Jeśli sezon zimny i grypy niszczy twoje życie, śliski wiąz może być dla ciebie tylko ziołem

2. Może to osiedlić żołądek, jeśli masz problemy z trawieniem

Śliski wiąz działa jako śluz, działając jako gruba, podobna do kleju substancja, która pokrywa gardło i przewód pokarmowy, który może pomóc w problemach trawiennych. „Powoduje wydzieliny śluzowe i pomaga zmniejszyć stan zapalny i podrażnienie związane z problemami żołądkowo -jelitowymi [takimi jak] hiperacyczność i wrzodziejące zapalenie jelita grubego”, mówi Dr. Topór. Niektóre małe badania wykazały, że śliski wiąz może nawet mieć wpływ przeciwutleniający na osoby z zapalnymi warunkami jelit, chociaż potrzebne są dalsze badania (o większych rozmiarach próbek).

Badania pokazują również, że śliski wiąz ma skutki prebiotyczne, które dodatkowo wspierają zdrowie jelit poprzez karmienie dobrych bakterii twojego ciała, promując jego zdrowie i wzrost.

3. Może pomóc wyczyścić skórę

Wiesz, jak wszystko jest związane z twoim jelitem? dr. AX mówi, że ze względu na śliskie korzyści zwiększające jelito może pomóc również w stanach zapalnych skóry, takich jak łuszczyca (co jest związane z zespołem nieszczelnego jelit). W rzeczywistości bardzo małe badanie opublikowane w czasopiśmie Przegląd medycyny alternatywnej stwierdzono, że gdy pacjenci z łagodną i ciężką łuszczycą pili śliskie wiąz woda i herbata szafranowa codziennie (wraz ze zdrową dietą składającą się z owoców morza, owoców i warzyw, suplementów błonnika i oliwy z oliwek) poprawili się w ciągu sześciu miesięcy. Należy przeprowadzić znacznie więcej badań (najlepiej badanie kliniczne z wieloma więcej osób testowych), aby wszystko było rozstrzygające, ale to obiecujący początek.

Slippery Elm ma również inne potencjalne korzyści skóry poza zarządzaniem łuszczycą. „Tradycyjnie śliski wiąz był używany do promowania gojenia się ran i uspokojenia oparzeń. Po zastosowaniu miejscowo jego konsystencja podobna do żelowej działa jako zmiękczający, który uspokaja skórę ”, Dr. AX mówi. Slippery Elm ma również właściwości przeciwzapalne i zawiera przeciwutleniacze, z których oba zwiększa zdrowie skóry, dodaje.

Wszelkie skutki uboczne?

Dr, śliski wiąz jest ogólnie bezpieczny i ma bardzo niewielką toksyczność. Szach w persji. Ale jest pewne zastrzeżenia tej zasady-dlatego, podobnie jak w przypadku wszystkich ziół, należy ją wziąć pod nadzorem lekarza, ziołowego lub zaufanego praktyka.

Tak, śliski wiąz może być świetny w zimnym sezonie, ale dr Dr. Shah mówi, że nie należy go używać do mokrego, produktywnego kaszlu, ponieważ może nasilać objawy. Nie poleca również kogoś, kto cierpi na nadmiar wilgoci (jak wzdęcia lub infekcje drożdżakowe, na tradycyjną medycynę chińską), ponieważ jest to wilgotne zioło. Ujrz się jasno, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, chyba że opowiada się za inaczej operator opieki zdrowotnej, ponieważ może to nie być bezpieczne.

Śliski wiąz może również zakłócać inne leki. „Ponieważ pokrywa to przewód pokarmowy, może spowolnić wchłanianie innych ziół lub leków”, mówi dr. Topór. (Ponownie, dlatego kluczem jest skonsultowanie się z lekarzem lub innym wykwalifikowanym specjalistą przed wyspaniem śliskiego wiązu.)

Jak używać śliskiego wiązu

Śliski wiąz można znaleźć w wielu (wielu) formach, w tym herbatę, proszki, pastylki, tabletki, kapsułki, okład i ekstrakty. Można również znaleźć jego ekstrakt w kosmetykach, takich jak płyny, szampony, mydła i kremów do twarzy. Co sprawia, że ​​ta podróż do przejścia suplementu jest dość przytłaczająca.

Ogólnie Dr. Topór lubi dodawać około jednej łyżki śliskiego wiązu proszku do gorącej wody lub herbaty (z odrobiną miodu, kakao lub cynamonu, aby pomóc w smaku). dr. Shah podobnie używa proszku, ale ma inny przepis: „Włóż około jednego do dwóch łyżek proszku lub kory w około 32 uncja wody w temperaturze pokojowej. Przykryj noc i obciążenie rano. Następnie popij to w ciągu dnia.„Mówi także, że poleca kapsułki dla osób, które mają problemy trawienne.

Więc jeśli zabraknie ci kropli na kaszel lub twoja herbata ziołowa po prostu jej nie wycina, rozważ śliski wiąz za kolejne potencjalnie pomocne narzędzie do posiadania w arsenale walki na zimno i flu.