To ultimatum zawsze dobrym pomysłem? Oto, co mają do powiedzenia eksperci relacji

Jest to szczególnie przypadek, jeśli problem nie jest wcześniejszy. Na przykład, jeśli czujesz się zranienie faktem, że są w kontakcie z ich ex, możesz nie przejść do ultimatum: „Jeśli się z nimi skontaktujesz, skończyliśmy się." Ale ty Do Muszę poinformować ich, że to zachowanie nie jest dla Ciebie, aby w przyszłości mogli szanować ten przełom. Możesz po prostu powiedzieć coś w stylu: „Nie przeszkadza mi to, że masz kontakt ze swoim byłym."

Stwierdzenie, że taki przełomowy może otworzyć podłogę w celu rozmowy i zaoferować jasność co do tego, gdzie stoją obie strony, mówi dr. Carbino. Ustanawia również precedens dla przyszłych ultimatumów, gdyby to wyraźnie określono granicę.

Na przykład, jeśli wyraziłeś swojemu partnerowi, że flirt z współpracownikiem stanowi dla ciebie emocjonalne oszustwo i jest przełomem, i dowiadujesz się, że to zrobili, Ultimatum „ja lub oni” może być dobrym rzeczą , mówi Matchmaker Susan Trombetti, CEO ekskluzywnego meczu. To samo dotyczy ultimatum wokół nadużywania narkotyków, alkoholu lub cokolwiek innego, co może wpłynąć na zdolność partnera do utrzymania ich strony okazji, dodaje: „Stwierdzając, że muszą szukać pomocy-czy będziesz musiał zakończyć zakończenie Partnerstwo-jest częścią szukania własnych potrzeb."

Jak skutecznie dostarczyć dobre ultimatum

W kilku słowach? Nie, kiedy jesteś zły lub zdenerwowany. Te stany emocjonalne mogą zarówno zachwycić twoją wizję tego, co masz nadzieję osiągnąć, i umieścić swojego partnera w defensywie, a nie tam, gdzie chcesz, jeśli próbujesz wyrównać problem. Zamiast tego rozpocznij rozmowę, gdy jesteś spokojny i gotowy na poważną rozmowę, mówi dr. Edelman.

Angażując się w tę dyskusję z otwartym umysłem, gotowym do słuchania i mówienia-możesz przekonać się, że i tak zmienia się w kierunku terytorium kompromisowego niż kraina ultimatum. „Czasami jesteśmy tak pochłonięci scenariuszem, że piszemy dla naszej przyszłości, że przegapimy okazję do nawiązania kontaktu z naszym partnerem”, mówi Dr. Cacioppo. „Zastanów się, czy prosisz o to, czego naprawdę chcesz, czy też tak myślisz, że społeczeństwo, rodzice lub kultura chce. Czy to jest teraz naprawdę przełomowy dla twojego prawdziwego ja?"

Być może uważasz, że bardziej nieporozumienie, o którym musisz porozmawiać ze swoim partnerem, ponieważ twoje wartości się zmieniły i nie ma potrzeby ostateczności ultimatum. A może istnieje prawdziwy przełom, który musisz przekazać, ponieważ to mógł być przyczyną rozpadu, ale twoje serce ratuje związek, cokolwiek to potrzeba. W takim przypadku podejdź do tematu w nieoargumentacyjnym tonie, używając języka „ja”, aby rozłożyć twoje słowa wokół twoich potrzeb zamiast niedociągnięć partnera (postrzegane lub prawdziwe) niedociągnięcia, mówi Dr. Edelman. Na przykład na przykład o ultimatum małżeństwa można powiedzieć: „Nie czuję się niekomfortowo, że nie planujemy się ożenić i zastanawiać się, czy może potrzebuję iść dalej."

Ten rodzaj stwierdzenia może skutecznie wywołać związek i zachęcić partnera do ustalenia, czego naprawdę pragną, mówi dr. Carbino. Rezultat końcowy uwalnia Cię z siatki siatki relacji: gdy twój przełom lub ultimatum jest bezpiecznie na otwartej przestrzeni.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.