Jeśli jedzenie, które kochasz, nie kochają cię, oto co musisz wiedzieć o enzymach trawiennych
W szczególności niektóre Intel na enzymach trawiennych. Według DJ Blatnera, eksperta RDN i Now®: „Zdrowe trawienie ma miejsce, gdy spożywane pokarmy są odpowiednio rozkładane, aby składniki odżywcze mogły wejść do krwioobiegu i napędzać wszystkie komórki ciała.„Enzymy trawienne pomagają rozbić jedzenie na mniejsze, bardziej wchłanialne elementy, mówi. „Nasze ciało produkuje enzymy do trawienia, ale produkcja enzymów spada w miarę starzenia."
Woah, woah, woah. Po pierwsze, dorosłość oznacza rachunki i większą odpowiedzialność… a potem rzucasz też krzywą trawienną? Prawidłowo-a ta krzywa oznacza, że jeśli żołądek nie rozkłada wystarczająco dużo jedzenia, możesz czuć się rozdęty, mieć skurcze, a może nawet nie pochłaniać wszystkich składników odżywczych, mówi Blatner. Ale nie panikuj, bo suplementy mogą pomóc.
Przewijaj, aby bliżej przyjrzeć się, w jaki sposób enzymy trawienne mogą pomóc w powrocie do jedzenia ulubionych potraw.
1. Rozbijmy enzymy
Blatner mówi, że istnieją trzy mikroelementy: węglowodany, białko i tłuszcz-i istnieją różne enzymy trawienne. Amylaza, która pomaga rozbić węglowodany, proteazy dla białka i lipazy dla tłuszczu.
A potem robi się jeszcze bardziej szczegółowe. Poza Wielką Trójką istnieje więcej enzymów, które są ukierunkowane na określone części żywności, w szczególności te, które są powszechnymi winowajcami podrażnienia. Wejdź do celulazy, która pomaga rozbić włókno roślinne w owocach, warzywach, fasoli i orzechach. Następny jest laktaza, która rozkłada laktozę. „Alfa-galaktozydaza pomaga rozbić złożone cukry w fasoli i innych produktach roślinnych”-mówi Blatner z innego skupionego enzymu.
Jeśli wziąłeś niedawną ankietę swojej grupy przyjaciół, której żywność wywołuje problemy z gazem i wzbogacaniem, prawdopodobnie wpadają w wyniki powyżej. Pomyśl: Nixing prawdziwe mleko z kawy, utrzymywanie sałatek pełnych wegetariańskiego do minimum w pracy lub noszenie legginsów, jeśli wiesz, że gluten będzie zaangażowany. Wskazać potrzebę enzymów trawiennych w formie suplementu*.
2. Co z tym zrobić
Na szczęście dodanie tych enzymów trawiennych z powrotem do twojego ciała może pomóc złagodzić dyskomfort*. Tak, jakbyś wziął suplement, gdy masz niedobór witaminy lub minerału, możesz zrobić to samo z enzymami trawiennymi.
Now® Super enzymy zajmują się wszystkimi makroskładnikami odżywczymi (pamiętaj: węglowodany, białko i tłuszcz*) i optymalizuje dostępność składników odżywczych*-Cousa się, gdy jedzenie jest lepiej zepsute, twoje ciało jest w stanie lepiej wchłonąć składniki odżywcze*, Blatner, Blatner, Blatner. „Jedzenie, które nie jest odpowiednio rozbite, przechodzi do jelita grubego, aby bakterie się rozbiją, co tworzy gaz”, dodaje. „Lepiej zepsute, strawione żywność oznacza mniej gazu i wzdęć.*”(Sen.)
A jeśli masz do czynienia z wrażliwością na swoje ulubione makarony i ziarna (aka pyszne pokarmy wypełnione glutenem), teraz® Gluten Digest Capsule mają mieszankę enzymatyczną, aby promować trawienie zbóż, dzięki czemu możesz mieć makaron (lub tosty lub owies) i jedz to również*. Po prostu weź go przed posiłkiem, który sprawia, że poczujesz się wzdęty lub gassy, i nadal chrupisz swoje ulubione jedzą bez dyskomfortu*.
Och, ostatnia wskazówka pro: „Oprócz enzymów trawiennych, aby pomóc rozbić jedzenie, skupić się na pełnym żucie każdego kęsa jedzenia*”. „Trawienie rozpoczyna się w dobrze przerażającym usta.„Witaj z powrotem, ulubione potrawy.
*Te stwierdzenia nie zostały ocenione przez Food and Drug Administration. Produkty te nie mają na celu diagnozowania, leczenia, leczenia ani zapobiegania jakiejkolwiek chorobie.
