Czy twoja grupa SMS -y habit zranienie twoich przyjaźni?

Niezależnie od tego, czy jesteś osobą, która poprosiła o poradę, czy też jest sprzeczna z oferowaną poradą, Dr. Hakim mówi, że wysłanie tekstu podsumowującego zawodowe obu stron może pomóc w tym momencie napięcie. Ale tego rodzaju spory mogą istnieć również prawdziwe konsekwencje. „Oczekujesz prawdziwych przyjaciół osobiście I W czacie grupowym lub w mediach społecznościowych ” - mówi. „Jeśli rozpocznie się nieporozumienie, wyraźnie stwierdzisz, że chętnie omówisz ten problem, ale czat grupowy nie jest miejscem. Następnie przenieś dialog poza ustawieniem czatu grupowego."

Zachowaj odpowiednie czat dla wszystkich

Czat grupowy to miejsce do rozmowy ze wszystkimi twoimi przyjaciółmi na temat wspólnych zainteresowań, aktualizacji życia i nadchodzących planów. Ale jeśli jeden lub więcej członków nie może dotrzeć do wieczoru, który planujesz lub nie dbasz o to, co omawiasz, mogą zacząć się poczuć, co może potencjalnie spowodować prawdziwe szczeliny życia. (A przynajmniej bądź bardzo irytujący.)

Jeśli jeden lub więcej członków nie może dotrzeć do wieczoru, który planujesz lub nie przejmujesz się tym, co omawiasz, mogą zacząć poczuć się pominięte.

„Jeśli wszyscy na czacie grupowym wybierają się na imprezę, z której zrezygnowałeś, ponieważ twój były tam będzie, czytanie o każdym szczególe może być bolesne i sprawić, że będziesz niekomfortowy” - mówi dr Dr. Hakim. „Może to zwiększyć twój niepokój, ponieważ możesz jeszcze częściej czytać wiadomości, aby niczego nie przegapić, co może sprawić, że poczujesz się gorszy, ponieważ nie jesteś jego częścią."

dr. Hakim mówi, że ten brak rozważań może spłynąć w następne spotkanie IRL. „Możesz czuć się jeszcze bardziej pominięci w rozmowach osobistych, zwłaszcza jeśli grupa nadal omawia wydarzenie.„Więc zaplanuj noc na osobnym czacie i rozważ rozpoczęcie czatu pobocznego, aby omówić swoje Licencjat wybiera tylko z przyjaciółmi, którzy to troszczy.

Pamiętaj o harmonogramach innych ludzi

Jeśli czat grupowy pinguje się przez cały dzień, ale twój harmonogram nie pozwala na staranne czytać i odpowiedzieć, może zacząć wzbudzać uczucie urazy. „Decyzja może zostać podjęta na czacie grupowym, który wpływa na ciebie i możesz nie uzyskać powiedzenia, ponieważ nie masz czasu na sprawdzenie wiadomości”, dr Dr. Hakim wyjaśnia. „Możesz czuć, że jesteś mniej ważny dla grupy lub że Twoja opinia nie jest potrzebna lub rozważana."

Uczestnicy w badaniu zostali wniesione do konwojach grupowych, które zatrzymały się nagle. Stali się paranoikiem, że inni kontynuowali czat gdzie indziej i że byli celowo wykluczeni.

Z drugiej strony, jeśli jedna osoba ma więcej czasu na wkład niż inne, brak reakcji może sprawić, że poczują się również niedoceniane. W badaniu na temat wykluczenia tekstu tekstowego uczestnicy zostali wniesione do konwojach tekstowych, które zatrzymały się nagle. Uczestnicy stali się paranoikiem, że inni kontynuowali czat gdzie indziej i że byli celowo wykluczeni.

„Uświadom sobie, że z powodu pracy i innych obowiązków nie wszyscy odpowiedzą niezwłocznie na każde ping” - mówi dr. Hakim. „Odbierz telefon lub napisz do kogoś prywatnie, jeśli musisz usłyszeć od niego szybko i nie zauważaj ich odpowiedzi na czacie grupowym."

Jeśli nie masz przepustowości, aby nadążyć za każdym wątkiem czatu grupowym, Dr. Hakim sugeruje publikowanie każdego dnia, aby pokazać wsparcie. „Powiedz coś w stylu:„ Nie miałem jeszcze czasu na przeczytanie wszystkich wiadomości, ale myślę, że… ”Aby ostrzegać grupę, że możesz być poza pętlą, ale nadal chcesz się przyczynić” - mówi. „Zakładaj pomoc aktywnego przyjaciela czatu grupowego. Poproś ją, aby wysłała ci SMS -a, czy jest coś, na co powinieneś szybko odpowiedzieć. Nie będziesz zobowiązany do sprawdzania czatu grupowego przez cały czas, ale nadal możesz pozostać częścią ważnych dyskusji grupowych."

Jeśli to wszystko jest wywołujące stres, czy od czasu do czasu sugeruję cyfrowy detoksyka? Istnieją powody naukowe, które pokazują sporadyczne przerwy od telefonu, mogą być tego warte. Pamiętaj tylko, aby zaplanować swój brunch lub trening grupowy zanim odłączasz, aby nie przegapić wszystkich szczegółów.

Również przerwę od telefonu może pomóc w twoim związku. I czy wiesz, że język ciała może pomóc ci się zaprzyjaźnić?