką patrzyłem na listę, było to, że zaleciłem, że zminimalizuję spożycie soi. Soja to coś, co jem codziennie w postaci tofu, albo w kupowanych przeze mnie produktach zastępczych zwierząt. Jest to pierwszy składnik wymieniony na wołowinie roślinnej, kurczaka, a nawet wegańskie ryby. Gdybym chciał utrzymać styl życia roślinnego podczas ulepszania jelit, musiałbym polegać mniej na tego typu produktach i kupować żywność takie jak soczewica, czarna fasola i ciecierzyca dla mojego białka.

Jednym z upadków porady dotyczące żywienia Viome jest to, że test nie może odebrać wrażliwości lub nietolerancji żywności, więc nie jest to brane pod uwagę. Na przykład mam bardzo silną wrażliwość na laktozę i jestem również wrażliwy na jaja, ale moja lista żywności poinformowała, że ​​jeść zarówno nabiał, jak i jaja. Jain mówi, że firma pracuje nad nową iteracją testu za pomocą biomarkerów i analizy oddechu, które, mam nadzieję, będzie w stanie wykryć alergie i wrażliwości. Ale na razie musisz pamiętać o swoich własnych ograniczeniach dietetycznych i wziąć to pod uwagę podczas czytania listy żywności.

Ponieważ podążanie za poradami żywieniowymi wciąż pozwala mi zjeść, jestem zobowiązany do zobaczenia tego. Postanowiłem również kupić suplementy i probiotyki, które Viome zalecały mi. „Suplementy obejmują witaminy, minerały, ekstrakty z żywności, aminokwasy i enzymy trawienne, które zostały dla Ciebie indywidualnie zaprojektowane” - mówi Jain. „Jeśli chcesz, możesz je kupić gdzie indziej. Lub faktycznie tworzymy kapsułki tylko dla Ciebie na żądanie.„To samo, mówi, jeśli chodzi o probiotyki. Cena suplementów i probiotyków wynosi 150 USD miesięcznie, a 76 USD od pierwszego zamówienia. To zobowiązanie, które z pewnością nie jest tanie i w przeciwieństwie do zestawu, tym razem nie otrzymuję specjalnej zniżki dziennikarza. Ale racjonalizuję, że jeśli nie zainwestuję teraz w poprawę zdrowia jelit, zapłacę za to na droższe drogi.

Poza tym mogę dosłownie przetestować radę, wykonując test ponownie za sześć miesięcy-coś, co zdecydowanie planuję zrobić. Lekarze, dietetycy i inni eksperci regularnie głoszą, że możemy bezpośrednio wpłynąć na nasze zdrowie poprzez to, co jemy. Odzyskanie testu Viome (po zaangażowaniu się w porady i suplementy diety) to sposób, aby dowiedzieć się, jak to prawda. Mam przeczucie, że to zadziała.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.