Jestem dorosłą kobietą, jak ktoś pomaga mi pokochać mój okres?

Społeczeństwo w pewnym sensie podniosło to dla mnie od tego czasu w ostatnich latach rozmowa menstruacyjna bardzo się zmieniła i na lepsze. Przed 2017 r. Marka nigdy nie używała czerwonego barwnika do reprezentowania krwi okresowej w reklamie. To było tak, jakby marki nie chciały otwarcie przyznać się do tak dużej ilości krwawień ludzkich na reg, zamiast tego zdecydować się na użycie dziwnej niebieskiej substancji, która bardziej przypomina siusiu smurf. Teraz jednak zdanie „pozytywność okresu” staje się coraz bardziej powszechna-jest to nawet okres gra wychodząc w przyszłym roku!-I ledwo mogę dostać się do metra, nie widząc reklamy informującej, jak bardzo powinienem pokochać swój cykl księżyca. Mam na myśli nagrodę Akademii za najlepszy film dokumentalny w tym roku trafiła do filmu o nazwie Okres. Koniec zdania. o grupie kobiet walczących z piętnem wokół menstruacji w Indiach.

Wszystkie te dowody popierające władzę tego okresu sprawiły, że moje wstyd-duchowne wydawały się przestarzałe, więc postanowiłem nauczyć się kochać mój okres. Aby to zrobić, wezwałem założycieli najlepszych marek kobiecych do opieki. Potem wprowadziłem je w praktykę i najmodniejsza rzecz: to naprawdę zadziałało.

Pierwszą zasadą okresów jest nieustanne mówienie o okresach

„Szukamy społeczności w prawie każdym aspekcie naszego życia, ale z okresami spacerujemy samotnie.„Mówi Amber Fawson, współzałożyciel Saalt, zrównoważonej marki menstruacyjnej, odnosząc się do sposobu tradycyjnie traktowanych okresów. "Potrzebujemy tak samo społeczności w naszym okresie, jak każdy inny obszar naszego życia.„Więc pierwszą rzeczą, jaką zrobiłem, kiedy dostałem okres w zeszłym tygodniu, było wysłanie współpracownika wiadomość, aby jej o tym opowiedzieć (… tego rodzaju rzeczy dzieją się tutaj w Well+Good), a potem napisałem o tym wszystkich moich przyjaciół. Przywołałem to również w prawdziwych rozmowach społecznych z jakąkolwiek szansą, w tym w barach i imprezach.

Ponieważ nikt tak naprawdę nie chciał usłyszeć o szczegółach mojego zdrowia reprodukcyjnego, postanowiłem zmienić bieg i zapytać wszystkich, których znałem o ich własnych relacjach z ich okresami. „Każdego miesiąca czuję, że mam osobistą kontrolę”, mówi jedna przyjaciółka, zauważając, że wykorzystuje swój okres jako barometr, że jej ciało działa poprawnie. „Podoba mi się, że to potwierdza, że ​​nie jestem w ciąży”, mówi inny. „Podoba mi się to, że daje mi pretekst do jedzenia ciasteczek na kanapie”, mówi trzeci.

Według Alexa Friedmana i Jordany Kier, współzałożyciele firmy zajmującej się reproduktywami, cała ta dzielenie jest ważne dla nauki kochania twojego okresu. „Kluczem do„ kochania ”twojego okresu przez wszystkie fazy życia jest upoważniony do dzielenia się i otrzymywania porad od innych kobiet, które były tam przed tobą. W ten sposób będziesz gotowy na wszystko, co będzie następne."

Głupi? Może. Ale wiesz co? Słyszenie, jak inni ludzie mówią tak wysoko o swojej ciotce Flo, pomogło mi nienawidzić mojego, tylko trochę mniej niż zwykle.

Użyj okresu, aby dostroić się do ciała

Moi przyjaciele najwyraźniej się czymś mieli: wykorzystanie okresu jako sposobu na śledzenie ciała to świetny sposób na nauczenie się kochania miesięcznego gościa. „Twój cykl menstruacyjny jest łatwym barometrem w ogólnym zdrowiu i dobrego samopoczucia”-mówi MD OB-Gyn Sherry Ross She-Teologia: Twój ostateczny przewodnik po intymnym zdrowiu kobiet. Okres. "Okres powinien być twoją najlepszą dziewczyną, ponieważ kiedy twoje hormony są przesunięte, mogą wystąpić nieregularne okresy. W przypadku kobiet, które nie przyjmują hormonalnej kontroli urodzeń, nasze okresy mogą być „hormonalnym barometrem”, mówiąc nam, czy jesteśmy zsynchronizowane z naszym ciałem.„Ponieważ stres, między innymi, takimi jak sen i dieta, może powodować nierównowagę w twoich hormonach i wpływać na częstotliwość przepływu, uzyskanie regularnego okresu służy jako wskaźnik, że wszystko inne jest A-OKAY.

„Jak postrzegasz swój okres jako oznaka zdrowia, witalności i procesu harmonii z Ziemią, wydaje.„-Amber Fawson, współzałożyciel Saalt

I dr. Ross nie jest jedynym, który tak się czuje. „Twój okres przechodzi cię na cały miesięczny cykl-zsynchowane wzrost i upadek hormonów przez cały miesiąc”-mówi Fawson. „Jak postrzegasz swój okres jako oznaka zdrowia, witalności i procesu harmonii z Ziemią, wydaje. Okresy utrwalają rasę ludzką, zasługują na poważne uznanie i ty też ty.„Punkt zajął.

Próbując poczuć więcej*~*w dostrojeniu*~*Z moim cyklem zacząłem dziennikarować o moim okresie. Fragment: „Mam swój okres zeszłej nocy. Był naprawdę szczęśliwy! Czułem, że to wyjaśniło fakt, że czułem Meh przez ostatni tydzień i że nie mogłem przestać jeść topu halo (i dodawać do niego chipsy czekoladowe) przez całą noc. Wciąż smakował obrzydliwie."

Jednak w piątym dniu sprawy czytało trochę inaczej. "Nadal nie kocham krwi, ale wdzięczny za fakt, że krwawię." Chociaż nie mogłem dokładnie wejść z sytuacją w zakresie zbrodni w moich spodniach, doceniłem fakt, że informuje mnie, że moje ciało funkcjonuje prawidłowo. Postęp nad perfekcją, #AMIRITE?

Znalezienie właściwego okresu jest kluczowe

Technologia z okresu przyszła długi sposób, odkąd te niefortunne podkładki sanitarne z paskami, których kobiety nie miały większego wyboru, ale do noszenia, dopóki kleje nie trafiły na rynek w latach 70. Zawsze byłem bezstronnym noszeniem tamponu, ale najpierw przyznaję, że te szczenięta są dalekie od ideału (przykład: niedawno utknąłem we mnie i to cholernie zbliżone do mnie, choć najwyraźniej jest to właściwie a dość powszechne zdarzenie).

Więc zrobiłem to, co przysięgałem, nigdy, nigdy nie zrobię i wypróbowałem Thinx bieliznę. Spałem w nich w najcięższą noc mojego przepływu i muszę być szczery: nie nienawidziłem tego! Właściwie cała swobodna rzecz była trochę świetna. Chociaż nie sądzę, że w najbliższym czasie przetestuję koc z okresem cienki (po pierwsze, jestem singlem piekło; I po drugie, chociaż seks z okresu ma być niesamowity, nie czuję się jeszcze gotowy, aby naprawdę to zrobić), wiem, że majtki marki będą częścią mojej stałej kolekcji akcesoriów z epoki odtąd.

Jeśli nie możesz tego zrobić dla siebie, zrób to dla następnego pokolenia

Nawet jeśli pozytywność z okresu nie ma dla ciebie kart, wykonując swoją część, aby ją zdematyzować dla przyszłych pokoleń. „Szósta równiarka, która potrzebuje podkładki w środku dnia, nie powinna odczuwać wstydu, ale powinna czuć się pewnie, podejmując działania w celu opieki nad swoim okresem”-mówi Fawson. „Im bardziej wygodne i pozytywne jesteś (lub udawaj) o swoim okresie, tym łatwiej jest inni, aby produktywnie mówić o swoich. Ta perspektywa dodatni z okresu pozwala ludziom zadawać pytania i szukać pomocy medycznej, gdy ich potrzebują. Uniemożliwia innym wstyd z powodu własnego okresu i rozciąga się na poczucie wzmocnienia i pozytywności na temat reszty ich ciała."

Kiedy wracam do tego, jak straszny 10-latek czułem się z okresem, wiem, że ma rację. Podczas gdy marki takie jak Thinx, Saalt i Lola wykonują swoją rolę, aby zdestygmatyzować nasze zbiorowe odczucia kulturowe dotyczące miesiączki, to również od każdego z nas indywidualnie przejęcie tego, rozmawiając o tym i pracując nad docenieniem naszych okresów ze względu na to, co mają na myśli dla naszego ciała. „Nikt nie powinien być zawstydzony, aby iść do lekarza lub wyrazić troskę o ich okres”-mówi Fawson----ma rację.

Wynos

Mój związek z moim ciałem zawsze był skomplikowany, ale po rozmowie z każdą osobą ratującą macicę na mojej liście kontaktów, zdałem sobie sprawę, że mój okres jest czymś godnym mojej wdzięczności, bez względu na to, jak irytujące jest, gdy ruinuje Moja ulubiona para bielizny lub pojawia się podczas wakacji. (Co jest jasne, bardzo denerwujące.) Nie wyobrażam sobie, żeby kiedykolwiek czuć się podekscytowany ciotką Flo, która przyjedzie na wizytę, ale teraz mogę oficjalnie docenić, co to znaczy dla mnie i mojego zdrowia reprodukcyjnego. Poza tym, jak mówią moi kumple, jest to wymówka, aby położyć się na kanapie, jeść ciasteczka i wiedzieć, że moje ciało wykonuje swoją pracę, okres.

Oto jedne z najlepszych okresów, które mogą kupić pieniądze z bielizny. Plus przypadek, dlaczego w ciągu okresu może być najlepszym możliwym czasem na trening.