Norma Kamali ma dekadę po dekadzie porady dotyczące starzenia się * niewiarygodnie * dobrze

Wskazówki dotyczące długowieczności dla lat 30

Gdy wchodzisz do 30 lat, oczekiwania mają tendencję do działania. Być może zastanawiasz się, czy Twoja kariera jest na dobrej drodze, czy też twoje życie miłosne jest tak satysfakcjonujące, jak to tylko możliwe. Jeśli rzeczy nie wyglądają tak, jak sobie wyobrażałeś, łatwo jest poczuć się, jakby wszyscy inni mają swoje życie. Zgadnij co: nie. Nikt ma to wszystko razem o 30. Obiecuję ci, że życie nie mija cię!

Nikt nie ma tego wszystkiego razem o 30.

Dlatego tak ważne jest, aby oprzeć się porównywaniu się z innymi ludźmi. Zamiast tego zacznij z nimi wchodzić w interakcje. Twarzą w twarz. Skóra dotyka skóry. Zwłaszcza po ubiegłym roku izolacji, ściśle łączenie się z innymi ludźmi ponownie połączy cię z przyjemnościami wspólnoty i wspólnoty. Szukaj pielęgnowania relacji, które obejmują dobre rozmowy, uczciwość i akceptację. To samo dotyczy twojego związku ze sobą. Kiedy traktujesz siebie z miłością i szacunkiem, czerpysz więcej miłości i szacunku od innych. Jeśli internalizujesz to przekonanie w wieku 30 lat, będzie ci to dobrze służyć przez nadchodzące lata.

Wskazówki dotyczące długowieczności dla lat 40

Twoje 40. to doskonała dekada. Dlatego. Zanim jesteś po czterdziestce, wiesz, kim jesteś i sprawiasz, że coś się dzieje. Masz wiedzę, pewność siebie i jakąś wewnętrzną mądrość. (I możesz to również zarabiać!)

Twoje 40. to doskonała dekada.

To także czas zmiany. W pewnym momencie zmierzysz się w okołomenopauzę, z wszystkimi zmianami fizycznymi i emocjonalnymi. Tutaj będziesz chciał wzmocnić strategię diety/ćwiczeń/snu. Bez względu na to, jak okropnie czujesz się i jak gorące jest twoje ciało, ćwiczenia poprawi nastrój i stan fizyczny. Być może będziesz musiał zmienić rodzaj treningów, które wykonujesz, ale nie przestawaj się poruszać! Polecam również przestać pić kofeinę i alkohol. Oba wpływają na hormony, a ty przechodzisz zmiany hormonalne. Po co łączyć coś, co już wpływa na to, jak się czujesz?

Wskazówki dotyczące długowieczności dla lat 50

W tej dekadzie możesz zacząć odczuwać swój wiek w nieoczekiwany sposób. Na przykład może z powodzeniem zarabiałeś swoje umiejętności zawodowe, ale niektórzy pracodawcy uważają, że twoje doświadczenie jest zbyt drogie. A może ty i partner rozdzieliłeś się na przestrzeni lat. Zamiast domyślnie kontynuować stare nawyki, skorzystaj z okazji, aby zastanowić się, czy nadal chcesz rzeczy, których chciałeś. Może to być czas na zmianę kariery, a może ty i twój partner musicie negocjować sposoby, aby twój związek ponownie śpiewał.

To jest dekada, aby ponownie ocenić i wymyślić.

To jest dekada, aby ponownie ocenić i wymyślić. Osiągnąłeś już osobistą edukację kamieni milowych, relacje, rodzicielstwo-więc nadszedł czas, aby zbadać, kim jesteś teraz. Proces zmian jest rzadko łatwy, zwłaszcza jeśli jest już dawno spóźniony. Ale dążąc do życia, które chcesz, stworzysz przyszłość, która tak wygląda.

Wskazówki dotyczące długowieczności dla lat 60. i

Wspaniałą rzeczą w byciu w wieku 60 lat jest to, że zyskałeś dużą mądrość. Masz tyle zdrowego rozsądku (inna nazwa doświadczenia życiowego!) a cel twojego życia jest bardzo jasny. Nad tym pracujesz podczas tej dekady. To prawdziwy powód, dla którego tu jesteś.

Odrzuć fałszywe pogląd, że starzenie się oznacza, że ​​nie masz już aktualności.

W tej dekadzie częściej pojawiają się problemy zdrowotne. Niektóre są genetyczne i nie możemy zmienić tego, co jest w naszych genach. Inni można jednak uniknąć lub dobrze zarządzać poprzez dietę, ćwiczenia i sen. (Wyczuwając tutaj wzór?) Zachęcam również do odrzucenia fałszywego poglądu, że starzenie się oznacza, że ​​nie jesteś już aktualny lub że twoje najlepsze dni są za tobą. Bądź otwarty na nowe pomysły i możliwości. Na przykład nigdy nie spodziewałem się, że spotkamy się z bratnią duszy w wieku 65 lat, ale byłem w otwartym stanie umysłu, a on też był w tym stanie umysłu. Wszystko się skończyło.

Jestem teraz w latach 70. i wszystko wydaje się ewolucją z tego, jak się czułem w latach 60. Czuję się jeszcze lepszy i bardziej intensywny w życiu i moim celu. Co do lat 80. i? Daj mi jeszcze kilka lat, aby się tam dostać, ale jestem pewien, że będą wyjątkowo satysfakcjonujące. A jeśli dbasz o siebie, zaczynając się dzisiaj-niezależnie od twojego wieku!-Twój też będzie.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.