Szukam łatwych pomysłów na śniadanie pełne białka? Ten jedwabisty jabłoniowy koktajl jest tak dobry, jak to tylko możliwe
Wreszcie, oprócz obciążeń białka i błonnika, soja są również doskonałym źródłem minerałów, takich jak folian, magnez, witamina K i wapń.
3 pełne białka przepisy na śniadanie na koktajle wypełnione wszystkimi dziewięcioma niezbędnymi aminokwasami
1. Jedwabisty jabłkowy koktajl
Ten zielony koktajl z udziałem Edamame, Mango i Kale autorstwa Hey Nutrition Lady prowadzi śniadanie na zupełnie nowy poziom. W ośmiu odniesieniach przepisu zawiera owoce i warzywa obciążone prawie każdym możliwym do zniesienia składników odżywczych. Oprócz Edamame, mango i jarmużu przepis obejmuje również zdrowy kalafior, przeciwzapalny imbir i cytrynę wzmacniającą długowieczność. Najwyraźniej koktajl może mieć wszystko.
Zdobądź przepis: Green Smoothie z Edamame, Mango i Kale
2. Blueberry Edamame Smoothie
Czuję się trochę obawy o dodanie fasoli do koktajlu? Twoje zmartwienia rozpłyną się, gdy wypróbujesz ten przepis na koktajl Edamame Edamame przez The Nutrition Adventure. Pyszny pięciokierunkowy przepis zawiera jagody, truskawki, mleko roślinne, edamame i nasiona konopne dla żywych i bogatych w przeciwutleniacze koktajlu, który jest równie odświeżający, jak dla Ciebie również dobre dla Ciebie.
Pobierz przepis: Garn Blueberry Edamame Smoothie
3. Smoothie wanilii
To pięciokierunkowe koktajl waniliowy według roślin z Amy to pełna białka, zarejestrowane dietetyk, na które wszyscy czekaliśmy. Zawiera bogate w potas banany, masło migdałowe wypełnione włóknami i fasolę waniliową, które dodają delikatnego ciepła i słodyczy do tego prostego przepisu. A jeśli oczywiście, zawsze możesz wybrać odrobinę waniliowego ekstraktu zamiast używać fasoli waniliowej, jeśli to masz pod ręką.
Zdobądź przepis: koktajl waniliowy białko
Ten przyjazny dla jelit złotego koktajlu mlecznego powinien być naprawdę nazywany * złotym dzieckiem * wszystkich przepisów przeciwzapalnych:
