„Jestem dermatologiem, a to są zamiany pielęgnacji skóry, błagam cię, abyś zrobił od teraz do czerwca”
W miesiącach zimowych brak wilgotności w powietrzu sprawia, że skóra jest bardziej suszona niż zwykle w innych porach roku. Ale kiedy zimno zaczyna się rozmrozić, skóra kończy się na wysokim biegu, aby zacząć normalizować własne naturalne czynniki nawilżające. „Gdy pogoda się rozgrzeje i wzrośnie wilgotność, skóra może nie wymagać tyle nawadniania i nawilżania, i może być w stanie tolerować aktywne składniki, które mogą suszić lub irytujące”, mówi Hadley King, MD, oparty na zarządu dermatologa oparta w Nowym Jorku. Zasadniczo powinieneś „zastąpić produkty sformułowane przede wszystkim jako nawilżanie i nawilżanie produktami zawierającymi więcej aktywnych składników, takich jak przeciwutleniacze, kwasy alfa lub retinoidy”, wyjaśnia.
Chociaż suchość skóry może być wczorajszą wiadomością, gdy pojawi się wiosna, istnieje kolejna podzbiór problemów ze skórą, która ma tendencję do pojawienia się, gdy temperatura wzrośnie powyżej 60 stopni. „W miarę wzrostu wilgoci może prowadzić do zwiększonej produkcji i zatkania ropy”-mówi Michele Farber, MD, dermatolog z certyfikatem zarządu z Schweiger Dermatology Group w Filadelfii. „W przypadku silniejszego słońca istnieje również zwiększone ryzyko uszkodzenia UV, zmiany pigmentu i nie wspomnienia o [wyższym] ryzyku raka skóry bez odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej."
Mając to na uwadze, istnieje kilka prostych swapów do pielęgnacji skóry, które dermatolodzy chcą, abyś zrobił w rutynie, aby pomóc skórze odważyć się od teraz do czerwca. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, czym one są.
1. Zmień swoje cięższe kremów na jaśniejsze balsamę
Po miesiącach nawodnienia skórki wyjątkowo suchej za pomocą ciężkich, okluzyjnych kremu nawilżających, rozważ zamianę ich na lżejsze preparaty, gdy pogoda zacznie się obracać. „W miesiącach wiosennych i letnich Twoja skóra zrobi więcej oleju z ciepła i nie można dodać więcej produktu”, mówi Joyce Davis, MD, dermatolog z certyfikatem zarządu w Nowym Jorku. „Jeśli używasz czegoś grubszego jak krem lub olej, możesz chcieć zmienić na lżejszy balsam.„Jeśli chodzi o składniki, będziesz chciał szukać czegoś, co będzie działać jako humectant i wciągnąć wodę do skóry (bez nadmiernego tłustego), jak benolatum, kwas hialuronowy lub kwas mlekowy.
Kupuj teraz
2. Wybierz środki czyszczące
Ponieważ Twoja skóra ma tendencję do wzrostu oleju wraz ze wzrostem poziomu wilgotności, zwykły oczyszczający nawilżający może nie być w stanie wykonać całkowitej cery. „Rozważmy pieniący się czyszczenie lub taki, który zawiera kwasy wodoroksylowe do oczyszczenia w cieplejszych miesiącach”, mówi Joshua Zeichner, dermatolog z certyfikatem zarządu z siedzibą w Nowym Jorku, zauważając, że są one lepsze do przecinania brudu i oleju niż ich kremowe odpowiedniki.
Istnieje powszechne nieporozumienia, że spochane i żelowe środki czyszczące są zarezerwowane dla osób z Super tłusta skóra, ale niekoniecznie tak jest. Jeśli chcesz pójść tą trasą, ale martwisz się wysuszeniem skóry, poszukaj czegoś wolnego od siarczanu, które wykorzystuje składniki takie jak sarkosinian, betainy i środki powierzchniowo czynne pochodzące z aminowego, aby zdobyć spalin (powyższe jest świetnym wyborem). A jeśli chcesz użyć kwasu wodnego, powinieneś być w porządku z dowolnym preparatem, które wybierzesz, ponieważ pozostaje on tylko na skórze przez kilka sekund, zanim go zmyjesz.
Kupuj teraz
3. Dodaj złuszczenie
„Wiele osób unika złuszczania w miesiącach zimowych, ponieważ może wysuszyć skórę, ale w miarę wzrostu pogody i wzrostu wilgotności jesteśmy w stanie tolerować kwasy i silniejsze preparaty innych aktywnych składników”, mówi dr Dr. Król. „Wiosna to świetny czas na złuszczanie i rozjaśnienie matowej skóry, która zgromadziła się zimą.„Możesz użyć chemicznego lub fizycznego złuszczającego, aby usunąć martwe komórki skóry z powierzchni skóry, ale jeśli potrzebujesz czegoś, co nie jest nawadniające, wybierz delikatną aha, taką jak kwas mlekowy lub mandeliczny.
Kupuj teraz
4. Rozważ witaminę C A nie podlegającą negocjację
Przeciwutleniacze, takie jak witamina C, pracują przez cały rok, aby chronić skórę przed elementami środowiskowymi, takimi jak zanieczyszczenie i uszkodzenia UV (dwóch największych czynników przyczyniających się do oznak starzenia się), ale będziesz chciał być wyjątkowo z pewnością, aby zastosować je każdego ranka przez ciepło w ciepłym miesiące pogodowe. „Przeciwutleniacze mogą być używane przez cały rok, ale mogą być szczególnie pomocne wiosną i latem, aby uniknąć uszkodzeń słonecznych i przekładni”, mówi dr Dr. Król. „Gdy skóra jest narażona na promienie UV ze słońca, generowane są wolne rodniki, które mogą uszkodzić DNA i przyspieszyć rozkład kolagenu i elastyny, a miejscowe przeciwutleniacze, takie jak witamina C, mogą przekazywać elektrony w celu ustabilizowania wolnych rodników i zmniejszenia uszkodzenia słonecznego i zmniejszenia uszkodzenia słonecznego."
Kupuj teraz
5. Wzmacniają retinoid
„Retinoidy mogą być używane przez cały rok, ale rosnąca siła lub częstotliwość użytkowania jest często pomocna i bardziej tolerowana, przy cieplejszej pogodzie w celu zwalczania produkcji oleju i zwiększenia przeciwstarzeniania”, mówi Dr. Farber. To powiedziawszy, ważne jest, aby pamiętać, że retinol jest wrażliwy na słońce (co oznacza, że nie zadziała, jeśli zastosujesz go w ciągu dnia), więc upewnij się, że użyj go tylko jako część p.M. rutyna. A jeśli coś chcesz Móc Używaj rano, dr. Zeuichner sugeruje, aby zamiast tego wybierać bakuchiol. „Bakachiol jest ekstraktem botanicznym, który uważał za stymulujące kolagen bez podrażnienia lub skutków retinolu uczulającego na słońce”, mówi. Nie jest tak silny, ale jest dobrze tolerowany przez wszystkie typy skóry, nawet te, które są wrażliwe."
Kupuj teraz
6. Noś krem przeciwsłoneczny każdy. pojedynczy. dzień.
Krem przeciwsłoneczny powinien być częścią rutynowej 365 dni w roku, ale jest to szczególnie ważne w cieplejszych miesiącach, kiedy ludzie spędzają o wiele więcej czasu na zewnątrz. „Duża część szkód słonecznych, które gromadzą się w naszej skórze, jest wynikiem codziennej przypadkowej ekspozycji na słońce”, mówi dr Dr. Król. „Ważne jest, aby nosić SPF codziennie, nawet zimą, ale gdy pogoda się rozgrzewa, a my zaczynamy spędzać więcej czasu na zewnątrz, jeszcze ważniejsze jest, aby upewnić się, że nosisz SPF codziennie i pamiętasz, żeby ponownie złożyć wniosek.„Wybieraj preparat, który oferuje ochronę SPF 30 lub więcej, i pamiętaj o zastosowaniu (i ponownie) na każdym obszarze, który będzie narażony na słońce.
Kupuj terazAby zobaczyć, jakie produkty używa dermatologa we własnej codziennej rutynie, sprawdź poniższy film.
Eksperci w tym artykule
- Hadley King, MD, dermatolog certyfikowany przez zarząd i instruktor kliniczny dermatologii na Weill Medical College of Cornell University
- Joshua Zeichner, MD, dyrektor ds. Badań kosmetycznych i klinicznych w dermatologii oraz profesor dermatologii w szpitalu Mount Sinai
- Michele Farber, MD, FAAD, dermatolog z certyfikatem zarządu z Schweiger Dermatology Group
Chcę jeszcze więcej urody Intel od naszych redaktorów? Dołącz do Well+Good's Fele Print Group (i śledź nas na Instagramie), aby uzyskać wskazówki i wskazówki.
