„Mam przewlekłe warunki od 32 lat, a oto moje 2 najlepsze wskazówki dotyczące opowiadania się za samodzielnym wizytą lekarza”

Główną częścią rzecznictwa Chopry jest pomoc osobom żyjącym z przewlekłymi warunkami poczucia wygodnego ujawniania ich warunków na własnych warunkach i znalezieniu systemów wsparcia potrzebnych do rozwoju-to znaczy ludzie, którzy wierzą i szanują swoje żywe doświadczenie.

Dla Chopry nic nie opiera się tak bardzo, jak przesłuchanie o ważności jej potrzeb, na przykład prosta prośba o wskoczenie do Ubera z przyjacielem na podróż na krótkie odległość, jeśli jej stawy lub kości czują się delikatne. Słyszenie nie wspierającej odpowiedzi jest głęboko trudne?„„ Nie czuję tego dla mnie, ale widzę ludzi w naszej społeczności, którzy podzielili się, że nie wierzyli ich przyjaciele, członkowie rodziny lub lekarze, i wiem, jak niesamowicie dezorientujący ” mówi.

Oczekiwanie, że zostanie źle zrozumiany, zwolniony lub w inny sposób zlekceważony, może odbyć podróż do gabinetu lekarza. I poczucie niespokojnego lub zmartwienia może cię odrzucić przed lub podczas wizyty, pozostawiając ci pytania bez odpowiedzi po zakończeniu spotkania.

Poniżej Chopra dzieli się swoimi dwoma najlepszymi wskazówkami dotyczącymi opowiadania się na siebie w biurze lekarza-czy zarządzasz chorobą przewlekłą, czy nową chorobą, czy obrażeniami-więc możesz być pewien, że poczułeś się uprawniony i uzbrojony w informacje i kolejne kroki.

2 wskazówki od założycielki Chronicon Nitika Chopra, aby pomóc Ci opowiedzieć się dla siebie podczas wizyty lekarza

1. Wsparcie rajdowe z Twojej sieci

Twoi przyjaciele i bliscy mogą służyć jako kluczowy system wsparcia, jeśli chodzi o radzenie sobie z sprawami zdrowotnymi. Rozmawianie przez swoje uczucia lub plan działania przed wizytą lekarza z kimś, kogo ufasz.

Możesz wysłać szybki SMS lub przeskoczyć przez telefon z przyjacielem, albo możesz nawet zabrać kogoś ze sobą, który zna twoją sytuację, aby zapewnić zadanie wszystkich pytań, na które potrzebujesz odpowiedzi.

Chopra stwierdza, że ​​połączenie się z jednym z jej zaufanych przyjaciół, zanim spotkanie działa cuda, aby pomóc złagodzić jej drgawki. „To świetny sposób na przeprogramowanie mojego układu nerwowego [w celu zmniejszenia stresu] w tej chwili, a potem pamiętam, że mam tych ludzi [którzy mnie wspierają] bez względu na wszystko” - mówi.

2. Zrób listę pytań z wyprzedzeniem i odwołaj się do nich podczas spotkania

Wizyty lekarza mogą się szybko poruszać i łatwo jest zgubić się kluczowe pytania. Aby pomóc pozostać na dobrej drodze i pamiętać o wszystkim, co chce zapytać i powiedzieć, Chopra utrzymuje bieżącą listę pytań w notatce na swoim telefonie i dodaje do niego myśli. W ten sposób, w dniu spotkania, może po prostu odwołać się do listy, którą zbudowała, aby upewnić się, że nie pozostawia nic ważnego z dyskusji. „To nie jest najbardziej doskonale zorganizowana rzecz, ale przynajmniej wiem, że nie muszę stresować się pamiętaniem ważnych rzeczy” - mówi.

Odwołanie się do listy może również powstrzymać lekarza przed wybiegnięciem, zanim będziesz miał okazję skomentować niektóre przedmioty. Na przykład podczas niedawnego spotkania z neurologiem Chopra wykorzystała swoją listę, aby upewnić się, że sprawy nie zakończyły. „Klimat [lekarza] brzmi:„ Upewnijmy się, że kontynuujemy ”, więc powiem głośno:„ Mam na mojej liście trzy pytania i muszę się upewnić, że do nich dotrę ”, więc wie, że on wie, że on wie, że wie i może śledzić - mówi.