Czy jest „słodki punkt wolny”? Badania sugerują, że zbyt wiele może nie uczynić cię szczęśliwszym

Czy to oznacza, że ​​zbyt dużo czasu automatycznie sprawia, że ​​jesteś mniej szczęśliwy? Oczywiście nie. Badanie wykazało również, że spędzanie dodatkowego czasu uznaniowego na rzeczy, które podoba ci się-ćwiczenie lub wolontariat, zmniejsza prawdopodobieństwo, że ktoś zgłosi niższe subiektywne samopoczucie.

Więc czy masz od dwóch do pięciu godzin wolnego czasu dziennie (które Dr. Holmes mówi, że jest „słodkim miejscem do swobodnego czasu”) lub osiem wolnych godzin dziennie, subiektywne samopoczucie jest powiązane z tym, co robisz z tym czasem.

„Spędzanie dostępnych godzin, które masz w sposób, który ostatecznie spełnia się dla ciebie, w sposób, który jest wart, w sposób, który przyczynia się do twojego szczęścia i połączenia społecznego”, Dr. Holmes mówi, że jest kluczem do optymalizacji wolnego czasu-nie ma znaczenia, ile masz.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.