Jestem lekarzem medycyny funkcjonalnej i jest to najczęstszy błąd, jaki widzę z przerywanym postem

Innymi słowy, post przez pewien okres czasu nie oznacza, że ​​uważność nie powinna wchodzić w grę poza oknem postu; co jesz, sprawa Wszystko czas. Przerywany post może pomóc w zmniejszeniu bezmyślnej południowej lub późnej nocy przekąski. Hyman zwraca uwagę, że może to prowadzić do prawdziwych korzyści, ale nadal ważne jest wypełnienie zdrowej, Whole Foods, kiedy tylko Ty Do Usiądź do czasu posiłku.

To tylko kolejny dowód pokazujący, że konsekwentne odżywianie zdrowego, rozsądnie zaspokajanego jedzenia jest tym, co naprawdę działa-czy jesteś przerywany post, czy nie.

Porady dotyczące zdrowej żywności, które sprawi, że poczujesz się bardziej energetyzowany:

Oto cały słownik o zdrowych planach odżywiania, więc możesz je wszystkie porównać. Ponadto, co zarejestrowany dietetyk myśli o diecie ketogenicznej.