Potrzebujesz nowych pomysłów na lunch? Te łatwe przepisy na sałatkę o wysokiej zawartości włókien sprawiają, że jesteś zakryty
3. Przenośna sałatka bez sog
Jeśli nie pracujesz w domu, istnieje szansa. (I kiedyś byłby wystarczający.) Jasne, jest świeże, kiedy pakujesz go rano, ale do środkowego dnia te liście sałaty są zwiędłe i bezwładne. Obejrzyj powyższy film, aby uzyskać przepis przenośnego sałatki, który utrzymuje jego integralność przez cały dzień.
Zdobądź przepis: przenośna sałatka bez sog
4. Pikantna sałatka Daikon
Sałatka Daikon to klasyczna koreańska przystawka, którą wielu ludzi nie zna koreańskiej kuchni, a to wielki błąd, ponieważ ta prosta sałatka jest pyszna. Rzodkiety Daikon są gotowane z czosnkiem i Gochugaru, różnorodne czerwone płatki chili używane do koreańskiego gotowania. Dodaj wybrane białko, aby był w dobrze zaokrąglonym posiłku.
Zdobądź przepis: pikantna sałatka z rzodkiewki Daikon
5. Sałatka Penny Miedzi
Jeśli masz jakąś fetę z całego upieczonego makaronu feta, ten łatwy przepis na sałatkę jest idealnym miejscem do tego. Kale serwuje się bazą bogatą w błonnik, a przepis wymaga również rund marchewki (stąd nazwa „Copper Penny”), migdałów, oczywiście feta, i sos z cytryną dosłownie ociekając w zdrowych tłuszczach.
Zdobądź przepis: Sałatka z miedzianką Julii Turshen
6. Sałatka rukoli i squash
Nie myśl, że sałatka może być również komfortowym? Ten przepis okaże się błędem. Łączy ciepły, pieczony squash żołędzi z rukolą, żurawiną, klonami i imbirem. Każdy kęs ogrzeje cię do twojego rdzenia.
Zdobądź przepis: sałatka rukola i squash
7. Garlicky jarmuż sałatka Cezar
Ta pyszna sałatka Cezar jarmużu jest potajemnie wegańska I łączy się w ciągu kilku minut. Nie pomijaj domowych grzanków, albo jest to najlepsza część tego, co jest niesamowicie pyszną sałatką. Jarmuż plus tostowa mieszanka ryżu-quinoa również naprawdę podnośnik błonnika.
Zdobądź sałatkę Cezar Garlicky Kale
Dołącz do Well+Good Cook z US Facebook Group, aby uzyskać bardziej zdrowe pomysły na posiłki i podzielić się własnymi ulubionymi.
