Lodówka wyglądała Brooke Marrone

Brooke Marrone jest odważnym, poszukiwanym osobistym trenerem i instruktorem Pilatesa w Nowym Jorku, gdzie unika filozofii jednej ćwiczeń. „Specjalizuję się w tworzeniu typu ciała” - mówi. „Każda osoba jest inna, więc naprawdę dostosuję trening do każdej osoby.„A żywność i napoje są użyte do napędzania własnych treningów. Chociaż przyznaje, że nie jest doskonała. Przyjrzeliśmy się do jej lodówki, aby zobaczyć, co trzyma bezglutenowy trener.

Porozmawiajmy o napojach-masz dużo! To ekologiczna alei, którą jest wybrana marka soków? Właściwie to teraz piję. Ha! Tak, staram się dostać kilka tygodni. Muszę przyznać, że czasami nie jem tak wielu warzyw w ruchu, ile lubię, więc są świetne. A zielony sok daje mi wzrost, którego potrzebuję podczas kryzysu czwartej niż kawa lub soda dietetyczna.

To woda kokosowa do nawodnienia po treningu? Tak, piję go po gorącej jogi, po długim biegu… Piję tyle wody, że nudzę się tylko wodą i muszę się trochę zmienić.

A może niezbyt zdrowy Red Bull (na drzwiach, nie na zdjęciu)? To jest jedna niezdrowa rzecz w moim życiu, której nie mogę się pozbyć. To moja winna przyjemność! Mam jeden dzień rano, gdy tylko się obudzę. To moja uczta, a ludzie myślą, że to takie dziwne. Nie piję kawy, nigdy jej nie miałem. To jedyna zła rzecz, jaką robię, więc myślę, że jestem dozwolony.

Ha! Zrozumiany. Co czeka na te bakłażany? Robię chipsy bakłażana. Po prostu wyciąłem je bardzo cienki i położyłem na nich trochę oliwy z oliwek i upieczam w piekarniku. Nawet nie dodam soli ani nic, a oni smakują naprawdę dobrze. Ogólnie tak naprawdę nie gotuję, więc staram się używać takich łatwych małych sztuczek, aby jeść więcej warzyw. Podobnie jak z zieloną fasolą na dolnej półce, po prostu smażę je z oliwą z oliwek i solą morską.

Co powiesz na tortille? Czy robisz okłady? Jem bezglutenowe i to jest marka, której próbowałem. Czasami rano będę miał jaja w opakowaniu. Zawsze jestem głodny, więc zawsze staram się, aby śniadanie i lunch były bardziej znaczące, z kurczakiem lub jajkiem w obfitym opakowaniu.

Dlaczego zdecydowałeś się na bezglutenowe? Cóż, starałem się przez ostatni rok i mam około 95 procent. Miałem wiele problemów z żołądkiem, a kiedy spróbowałem, wszystko się poprawiło. Wiem, że to moda, ale dla mnie zmieniało się życie. Nie mam celiakii, ale jestem nietolerancyjny. To zrobiło dużą różnicę w moim życiu.

Co jest w pojemnikach pod hummusem? Są to sałatki z jarmużu i komosy ryżowej, również z Organic Avenue. Stamtąd staram się zdobyć kilka artykułów spożywczych, więc jeśli wrócę do domu i nie chcę nic robić, nie tylko jem miskę płatków.

Planowanie jest tak kluczowe! Jako trener powiedz nam, jakie są twoje ulubione potrawy przed i po treningu. Jestem wielkim zjadaczem, więc zawsze jem przed i/lub po! Uwielbiam moje myśleć, masło orzechowe, bezglutenowe, 2.1 uncja barsthinkhin Chunky Peanut Masher, bezglutenowy, 2.1-uncja cienkie bary barstowe-te bezglutenowe i bezcukrowe bary żywieniowe. Zwykle robię koktajle jogurtowe rano, zanim trenuję z lodem, jogurtem i jagodami. To takie proste i po prostu włożyłem w to trochę wody. Kiedy tylko robiłem owoce, nie było to pełne. Ale z jogurtem tak robi. -Lisa Elaine trzymała