„Jestem fizjoterapeutą, a to są 9 najlepszych materacy, jeśli masz ból bioder”
Czego szukać w materace na ból bioder
Kupując topper materaca, komfort jest najważniejszy. „Chcesz znaleźć komfortowy dla ciebie topper materaca” - mówi dr Dr. Moore. Chociaż komfort jest subiektywny, zaleca unikanie zawartości materiałów materacowych lub tych nadziewanych piórami-„Mogą być zbyt miękkie i nie oferują wsparcia, którego potrzebują stawy.”Kolejna wskazówka od Dr. Moore: „Unikaj słów takich jak„ poduszka ”i„ chmura.„Cloud” i „poduszka” Topery materaca są zdecydowanie najmłodsze, ale nie zapewniają żadnego wsparcia dla twojego ciała, a zatem często są niepoprawne, ponieważ czują się najlepiej, gdy się położycie, ale uczucie nie trwa przez całą noc."
Innymi słowy: „Szukasz, że materaca, które zapewnią Twojemu ciału wsparcie”, mówi dr. Moore. Jednak podobnie jak komfort jest subiektywny, czynniki takie jak ulga nacisku i wsparcie są wysoce osobiste-dlatego zawsze najlepiej jest osobiście wypróbować topper materaca przed dokonaniem zakupu.
Jeśli zdecydujesz się na zakupy online, możesz rozważyć zakup topera materaca z solidną polityką zwrotu. „Zdecydowanie powinieneś kupić taki, którego możesz wypróbować, ponieważ jeśli nie jest wygodne, musisz mieć możliwość jej zwrócenia”, mówi dr Dr. Moore. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się robić zakupy osobiście, czy online, oto podsumowanie jednych z najlepszych uzupełniania bólu bioder, aby zawęzić swoje wybory-z których wszystkie zostały osobiście zalecane przez Dr. Moore.
Najlepsze materaca na ból bioder
Ogólnie najlepszy
„Topper materaca grafitowego Saatva jest jednym z najlepszych”, mówi Dr. Moore. „Jest drogie, ale wspierające i twarde i wykonane w celu odprowadzania ciepła i wilgoci.„Trzy-calowy topper jest wykonany z pianki pamięci i, według jednego recenzenta, ma„ tyle wsparcia i amortyzacji.„Podczas gdy wiele topperów z pianki pamięci ma reputację pułapkowania ciepła, ten ma ekologiczną bawełnianą pokrywę, która zapewnia chłód i wygodę podczas snu. Plus, Saatva oferuje również 180-dniową politykę zwrotu.
KUPUJ TERAZNajlepsza pianka z pamięcią budżetową
Podobnie jak ogólny najlepszy wybór, ten topper z pianki pamięci jest wyposażony w rekomendację Dr. Moore, ale przywróci ci ułamek ceny. Piana pamięci otwartej, technologia wentylacyjna i bambusowe węgiel drzewny współpracują w celu promowania komfortu, przepływu powietrza i regulacji zapachowej. Recenzenci potwierdzili również, że zapewniają wspierającą amortyzację obolałych stawów i kończyn. „Pracuję nad higieną snu i leczenia bólu od nieco ponad roku”, napisał jeden z recenzentów. „Foam Topper jest obowiązkowym.„Jest dostępny w grubości dwóch, trzech i czterech cali i ma trzyletnią ograniczoną gwarancję.
KUPUJ TERAZNajlepszy średniej klasy
Ten topper materaca z cząsteczki ma trzy warstwy certyfikatu Polyfoam-an Polyfoam-An często mniej wysiłkowa alternatywa dla pianki pamięci-z otwartym konstrukcją, która łagodzi niechcianą presję na obolałe plamy. Według recenzentów, Topper jest mile widzianym dodatkiem do materacy, które nie oferują optymalnego wsparcia.
„Sprawiło, że łóżko było bardzo wygodne i zapewniło potrzebne wsparcie”, potwierdził jeden z recenzentów, a drugi wspomniał: „Idealna twardość. Nie budząc się już całą noc z bólu!”Ponadto projekt pomaga regulować temperaturę ciała podczas snu. Jego pokrywa chłodzenia dodatkowo zwiększa jego oddychalność i jako bonus, opiera się bakterii, pleśni i niechcianych zapachach. Jeśli nie jesteś w pełni zadowolony z zakupu, Molecule oferuje również 30-dniowe okno dla zwrotów.
KUPUJ TERAZNajlepiej oddychać
Jeśli masz tendencję do gorącego podczas snu, Mattress Amerisleep zapewni, że będziesz komfortowy przez całą noc. Jest wykonany z Cushy Bio-Pur Pianka, która ma projekt otwarty. Topper oferuje nie tylko trzy cale ukierunkowanego wsparcia dla obszarów kłopotów-mocniejsze wokół głowy, pleców i stóp, a także miękkie pod ramionami i biodrami, ale także pomaga regulować temperaturę ciała.
Jego lekka okładka oferuje dodatkową oddychalność. Topper jest dostępny w dwóch odmianach i wsparciu- aby odpowiadać Twoim potrzebom. Weź to od jednego recenzenta, który napisał: „Mam długą historię przewlekłego bólu i bezsenności. Nie budzę się już z powodu bólu bioder, ramion, szyi i ramion. Winda była idealnym dodatkiem do mojej hybrydy AS5, aby umożliwić mi mocno spać.„Jeden kompromis: obecnie nie wiąże się to z zasadą zwrotu ani bez ryzyka okresu próbnego, o czym należy pamiętać podczas zakupów.
KUPUJ TERAZNajlepsze dla podkładów bocznych
Według dr. Moore: „To zapewnia wsparcie dla wszystkich podkładów z boku i nie tylko dla biodra.„Topper chłodzący Tempur-Adapt + jest wykonany z miękkiej, ale wspierającej pianki pamięci, aby złagodzić ciśnienie tam, gdzie twoje ciało najbardziej potrzebuje. „Miałem duży ból na lewym biodrze, ponieważ śpię po lewej stronie”, napisał jeden recenzent. „Uwielbiam ten topper. Ból praktycznie zniknął.„Przy trzech cali grubości dodaje również zauważalnej pluszowości do materaca, jednocześnie pochłaniając ciepło ciała, dzięki technologii chłodzenia. Ponadto Tempur oferuje długie 90-dniowe okno dla zwrotów.
KUPUJ TERAZNajlepszy bambus
„Lubię bambusowe uzupełnienie materacu, ponieważ są miękkie, ale nie zbyt miękkie, więc mają trochę wsparcia”, według dr Dr. Moore. Co więcej? „Są w stanie zapewnić ci chłodzenie, a tym samym wygodniej i nie spowodują, że będziesz się przegrzewać i poruszać w nocy.„Ten bambusowy topper materaca z Niagara Sleep Solution to taki, który Dr. MOORE Polecanie-a recenzenci potwierdzili, że oferuje idealne wsparcie dla bólu bioder. „Bardzo miękki i wygodny. Nie burz się już z obolałymi biodrami!”Zachwycił jednego recenzenta. Co więcej, kosztuje mniej niż 50 USD i ma 30-dniowe okno na zwroty.
KUPUJ TERAZNajlepszy żel
Topper Mattress Viscosoft jest wykonany z pianki pamięci, aby kołysać twoje ciało jak uścisk bez obciążania bolesnych punktów nacisku na spokój w nocy. „Wypróbowałem inne topery, ale [nie dali mi wsparcia, którego potrzebowałem”, napisał jeden z recenzentów. „Od wielu lat spał na prawym biodrze, ale ból zniknął, odkąd kupiłem Topper Mattress Viscosoft."
Ponadto jest nasycony żelem regulującym temperaturę w celu wchłaniania i rozproszenia ciepła ciała. Występuje w dwóch grubościach: 3-calowy topper i 4-calowa wersja dla tych, którzy chcą więcej wsparcia, a także dodatkowe opcje lawendy lub węgla drzewnego. Okładka Toppera materaca zapewnia dodatkową oddychalność i można myć maszynowo. Możesz również wypróbować to przez 90 dni, aby sprawdzić, czy jest to dla Ciebie odpowiednie.
KUPUJ TERAZNajlepsze do ukierunkowanego wsparcia
Topper Mattress Dormeo został zaprojektowany ze strefowym wsparciem, z trzema różnymi gęstościami pianki, aby pomóc w wsparciu i wyrównaniu. Należy zauważyć, że na ramionach i nogach jest bardziej miękka piana i mocniejsze wsparcie pod biodrami, talią i dolną częścią pleców. Dormeo opiera się na technologii oktaspring, która jest zasadniczo „piankowymi źródłami”, o których mówi się, że równomiernie rozkładają wagę i utrzymuje kręgosłup.
A recenzenci poinformowali, że naprawdę działa to na złagodzenie bólu bioder, między innymi bólem fizycznym. „Nigdy w życiu nie spałem tak dobrze! Moje ramiona i biodra są teraz bezbolesne-wspomniał jeden z recenzentów. W połączeniu z hipoalergiczną inteligentną okładką wydajności pomaga również regulować temperaturę ciała. Ale nie bierz recenzentów na to: weź to na spin z 100-dniową próbą Dormeo bez ryzyka.
KUPUJ TERAZNajlepszy wyrzucenie
Jeśli chcesz wydać więcej pieniędzy na topper materaca, ten z awokado jest warty ceny. Został zaprojektowany z trzema warstwami: najwyższa warstwa jest wykonana z bawełny, a następnie organiczną warstwę wełnianą, która sprawia, że topper ładnie pluszowy, a następnie podstawę organicznego lateksu, która jest bardziej sprężysta niż piana pamięci, ale mimo to wspierająca.
Możesz wybierać spośród dwóch opcji twardości (pluszowych i stanowczych), ale tak czy ina. „Nie bój się wypróbować tego materaca. Zamówiłem topper osobno, abym mógł spróbować w obie strony [i] podoba mi się dodatkowa miękkość pluszowego toppera. Mój ból pleców i bioder zniknął - napisał jeden z recenzentów. Będziesz również spokojny, wiedząc, że topper jest certyfikat Greenguard, więc jest wolny od potencjalnie szkodliwych substancji. Awokado oferuje również 30-dniowy okres próbny, więc możesz wypróbować go najpierw przed zobowiązaniem finansowym.
KUPUJ TERAZInne sposoby złagodzenia bólu bioder
Podczas gdy materac lub topper materaca jest godną inwestycją, nie jest to jedyny sposób na złagodzenie bólu bioder. „To, jak pozycjonujesz się do snu, jest bardzo ważne i może wpływać na ogólne zdrowie”, według Dr. Moore. Zaleca także użycie poduszki, aby zminimalizować niechciane bóle i bóle. „Posiadanie poduszki między kolanami może prowadzić do lepszej pozycji ciała i ogólnie lepszego snu”, mówi. „Jeśli czujesz się bardziej komfortowo w spaniu na plecach, możesz umieścić poduszkę pod kolanami, aby pomóc w lepszych pozycjach."
Chcesz być pierwszym, który usłyszał o najnowszych (i największych) kroplach produktów sklepowych, niestandardowych kolekcjach, rabatach i innych? Zarejestruj się, aby Intel dostarczył prosto do skrzynki odbiorczej.
