„Jestem trenerem i to jest rada, którą udzielam ludziom, zanim rozpoczną rutynę treningową”

Mogą być czasy, w których czujesz się wyzwaniem psychicznie i fizycznie lub nie tak zmotywowanym, ale Hughes chce, abyś pamiętał, że „Bez względu na to, gdzie jesteś teraz w życiu, jesteś winien sobie kochanie, szanowanie i traktowanie swojego ciała z opieką, na którą zasługuje.„Mówi także, aby skupić się na rzeczach, do których jesteś zdolny, zamiast skupiać się na negatywach. Co najważniejsze, mówi: „Opracowywanie jest ujściem, który pozwala uciec od wszystkiego, z czym możesz mieć do czynienia, więc pozwól, aby było to dla ciebie zbycie terapeutyczne zamiast formy karania."

Gotowy do wyjścia? Zacznij od tego 17-minutowego treningu Pilates:

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.